plank
-
Robiła deskę 4 godziny 19 minut i 55 sekund. "Myślałem, że 10 minut jest imponujące"
Plank, czyli tzw. deska, to jedno z najlepszych ćwiczeń wzmacniających plecy i brzuch, ale też i jedno z najtrudniejszych. Wytrwanie kilku minut w tej pozycji jest wymagające. To dlatego wyczyn, jakiego dokonała Dana Glowacka z Kanady, jest tak imponujący. Trafiła ona do Księgi Rekordów Guinnessa.
-
![Czy na pewno wiesz, jak robić deskę? Trener pokazuje wersję, która skuteczniej wyrzeźbi mięśnie brzucha]()
Czy na pewno wiesz, jak robić deskę? Trener pokazuje wersję, która skuteczniej wyrzeźbi mięśnie brzucha
Umiesz utrzymać deskę przez kilka minut? Trener Max Lowery twierdzi, że to jeszcze żaden wyczyn i proponuje bardziej zaawansowaną wersję popularnego ćwiczenia.
