menopauza

Menopauza to etap, który przychodzi w ¿yciu ka¿dej kobiety. Chocia¿ zwykle zwi±zana jest z du¿ymi zmianami i emocjami, ginekolo¿ka i ekspertka od menopauzy dr Mary Claire Haver twierdzi, ¿e mo¿na siê do niej przygotowaæ. W jednym z nagrañ wymieni³a piêæ rzeczy, które kobiety powinny wiedzieæ, zanim zaczn± przez to przechodziæ.

Menopauza to naturalny etap w ¿yciu ka¿dej kobiety. W tym czasie organizm przechodzi w stan bezp³odny, a wraz z wygasaniem czynno¶ci jajników nastêpuj± zmiany hormonalne. Nieod³±czn± czê¶ci± klimakterium s± objawy dla wielu kobiet uci±¿liwe. Jak z³agodziæ menopauzê?

- Mam ogromn± niezgodê na prezentowany przez np. reklamy obraz kobiety ow³adniêtej menopauz±: uderzeniami gor±ca, utrat± zdolno¶ci racjonalnego my¶lenia i niestabilno¶ci± psychiczn±. S³uchaj±c tego i wierz±c w to, dajemy przyzwolenie, ¿eby byæ nies³uchan±, niewidzian± i nietraktowan± powa¿nie - mówi seksuolo¿ka Alicja D³ugo³êcka.

Niestety, tak jak z wiekiem na naszej twarzy pojawia siê coraz wiêcej zmarszczek, tak samo starzeniu ulegaj± intymne obszary naszego cia³a. I o ile pielêgnacji twarzy po¶wiêcamy wiele uwagi, o tyle o strefach intymnych wiêkszo¶æ z nas zwyczajnie zapomina. Tymczasem ich starzenie jest nie tylko kwesti± estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i komfortu kobiety, a tak¿e jako¶ci jej ¿ycia seksualnego.

¯adna metoda antykoncepcji nie daje na 100 proc. skuteczno¶ci. Przekona³a siê o tym 62-letnia Jenny, która kilkana¶cie lat temu przesz³a menopauzê, a mimo to na te¶cie ci±¿owym zobaczy³a dwie kreski.

Iwona Mazurkiewicz odnalaz³a mi³o¶æ na planie "Sanatorium mi³o¶ci", gdzie pozna³a Gerarda Makosza. Zwi±zek pary kwitnie, a szczê¶liwa kobieta chêtnie opowiada o ³±cz±cym ich uczuciu. - Po menopauzie wzrasta apetyt na ¿ycie seksualne - przyznaje 61-latka.

Salma Hayek w jednym z udzielanych przez siebie wywiadów postanowi³a poruszyæ temat swojego biustu, który znacznie siê powiêkszy³ na przestrzeni lat, przez co aktorka mierzyæ siê musi z nieustaj±cymi pytaniami o operacjê plastyczn±. - Wiele osób mówi, ¿e mia³am powiêkszenie piersi, nie obwiniam ich - mówi. Zdradzi³a te¿, co siê sta³o, ¿e jej biust zmieni³ rozmiar.

Jak wygl±da stan wiedzy kobiet na temat menopauzy i mo¿liwo¶ci zadbania o zdrowie, zanim organizm odetnie im hormony? Ginekolo¿ka dr Anetta Karwacka obawia siê, ¿e nie do¶æ, ¿e nie wiemy, czego siê spodziewaæ, to istnieje ryzyko, ¿e je¶li nawet mamy jak±¶ wiedzê, to z kilku powodów mo¿e ona byæ przek³amana.

Okres klimakterium by³ dla Carolyn koszmarem - ci±g³e zmiany nastroju i przybieranie na wadze w koñcu wpêdzi³y j± w depresjê. Lekiem na spadki nastroju okaza³y siê regularne treningi.

Menopauza przypada zazwyczaj na okres od 45 do 55 roku ¿ycia. Jednak s± kobiety które regularnie miesi±czkuj± jeszcze po 60 roku ¿ycia, a tak¿e takie, u których menopauza wystêpuje, gdy maj± 40 lat. Nie ma wiêc sta³ych regu³. Jak wiêc rozpoznaæ pierwsze objawy ¶wiadcz±ce o wej¶ciu w okres przekwitania?

Co mo¿e zrobiæ mê¿czyzna, gdy jego partnerka ma menopauzê, której towarzyszy brak ochoty na seks? Jak poradziæ sobie z odmiennymi potrzebami seksualnymi partnera? Co, je¿eli twój partner lubi podgl±daæ innych? Sk±d bierze siê ta potrzeba?

Prawid³owy metabolizm to zaleta osób szczup³ych. Im jeste¶my starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobiæ, aby na nowo przyspieszyæ metabolizm?

K³opotliwa cera naczynkowa, otwieraj±ce siê naczynka to problem wielu osób. Zwalczaj±c go warto u¿ywaæ kosmetyków uszczelniaj±cych naczynia krwiono¶ne. Je¶li naczynko na twarzy jest ju¿ otwarte wówczas trzeba je zamkn±æ i uszczelniæ. Czym? Najlepiej laserem.

Dlaczego kobieta tu¿ przed miesi±czk± gotuje zupê pomidorow± w piêciu garnkach? Bo TAK! Ten dowcip ¶wietnie ilustruje jeden z objawów syndromu napiêcia przedmiesi±czkowego - PMS. Co warto o nim wiedzieæ?

Bez paniki. Ponad 80 procent zmian wykrywanych w piersiach to zmiany ³agodne. Jednak gdy wyczujesz guzek, nie zwlekaj z wizyt± u lekarza.

Organizm kobiety przygotowuje siê do niej przez kilka lat. Pocz±tkowo zmiany s± niezauwa¿alne, ale im bli¿ej ostatniej w ¿yciu miesi±czki, tym bole¶niej mo¿emy je odczuwaæ. Jak sobie z nimi radziæ?

Chandra i depresja to tematy eksploatowane w porze jesienno-zimowej. Ale przygnêbienie to nie tylko skutek brzydkiej pogody. Depresja to choroba, która nieleczona mo¿e doprowadziæ do tragedii. Jak j± rozpoznaæ i gdzie szukaæ pomocy? Ksi±¿ka "To musz± byæ hormony" namawia do tego, aby leczenie depresji rozpocz±æ od wizyty u endokrynologa.

-Ona siê nigdy nie zmieni - wzdychaj± nad nami nasze matki. - Na staro¶æ zrobi³ siê jeszcze bardziej z³o¶liwy - s³yszymy narzekania na nestorów rodu. Zmieniamy siê czy nie? Jak kszta³tuje siê nasza osobowo¶æ, gdy idziemy przez ¿ycie?

Miêdzy 20. a 30. rokiem ¿ycia jeste¶my w najlepszej formie. Dlatego tak chêtnie i czêsto z rozrzewnieniem wspominamy m³odo¶æ. Czy minê³a bezpowrotnie? Oczywi¶cie, ¿e nie! Mo¿emy zrobiæ wiele, by powstrzymaæ czas.

Lekarze mówi±, ¿e wszystko jest w porz±dku, a mimo to nie zachodzisz w upragniona ci±¿ê. Byæ mo¿e wystarczy zmieniæ kilka codziennych nawyków, aby pewnego dnia zobaczyæ upragnione dwie kreski. Przypominamy jak m±drze przygotowaæ siê do macierzyñstwa.

Omega 3, witamina C, b³onnik, skrzyp - ³ykamy suplementy gar¶ciami i wierzymy, ¿e s± dla nas dobre. Maj± zapewniæ l¶ni±ce w³osy, zdrowe paznokcie, p³odno¶æ, b³yskotliwo¶æ my¶lenia, ¶wietn± pamiêæ, zdrowe ko¶ci, m³odo¶æ i d³ugie ¿ycie w nienagannym zdrowiu. Warto jednak pamiêtaæ, ¿e suplementy diety dobieramy do wieku.

Kobiety choruj± inaczej ni¿ mê¿czy¼ni. Ró¿niæ siê mog± objawy, przebieg, a nawet profilaktyka tych samych schorzeñ. Co nas czê¶ciej nêka i co trzeba robiæ, by nie daæ siê owym bardziej "kobiecym" przypad³o¶ciom?

W dobrym zwi±zku nie mo¿e zabrakn±æ przyja¼ni, zaufania. Ale mi³o¶æ to przede wszystkim emocje - seks, namiêtno¶æ, po¿±danie. Choæ z biegiem lat zmieniaj± swoje oblicze, zawsze musimy o nie dbaæ. Bo tylko od nas zale¿y, czy - tak samo na pocz±tku jak i po wielu wspólnie prze¿ytych latach - bêdziemy mogli powiedzieæ: ?dobrze nam ze sob±?.

Minipigu³ka to rodzaj pigu³ki hormonalnej. Nie zawiera ona estrogenu a jedynie niewielk± ilo¶æ progestagenu.

Ta ro¶lina str±czkowa zawiera wiele sk³adników od¿ywczych niezwykle cennych dla naszego organizmu. Najwa¿niejszy z nich to wysokiej jako¶ci bia³ko. Soja jest tak¿e ¼ród³em zwi±zków dzia³aj±cych podobnie do kobiecych hormonów.