uda

  • Antyperspirant, legginsy czy pończochy? 9 najlepszych sposobów na ocierające się uda
  • 13 problemów, które rozumieją tylko dziewczyny z potężnymi udami

    13 problemów, które rozumieją tylko dziewczyny z potężnymi udami

    Nie mogę nosić spodni, biegać ani robić sobie selfików w bikini. Ograniczają mnie moje uda. Przyjaciele powiedzą: krągłe, mniej życzliwi: grube. Nie jestem w tym sama. 97 procent kobiet przyznaje, że zdarza im się naprawdę nie lubić swojego ciała.

    Anna Konieczyńska
  • Pole Dance - nowa moda?

    Pole Dance - nowa moda?

    Słysząc nazwę Pole Dance nie wszyscy od razu kojarzą o czym mowa. Kiedy jednak powiemy: "taniec na rurze" - od razu wiadomo o co chodzi.

    Katarzyna Bigos
  • Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

    Katarzyna Bigos
  • Kryptonim BPU, czyli Brzuch, Pośladki, Uda

    Kryptonim BPU, czyli Brzuch, Pośladki, Uda

    BPU to gimnastyka odchudzająca, składa się z ćwiczeń wzmacniających mięśnie i redukujących tkankę tłuszczową, powtarzanych od kilku do kilkunastu razy ze szczególnym uwzględnieniem newralgicznych partii mięśniowych brzucha, pośladków, ud.

    Barbara Baranowska