pośladki

  • Ten chłopak ma pośladki niczym Kim Kardashian. Czy są prawdziwe?
  • Jędrne pośladki - skuteczne zestawy ćwiczeń

    Jędrne pośladki - skuteczne zestawy ćwiczeń

    Często to właśnie dolne partie ciała stanowią dla kobiet źródło kompleksów. Nie musimy się na to godzić. Nawet jeśli natura obdarzyła was krągłymi kształtami - zadbajcie o ich jędrność!

    norma_jeane
  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Kobiece pośladki są jedną z tych części ciała, które modelować jest trudno. Warto jednak postawić na systematyczne ćwiczenia i to nie tylko na siłowni!

    norma_jeane
  • Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

    Katarzyna Bigos
Więcej o:

pośladki

  • Trening na brazylijskie pośladki

    Kształtne i jędrne pośladki w stylu J.Lo czy Kim Kardashian to marzenie wielu kobiet. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć tzw. brazylijskie pośladki? Czy można osiągnąć brazylijskie pośladki za pomocą ćwiczeń? Marzysz o kształtnych pośladkach w brazylijskim stylu? Trenerki Michelle Lewin i Jen Selter mogą

  • Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy Trening pośladków Mel B

    Trening na brazylijskie pośladki Treningi na brazylijskie pośladki są jednymi z częściej wybieranych treningów przez kobiety. W klubach fitness aż roi się od zajęć, które obiecują pięknie podniesioną, krągłą pupę. ABT, Sexy Pupa, Stop Cellulit... Pod jakąkolwiek nazwą nie kryłby się trening

  • Polskie gwiazdy pokazują kształtne POŚLADKI!

    na swobodę i bardzo kobiece stroje. W krótkich szortach wygląda znakomicie. Trzeba przyznać, że ma czym się pochwalić. Weronika Marczuk, podczas występu w "Tańcu z gwiazdami", zaświeciła pupą i cielistymi majtkami. Jej partner, Jan Kliment, z pewnością był zachwycony. Co sądzicie o pośladkach Weroniki? Ma

  • HIT: majtki powiększające pośladki Huit

    Bielizna modelująca służy głównie do optycznego wyszczuplania, ujarzmiania fałdek oraz wysmuklania sylwetki i do tego większość z nas się przyzwyczaiła. Pewną rewolucją, którą nie każda z nas, wiecznie walczących z kilogramami, zrozumie, są majtki, które dodają centymetrów pośladkom. Każda szczupła

  • Ćwiczenia na pośladki - najczęstsze błędy

    myfitness.pl Niepotrzebne komplikowanie treningu Najważniejszym ćwiczeniem zarówno na pośladki jak i uda, którego nie zastąpi żadne inne ćwiczenie jest tradycyjny przysiad - squat. Wykonują je wszyscy - od osób początkujących po zaawansowanych aż do mistrzów sportu. Wykonywanie przysiadów niesie

  • Podnieś pośladki w 10 minut

    Jeśli planujesz wyjście i zakładasz ubranie, które podkreśla twoje pośladki, to warto tuż przed wyjściem wykonać krótki trening, który podniesie i zaokrągli twoje kobiecie kształty. Wykonując ten trening wideo regularnie wyrzeźbisz mięśnie pośladków. Z czasem, kiedy trening bez obciążenia stanie

  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Piękne i zgrabne pośladki są marzeniem każdej kobiety. A i nie tylko, bo również mężczyźni zwracają baczną uwagę na ten element naszego ciała. Jest to jednak grupa mięśni, której u nas, kobiet utrzymanie w dobrej kondycji wymaga szczególnego rodzaju wysiłku. Należy bowiem postawić na bezwzględną