plan treningowy
-
Pisali do niej, żeby nie ćwiczyła z ciężarkami, bo wygląda "męsko". Jej odpowiedź pokochały tysiące kobiet
Kelsey nie rozumiała, czemu trening siłowy jest dla ludzi "mało kobiecy" i "źle wygląda". W poście na Instagramie wyjaśniła, czemu nie dzieli czynności na "kobiece" i "męskie".
-
![Utknęła w obrotowej bramce, nie wpuścili jej na żadną karuzelę. Schudła 159 kg, ale ludzie patrzą tylko na nogi]()
Utknęła w obrotowej bramce, nie wpuścili jej na żadną karuzelę. Schudła 159 kg, ale ludzie patrzą tylko na nogi
Jacqueline czekają operacje mające na celu usunięcie nadmiarowej skóry. Tymczasem kobieta uczy innych, jak zaakceptować swoje niedoskonałości.
-
!['Nienawidzę przysiadów' - mówi trenerka i pokazuje, jakimi ćwiczeniami rzeźbić pupę]()
'Nienawidzę przysiadów' - mówi trenerka i pokazuje, jakimi ćwiczeniami rzeźbić pupę
Madalin ma perfekcyjną pupę, choć przysiadów unika jak ognia. Twierdzi, że w treningu jak najbardziej można omijać ćwiczenia, których się nie lubi, ponieważ świetne efekty można uzyskać różnymi metodami.
-
!['Ile on ma lat?' - piszą ludzie pod jego zdjęciami. Polski Wiking postarzył się, żeby zdobyć popularność]()
"Ile on ma lat?" - piszą ludzie pod jego zdjęciami. Polski Wiking postarzył się, żeby zdobyć popularność
Wielu mężczyznom siwe włosy i broda nie kojarzą się z atrakcyjnością. Tymczasem Paweł Ładziak uczynił z nich znak rozpoznawczy, dbając o to, by w parze z siwizną szło perfekcyjnie wyrzeźbione ciało.
-
![Wpisała w wyszukiwarkę 'jak zgubić wagę po ciąży'. 20-minutowe treningi zmieniły jej ciało nie do poznania]()
Wpisała w wyszukiwarkę "jak zgubić wagę po ciąży". 20-minutowe treningi zmieniły jej ciało nie do poznania
Zoe Weir chciała nie tylko schudnąć, lecz także zmienić styl życia. Zaczęła dbać o siebie po urodzeniu pierwszego dziecka. Teraz wygląda i czuje się lepiej niż przed ciążą.
-
!['Cieszę się, kiedy waga skacze w górę' - przytyła, choć wyszczuplała. Paradoks? Niekoniecznie]()
"Cieszę się, kiedy waga skacze w górę" - przytyła, choć wyszczuplała. Paradoks? Niekoniecznie
Fenella w 2015 roku ważyła 66 kilogramów i miała figurę, z której nie była zadowolona. Kiedy zaczęła ćwiczyć i jeść zdrowo, przytyła, choć jej ciało zrobiło się smuklejsze. Teraz wyższy wynik na wyświetlaczu wagi cieszy ją bardziej, niż kiedykolwiek.
-
![Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap]()
Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap
Ewa Chodakowska to kobieta-rakieta, a przy okazji kobieta-orkiestra, trenerka-killerka i człowiek-instytucja. Ma rzesze wyznawczyń, które wielbią ją niczym boginię fitnessu. Na czym polega jej fenomen?
