jedzenie

Mówi się, że dieta śródziemnomorska to sekret długowieczności. Nazywana jest najzdrowszą na świecie i od kilku lat zajmuje pierwsze miejsce w rankingach. Chcesz ją wypróbować? Sprawdź, co możesz jeść.

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Są na diecie, ćwiczą, a waga ani drgnie. Zamiast szukać w internecie restrykcyjnych jadłospisów, znajdź przyczynę. Wtedy będziesz wiedziała, jak podejść do tematu odchudzania.

W Polsce jest aktualnie ponad 6,5 miliona emerytów i emerytek. Na konta niektórych wpływają grosze, za które w dobie inflacji, naprawdę ciężko przeżyć. I to dosłownie. Tym razem do naszej redakcji przesłano wyciąg z banku, na którym widać kwotę emerytury pewnej seniorki. Jak sama przyznaje, bez pomocy dzieci nie byłaby w stanie przeżyć.

Niektóre przyprawy ułatwiają drogę do wysmuklenia sylwetki. Wzbogacają smak potraw, a przy okazji podkręcają metabolizm i hamują apetyt. Okazuje się, że kluczowy składnik kuchni indyjskiej może pomóc w utracie wagi.

Czy przy obecnych cenach można zrobić zakupy na półtora tygodnia za niewiele ponad 300 zł? Jedna z użytkowniczek Instagrama udowodniła, że tak. Na swoim profilu opublikowała krótkie nagranie, na którym pokazała zawartość swojego koszyka i paragon.

Chociaż dieta kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem, w praktyce może to być przejście na określony sposób jedzenia. Do najbardziej radykalnych należy dieta lwa. Polka jest na niej od 3 lat. Pokazała przykładowe posiłki.

Czy mówienie "smacznego" jest kulturalne? Aleksandra Pakuła jako ekspertka od savoir-vivre'u zabrała głos. Okazuje się, że wiele osób nieświadomie popełnia błąd. - Ten temat zawsze wywołuje dyskusję - przyznała na wstępie.

Placki ziemniaczane to jedno z najbardziej ulubionych dań Polaków. Są proste i łatwe w przygotowaniu, ale może się zdarzyć, że masa nagle ściemnieje. Nie ma powodów do paniki. Zastosuj trik Magdy Gessler.

Co powinno się trzymać w lodówce? Zastanawia się nad tym wiele osób, które kupują owoce i warzywa. Okazuje się, że istnieje lista rzeczy, które lepiej trzymać poza chłodziarką. Na co zwrócono uwagę i co na to internauci? Niektórzy kompletnie się nie zgadzają.

Panierowana pierś, pieczone udka czy skrzydełka to niebo w gębie. Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs, ale zanim zabierzemy się za jego przyrządzenie, warto chwilę się zastanowić. Jakich części kurczaka należy unikać?

Czy mogę otworzyć jedzenie w sklepie przed zapłaceniem? Wiele osób próbuje produkty jeszcze przed udaniem się do kasy, ale czy to zgodne z prawem? Adwokatka dr Kamila Matthies wyjaśniła, jak sytuacja wygląda w Niemczech. Zdecydowanie inaczej niż w Polsce.

Kiedy przechodzimy na dietę, przeprowadzamy całkowitą rewolucję na talerzu. Dokładne wyliczenia kaloryczne głównych posiłków często spędzają nam sen z powiek. Zmiana stylu życia jest trudnym zadaniem, a najlepszą motywacją są efekty. Co, jeśli ich nie ma? Dlaczego waga nie spada mimo diety?

Dążenie do szczupłej sylwetki spędza sen z powiek wielu kobietom. Żeby zgubić kilka kilogramów, zaczynamy dietę i ćwiczenia. Rezygnując ze słodyczy, z zazdrością spoglądamy na chudsze koleżanki, które raczą się ciastem czy lodami, a zawsze mają nienaganną sylwetkę. Dlaczego niektórzy jedzą i nie tyją?

Widok osoby jedzącej w autobusie czy tramwaju raczej nikogo nie dziwi. O ile nie jest to nic aromatycznego, mało komu też to przeszkadza. A co na to kierowcy i kontrolerzy? Czy można dostać mandat za jedzenie w autobusie?

Wakacje all-inclusive przez cały rok cieszą się popularnością wśród turystów z Polski. Ostatnio jeden z użytkowników TikToka pochwalił się, jak wyglądały jego posiłki w czasie pobytu w hotelu w Dominikanie. "Dobrze, że to tylko trzydniowy all-inclusive, bo bym się stąd nie wytoczył na bank o własnych siłach" - stwierdził.

Czy wiesz, gdzie wyrzucamy zepsute jedzenie? Wiele osób robi śmietnik z sedesu i to właśnie tam lądują wszelkie resztki niezjedzonej żywności. Takie praktyki mają jednak swoje konsekwencje i naprawdę warto się ich wystrzegać. Podpowiadamy, gdzie powinny trafić resztki zupy.

Magdalena Schejbal była niekwestionowaną gwiazdą polskich seriali. Na początku wydawać by się mogło, że aktorka była skazana na sukces. Niestety jej losy poza ekranem nie potoczyły się zbyt kolorowo. O trudnych doświadczeniach z przeszłości opowiedziała w najnowszym wywiadzie.

Gdzie wyrzucać folię po parówkach? Wiele osób popełnia błąd, co szkodzi środowisku. W tym przypadku sprawa nie jest łatwa, dlatego warto poznać szczegółowe zasady segregacji. Sprawdź, w czym leży problem i gdzie wyrzucić resztki.

Dzięki temu, że lubimy eksperymentować w kuchni, tradycyjne gołąbki doczekały się wielu wariantów. Zawijamy w kapustę nie tylko mięso, lecz także inne składniki, dzięki którym potrawa nigdy się nie nudzi. Jak zrobić dobry farsz do gołąbków bez ryżu? To pyszne, nowoczesne podejście do klasyki.

Kosztuje zaledwie kilka złotych, wspomaga odchudzanie i dostarcza szeregu składników odżywczych, które regulują pracę naszych jelit. Ten popularny napój ma szerokie zastosowanie. Może warto zastanowić się nad włączeniem go do swojej diety?

Ryż jest jednym z najpopularniejszych dodatków obiadowych. Zaraz obok makaronu i ziemniaków stanowi podstawę dzisiejszej kuchni. Przez zawartość wartościowych składników odżywczych chętnie sięgają po niego osoby na różnych dietach. Czy ryż jest zdrowy? Wszystko zależy od tego, jak go potraktujesz.

Gdy ktoś chce schudnąć, często całkowicie eliminuje z diety słodycze. To błąd, bo łakocie można spożywać, ale trzeba zachować zdrowy rozsądek. Mało kto jednak wie, czym ten umiar dokładniej jest. Ekspertka postanowiła rozwiać wątpliwości.

Od czasu do czasu każda z nas chętnie odwiedza restauracje. Dzięki nim możemy poszerzyć kulinarne horyzonty i spróbować czegoś nowego. Zwalnia nas to z gotowania w domu, więc każde takie wyjście traktujemy jak małe święto. Czy wiesz, czego nie powinno się robić w restauracji? Uchroń się od gafy.

Jakie owoce jeść, żeby szybko schudnąć? Podczas gdy jedni całkiem z nich rezygnują, inni stawiają na kilka rodzajów, które są zdrowe i mogą nawet wspomóc odchudzanie. Na które zwrócił uwagę dietetyk kliniczny Bartek Szemraj?

Okazuje się, że śmietana śmietanie nierówna i nie każda nadaje się do zabielania zupy. Jaką wybrać? Katarzyna Bosacka postanowiła wyjaśnić, czym różnią się poszczególne jej rodzaje i którą najlepiej wybrać.

Jak przyrządzić mięso, by było dobrze, średnio lub niewysmażone? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Wystarczy, że zastosujesz sztuczkę "policzek, broda, czoło", a będziesz wiedzieć, kiedy zdjąć je z patelni. Swoim patentem podzieliła się jedna z jurorek programu "MasterChef".

Jeśli zastanawiasz się, jakie przekąski zabrać na plażę, nie możesz nie wziąć pod uwagi jednej ważnej kwestii. Lekarz ujawnił pięć pokarmów, które lepiej zostawić w domu. Inaczej narażasz się na zatrucie pokarmowe.

Wędliny stanowią podstawowy składnik śniadań w wielu domach. Kruche szynki kuszą smakiem i aromatem, dlatego chętnie po nie sięgamy. Doskonale komponują się z pieczywem, serami i warzywami, tworząc w ten sposób idealny posiłek. Ale czy wiesz, w czym najlepiej przechowywać wędliny?

Odmawiasz sobie słodyczy, nie jesz fast foodów, a waga wciąż stoi w miejscu? Czasem tylko wydaje nam się, że wszystko robimy dobrze. W praktyce wiele osób nie umie się odchudzać. Dietetyk Michał Wrzosek wskazał najpopularniejszy błąd, przez który kilogramy nie znikają.

Jak prawidłowo spożywać siemię lniane, by wyciągnąć z niego wszystko, co najlepsze? Okazuje się, że wiele osób popełnia popularny błąd, który sprawia, iż nie jest tak zdrowe. Czego lepiej się wystrzegać, jeśli zależy nam na jak najlepszym dodatku do dań i przekąsek?