fitness

Anna Krzysztofik na Instagramie znana jest jako Mama na siłowni. W pięć lat, mieszkając w miejscowości, w której jest jedna siłownia i zero trenerów, przebudowała swoje ciało. Zrobiła to z głową i...

Odwaga, wytrwałość i determinacja. To cechy, które łączą te trzy niezwykłe kobiety. Wraz z globalnymi ambasadorkami marki, między innymi, Arianą Grande, Gigi Hadid i Gal Gadot, przedstawiają własną...

Nie wszystko jest takie, jak się nam wydaje. Szczególnie w sieci. Pozornie idealna fit blogerka padła ofiarą własnej pułapki. Jak wygląda bez filtrów i Photoshopa? Ups, ale wpadka!

Regan schudła ponad 36 kilogramów, choć jak sama twierdzi, zrobiła to bez wyrzeczeń. Nadal pozwala sobie na ulubione potrawy, a dzięki zmianie stylu życia, odnalazła powołanie.

Ma wszystko, co podoba się mężczyznom. Piękną twarz, ponętne usta, przenikliwe spojrzenie, jędrne piersi i krągłe pośladki. Jej urodę docenia jednak niewielu. Anastazja Bilnowa zyskuje coraz większą...

Ewa Chodakowska nie zwalnia tempa i tym razem nie chodzi o treningi, tylko o jej kolejny projekt biznesowy, który własnie ogłosiła. Trenerka przygotowała dla swoich fanek katering dietetyczny.

Trener personalny pyta, co się stało z naszym społeczeństwem, że nie ma zgody na to, żeby wyglądać ultrakobieco. A jako zdjęcie zachęcające do dyskusji wrzuca fotografię ikony włoskiego kina.

Charli uważa, że diety cud nie istnieją. Według niej w osiągnięciu formy jest ważny przede wszystkim jeden czynnik, dzięki któremu można nie tylko osiągnąć zdrowe ciało, lecz także je utrzymać.

Wraz z najlepszymi specjalistami z dziedziny dietetyki sportowej i przygotowania fizycznego, Anna Lewandowska otworzyła Healthy Center by Ann. Poznaj ofertę i dowiedz się, ile kosztuje trening z...

Ćwiczenia na płaski brzuch można wykonywać w zaciszu domowym. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią siłowni. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch i o czym jeszcze warto...

Intensywne ćwiczenia na uda sprawią, że ta część ciała będzie prezentowała się znacznie lepiej. Warunkami są jednak wysoka motywacja i wytrwałość. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda, dzięki którym...

Dieta OXY jest jedna z najnowszych diet proteinowych. Przez to nasuwa skojarzenia z cieszącą się złą sławą dietą Dukana. Jednak autorzy diety OXY podkreślają, że jest ona znacznie bezpieczniejsza i...

Jenna nie ma tak wysportowanej sylwetki, jak jej mąż. Nie przeszkadza to jednak temu, żeby mężczyzna uważał żonę za atrakcyjną kobietę. Znaleźli się jednak tacy, którzy nie mogli zrozumieć, czemu mąż...

Według Dylana Riviera trenowanie osobno wszystkich partii ciała przez tych, dla których fitness jest tylko hobby, może prowadzić nawet do... obniżenia masy mięśniowej.

Kanony piękna i mody zmieniają się jak w kalejdoskopie. Udowadniła to jednym postem blogerka lifestylowa z Wielkiej Brytanii, która jeszcze kilka lat temu sama ślepo podążała za "złymi" trendami.

Katarzynę Nosowską znacie jako wokalistkę zespołu Hey, autorkę tekstów piosenek oraz felietonistkę. Ostatnio Nosowska ujawniła jeszcze jeden talent - została trenerką.

Umiesz utrzymać deskę przez kilka minut? Trener Max Lowery twierdzi, że to jeszcze żaden wyczyn i proponuje bardziej zaawansowaną wersję popularnego ćwiczenia.

Przysiady najlepiej rzeźbią pupę, a kalorie spalasz tylko wtedy, gdy się pocisz? Czy to prawda? Profesjonalni trenerzy postanowili wyprowadzić ludzi z błędu.

Na jeden dzień zamieniłam moją starą matę do jogi i kartę Multisport na zupełnie inną jakość. Skorzystałam z zaproszenia do Exuma Gym, siłowni tak ekskluzywnej, że nie zdziwiłabym się, gdyby obok...

U 21-letniej Kinsey George z Kansas zdiagnozowano chorobę dwubiegunową. Kobieta była na skraju załamania. Równowagę w życiu przywróciła dopiero odkryta pasja, o którą nigdy byś jej nie posądziła.

Chi promuje ruch body positive i za to ludzie ją kochają. Ostatnie zdjęcie, które dodała, nawet jej fani uznali za nieszczere. Czym naraziła się wielbicielom?

Liza Golden-Bhojwani, modelka z Indii, ostatnio udostępniła dwa zdjęcia. Jedno zostało zrobione na Fashion Week w 2012 roku. Drugie pochodzi z 2017 roku. W poście na Instagramie opisała historię...

TBC? Crossfit? Siłownia? Nuda! Jeżeli nie masz już ochoty na tradycyjne zajęcia sportowe, zobacz, jakie stają się teraz naprawdę modne!