pośladki

  • Ten chłopak ma pośladki niczym Kim Kardashian. Czy są prawdziwe?
  • Jędrne pośladki - skuteczne zestawy ćwiczeń

    Jędrne pośladki - skuteczne zestawy ćwiczeń

    Często to właśnie dolne partie ciała stanowią dla kobiet źródło kompleksów. Nie musimy się na to godzić. Nawet jeśli natura obdarzyła was krągłymi kształtami - zadbajcie o ich jędrność!

    norma_jeane
  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Kobiece pośladki są jedną z tych części ciała, które modelować jest trudno. Warto jednak postawić na systematyczne ćwiczenia i to nie tylko na siłowni!

    norma_jeane
  • Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

    Katarzyna Bigos
Więcej o:

pośladki

  • Trening na brazylijskie pośladki

    Kształtne i jędrne pośladki w stylu J.Lo czy Kim Kardashian to marzenie wielu kobiet. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć tzw. brazylijskie pośladki? Czy można osiągnąć brazylijskie pośladki za pomocą ćwiczeń? Marzysz o kształtnych pośladkach w brazylijskim stylu? Trenerki Michelle Lewin i Jen Selter mogą

  • Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy Trening pośladków Mel B

    Trening na brazylijskie pośladki Treningi na brazylijskie pośladki są jednymi z częściej wybieranych treningów przez kobiety. W klubach fitness aż roi się od zajęć, które obiecują pięknie podniesioną, krągłą pupę. ABT, Sexy Pupa, Stop Cellulit... Pod jakąkolwiek nazwą nie kryłby się trening

  • Ćwiczenia na pośladki. Jak wyrzeźbić idealne pośladki w krótkim czasie?

    Ćwiczenie na pośladki: przysiady Ćwiczenia na pośladki mają za zadanie wzmocnić, ale przede wszystkim wyrzeźbić mięśnie pośladkowe. Najpopularniejsze ćwiczenie na pośladki, to przysiady. Chociaż wiele osób za nimi nie przepada, to należy mieć na uwadze, że są bardzo skuteczne i jeżeli naszym celem

  • Polskie gwiazdy pokazują kształtne POŚLADKI!

    na swobodę i bardzo kobiece stroje. W krótkich szortach wygląda znakomicie. Trzeba przyznać, że ma czym się pochwalić. Weronika Marczuk, podczas występu w "Tańcu z gwiazdami", zaświeciła pupą i cielistymi majtkami. Jej partner, Jan Kliment, z pewnością był zachwycony. Co sądzicie o pośladkach Weroniki? Ma

  • HIT: majtki powiększające pośladki Huit

    Bielizna modelująca służy głównie do optycznego wyszczuplania, ujarzmiania fałdek oraz wysmuklania sylwetki i do tego większość z nas się przyzwyczaiła. Pewną rewolucją, którą nie każda z nas, wiecznie walczących z kilogramami, zrozumie, są majtki, które dodają centymetrów pośladkom. Każda szczupła

  • Ćwiczenia na pośladki - najczęstsze błędy

    myfitness.pl Niepotrzebne komplikowanie treningu Najważniejszym ćwiczeniem zarówno na pośladki jak i uda, którego nie zastąpi żadne inne ćwiczenie jest tradycyjny przysiad - squat. Wykonują je wszyscy - od osób początkujących po zaawansowanych aż do mistrzów sportu. Wykonywanie przysiadów niesie

  • Podnieś pośladki w 10 minut

    Jeśli planujesz wyjście i zakładasz ubranie, które podkreśla twoje pośladki, to warto tuż przed wyjściem wykonać krótki trening, który podniesie i zaokrągli twoje kobiecie kształty. Wykonując ten trening wideo regularnie wyrzeźbisz mięśnie pośladków. Z czasem, kiedy trening bez obciążenia stanie