siłownia

Więcej o:

siłownia

  • Jaki ręcznik na siłownię jest najlepszy? I co zabrać na siłownię?

    Co zabrać na siłownię? Do treningu siłowego nie potrzebujemy przesadnie wielu gadżetów. Oczywiście konieczny jest wygodny strój ? koszulka i szorty lub legginsy, ewentualnie bluza ? oraz dobrze dopasowane buty z amortyzacją. Jednak poza tym naprawdę nie musimy inwestować w drogie akcesoria. Warto

  • 7 zagrożeń czyhających na siłowni

    Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Zarazki i bakterie są wszędzie, a szczególnie tam, gdzie przewija się dużo ludzi. Jednym z takich miejsc jest siłownia. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, ile bakterii jest na specjalistycznych maszynach, których używasz do ćwiczeń? Czy podczas wykonywania

  • Jak ćwiczyć na siłowni? Poradnik dla początkujących

    Jak ćwiczyć na siłowni? Pierwszy trening to wyzwanie! Chcesz zrzucisz kilka zbędnych kilogramów? A może chcesz poprawić kondycję i zwiększyć swoją wytrzymałość? Z pewnością pierwsze kroki skierujesz na siłownię. Ale jak ćwiczyć na siłowni? Pierwszy trening na pewno będzie dla ciebie wyzwaniem

  • Największe wpadki na siłowni

    Nie potrafimy w krytyczny sposób oceniać samych siebie, ale z pewnością przynajmniej raz zdarzyło wam się spotkać na siłowni kogoś, czyje zachowanie lub nawyki uznaliście za nieprzyzwoite. Jon Baraglia - dyrektor sieci siłowni Bally Total Fitness, w wywiadzie dla serwisu www.thatsfit.com, wymienił

  • Makijaż na siłownię? Oto kilka ważnych wskazówek!

    dotyczących makijażu "na siłownię". Eksperci nie polecają noszenia makijażu i jest to oczywiste, bowiem podczas ćwiczeń nasz organizm pompuje więcej krwi (również do skóry), przez co staje się ona cieplejsza i rozszerzają się pory. Produkty do makijażu, takie jak podkład, czy puder wnikają wówczas w głąb

  • Siłownia zamiast tabletki

    dyskwalifikować. Większy wysiłek fizyczny nie jest też wskazany dla kobiet w ciąży. Jeżeli jednak lekarz nie widzi przeciwwskazań - a nawet zaleca ci więcej ruchu - wybierz się do siłowni. Znajdź trenera To właśnie on - w zależności od twego wieku, stanu zdrowia i potrzeb - ustali bezpieczny dla ciebie program

  • Jak wrócić na siłownię - poradnik dla leniuszków

    i mówimy o innej jakości ćwiczeń. 2. ZACZNIJ OD SIŁOWNI, A NIE OD ZAJĘĆ Zajęcia są męczące bo takie mają być. Masz się na nich ciężko napracować, masz zalewać się potem i płakać z wysiłku. Ja tam masochistką nie jestem, więc wolę sobie poćwiczyć spokojnie, bez bólu, nerwów, że kroki mylę i nie umiem

  • Domowa siłownia - sprzęty, które przydadzą się w domu

    Fot. CC0 Public Domain Koszt urządzenia własnej siłowni zwraca się bardzo szybko. Karnety do klubów fitness nie są najtańsze, nie zawsze mamy czas tam pójść, a czasami zwyczajnie nie lubimy korzystać z ogólnodostępnych sprzętów, których używały osoby niekoniecznie dbające o higienę. Domowa siłownia