si這wnia

  • Si這wnia zamiast aerobiku? Co powinna wybra kobieta?
  • Kate Moss wyda豉 1 mln dolar闚 na domow si這wni!
  • ABS - zestaw 獞icze na mi窷nie brzucha

    ABS - zestaw 獞icze na mi窷nie brzucha

    ABS oznacza rozbudowany trening mi窷ni brzucha, z kt鏎ego korzysta mog zar闚no osoby pocz徠kuj帷e, jak i te kt鏎e 獞icz od dawna.

    Katarzyna Bigos
  • Madonna b璠zie trenerem?

    Madonna b璠zie trenerem?

    Madonna od d逝giego czasu bardzo dba o swoje cia這. Trenuje nawet kilka godzin dziennie. Wci捫 jednak zamierza poszerza sw dzia豉lno嗆 w tym temacie.

    Katarzyna Bigos
  • Pi瘯na figura gwiazd - jak one to robi?

    Pi瘯na figura gwiazd - jak one to robi?

    Wci捫 zachwycamy si pi瘯nymi sylwetkami gwiazd. Podziwiamy je i cz瘰to zazdro軼imy wygl康u. Jakie s ich sposoby na zachowanie zgrabnej figury?

    Katarzyna Bigos
  • Ciekawostka urodowa
  • Ciekawostka urodowa
  • Jak 獞iczenia rozci庵aj帷e modeluj sylwetk?

    Jak 獞iczenia rozci庵aj帷e modeluj sylwetk?

    Wiele z nas systematycznie 獞iczy, trenuje, biega, czy ta鎍zy. Niewiele os鏏 jednak zdaje sobie spraw z tego jak wa積 rol w modelowaniu sylwetki maj r闚nie 獞iczenia rozci庵aj帷e.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne uda - zestaw 獞icze

    Zgrabne uda - zestaw 獞icze

    Uda zaraz po brzuchu i po郵adkach s najbardziej nielubian przez kobiety cz窷ci cia豉. Przewa積ie jest to spowodowane cellulitem, kt鏎y w豉郾ie na tych cz窷ciach cia豉 wyst瘼uje najcz窷ciej. Oto kilka 獞icze, kt鏎e pomog poj璠rni uda.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne po郵adki - zestaw 獞icze

    Zgrabne po郵adki - zestaw 獞icze

    Aby mie pi瘯ne i zgrabne po郵adki nie wystarczy by po prostu szczup陰. Jest to jedna z tych cz窷ci kobiecego cia豉, kt鏎 najci篹ej jest wymodelowa. Trzeba po鈍i璚i temu sporo pracy. Przygotowali鄉y dla was kilka porad oraz zestaw 獞icze.

    Katarzyna Bigos
Wi璚ej o:

si這wnia

  • Jaki r璚znik na si這wni jest najlepszy? I co zabra na si這wni?

    Co zabra na si這wni? Do treningu si這wego nie potrzebujemy przesadnie wielu gad瞠t闚. Oczywi軼ie konieczny jest wygodny str鎩 ? koszulka i szorty lub legginsy, ewentualnie bluza ? oraz dobrze dopasowane buty z amortyzacj. Jednak poza tym naprawd nie musimy inwestowa w drogie akcesoria. Warto

  • 7 zagro瞠 czyhaj帷ych na si這wni

    Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Zarazki i bakterie s wsz璠zie, a szczeg鏊nie tam, gdzie przewija si du穎 ludzi. Jednym z takich miejsc jest si這wnia. Zastanawia豉 si kiedy nad tym, ile bakterii jest na specjalistycznych maszynach, kt鏎ych u篡wasz do 獞icze? Czy podczas wykonywania

  • Jak 獞iczy na si這wni? Poradnik dla pocz徠kuj帷ych

    Jak 獞iczy na si這wni? Pierwszy trening to wyzwanie! Chcesz zrzucisz kilka zb璠nych kilogram闚? A mo瞠 chcesz poprawi kondycj i zwi瘯szy swoj wytrzyma這嗆? Z pewno軼i pierwsze kroki skierujesz na si這wni. Ale jak 獞iczy na si這wni? Pierwszy trening na pewno b璠zie dla ciebie wyzwaniem

  • Najwi瘯sze wpadki na si這wni

    Nie potrafimy w krytyczny spos鏏 ocenia samych siebie, ale z pewno軼i przynajmniej raz zdarzy這 wam si spotka na si這wni kogo, czyje zachowanie lub nawyki uznali軼ie za nieprzyzwoite. Jon Baraglia - dyrektor sieci si這wni Bally Total Fitness, w wywiadzie dla serwisu www.thatsfit.com, wymieni

  • Makija na si這wni? Oto kilka wa積ych wskaz闚ek!

    dotycz帷ych makija簑 "na si這wni". Eksperci nie polecaj noszenia makija簑 i jest to oczywiste, bowiem podczas 獞icze nasz organizm pompuje wi璚ej krwi (r闚nie do sk鏎y), przez co staje si ona cieplejsza i rozszerzaj si pory. Produkty do makija簑, takie jak podk豉d, czy puder wnikaj w闚czas w g陰b

  • Si這wnia zamiast tabletki

    dyskwalifikowa. Wi瘯szy wysi貫k fizyczny nie jest te wskazany dla kobiet w ci捫y. Je瞠li jednak lekarz nie widzi przeciwwskaza - a nawet zaleca ci wi璚ej ruchu - wybierz si do si這wni. Znajd trenera To w豉郾ie on - w zale積o軼i od twego wieku, stanu zdrowia i potrzeb - ustali bezpieczny dla ciebie program

  • Jak wr鏂i na si這wni - poradnik dla leniuszk闚

    i m闚imy o innej jako軼i 獞icze. 2. ZACZNIJ OD SIΜWNI, A NIE OD ZAJ岊 Zaj璚ia s m璚z帷e bo takie maj by. Masz si na nich ci篹ko napracowa, masz zalewa si potem i p豉ka z wysi趾u. Ja tam masochistk nie jestem, wi璚 wol sobie po獞iczy spokojnie, bez b鏊u, nerw闚, 瞠 kroki myl i nie umiem

  • Domowa si這wnia - sprz皻y, kt鏎e przydadz si w domu

    Fot. CC0 Public Domain Koszt urz康zenia w豉snej si這wni zwraca si bardzo szybko. Karnety do klub闚 fitness nie s najta雟ze, nie zawsze mamy czas tam p鎩嗆, a czasami zwyczajnie nie lubimy korzysta z og鏊nodost瘼nych sprz皻闚, kt鏎ych u篡wa造 osoby niekoniecznie dbaj帷e o higien. Domowa si這wnia