kardio

Kitty Moana w ciągu ostatnich miesięcy schudła aż 15 kilogramów. Znacząco poprawiła nie tylko swoją sylwetkę, lecz także samopoczucie. Wszystko dzięki wprowadzeniu w życiu kilku prostych zasad. "Wyglądasz rewelacyjnie" - piszą internautki. W czym tkwi jej tajemnica?

Madalin ma perfekcyjną pupę, choć przysiadów unika jak ognia. Twierdzi, że w treningu jak najbardziej można omijać ćwiczenia, których się nie lubi, ponieważ świetne efekty można uzyskać różnymi metodami.

Jogging to rodzaj aktywności, która dziś staje się coraz bardziej popularna. I słusznie. Najlepiej wybrać jogging poranny, i to taki przed śniadaniem, wówczas tkanka tłuszczowa spalana jest najszybciej.