si³ownia
-
Æwiczy³a na si³owni w ci±¿y. Zdjêcia jej dziecka wywo³a³y furorê. "Ma wiêksze miê¶nie ni¿ ja"
Yoana Banda to brytyjska TikTokerka. Jej niedawny filmik sta³ siê prawdziwym hitem. Kobieta pokazuje na nim, jak podnosi ciê¿ary w zaawansowanej ci±¿y. Nastêpnie przed kamer± pojawia siê jej dziecko... z wyra¼nie zarysowanym bicepsem. ¦wie¿o upieczona mama ¿artuje, ¿e to dziêki jej æwiczeniom.
-
Ma 76 lat i jest fit-influencerk±. Pokazuje, ¿e "nigdy nie jest siê za starym", by zadbaæ o formê
76-letnia Joan MacDonald pokazuje, ¿e nigdy nie jest za pó¼no, by zadbaæ o formê. 6 lat temu postanowi³a zmieniæ co¶ w swoim ¿yciu i rozpoczê³a treningi pod okiem swojej córki. Dzi¶ jest fit-influencerk±. Jej profil na Instagramie w poszukiwaniu inspiracji obserwuje ponad 1,7 mln osób.
-
22-latka ma nieprawdopodobnie d³ugi tu³ów. Od internautów s³yszy, ¿e "wygl±da jak d¿d¿ownica"
22-letnia Emmie jest aktywna fizycznie i mo¿e pochwaliæ siê niezwykle wysportowan± i smuk³± sylwetk±. Na tiktokowym profilu z dum± prezentuje umiê¶niony brzuch, jednak internauci zwrócili uwagê na inny szczegó³. Ich zdaniem Emmie ma niewiarygodnie d³ugi tu³ów.
-
Du¿y biust, du¿y problem? "Muszê za³o¿yæ a¿ cztery staniki, ¿eby móc poæwiczyæ"
Aktywno¶æ fizyczna w przypadku du¿ego biustu bywa czasem k³opotliwa. Oprócz problemów z bólem, pojawia siê tak¿e kwesta odpowiedniego doboru biustonosza sportowego. Na w³asnej skórze przekona³a siê o tym Billie, która pokaza³a, jak radzi sobie z tym problemem.
-
Æwiczy³a na si³owni w leginsach. Tego siê nie spodziewa³a. "Nikt mi nic nie powiedzia³"
Odpowiedni ubiór na si³owni to podstawa. Powinien byæ nie tylko wygodny, ale tak¿e komfortowy i nie przeszkadzaæ nam w æwiczeniach. O tym, ¿e jego wybór nie jest ³atwy i nie ka¿dy strój nadaje siê do aktywno¶ci, przekona³a siê pewna TikTokerka.
-
Wysz³a z si³owni ze ³zami w oczach. Nie spodziewa³a siê, ¿e us³yszy co¶ takiego
23-latka postanowi³a podzieliæ siê ze swoimi obserwatorami na TikToku przykr± histori±, która spotka³a j± na si³owni. Przypadkowo us³ysza³a bowiem niemi³y komentarz innej kobiety na jej temat. Czego¶ takiego siê nie spodziewa³a. - Do diab³a! By³am naprawdê w szoku - wyzna³a.
-
Zwrócono jej uwagê za strój na si³owni. "Zachowywali siê, jakbym by³a topless"
Marissa McNamara postanowi³a podzieliæ siê ze swoimi obserwatorami na TikToku niezbyt przyjemn± sytuacj±, zwi±zan± z jej treningami na si³owni. Otó¿ w³a¶ciciel zwróci³ jej uwagê na to, by podczas æwiczeñ nosi³a koszulkê. Zdenerwowa³a j± nie sama pro¶ba, a jego absurdalne t³umaczenie.
-
Jej strój na si³owni wywo³a³ oburzenie. Od jednej z kobiet us³ysza³a, ¿e powinna siê zakryæ
Janelle Clarke promuje zdrowy styl ¿ycia i aktywno¶æ fizyczn±. Dziewczyna ma ponad 30 tysiêcy obserwuj±cych na Tik Toku. Niedawno wybra³a siê na si³owniê ubrana w obcis³y top. Pod filmem posypa³a siê lawina komentarzy.
-
Jej strój na si³owniê podzieli³ internautów. "Czujê za¿enowanie", "Zdejmij to", "Wygl±dasz niesamowicie"
Kayla Kaukola publikuje na TikToku nagrania, w których zachêca innych do ruchu oraz zdrowego trybu ¿ycia. Jaki¶ czas temu zosta³a skrytykowana na si³owni za swój strój. Inna kobieta by³a zniesmaczona jej sportowym biustonoszem.
-
W³a¶ciciel si³owni kaza³ jej zmieniæ strój. "Nigdy ju¿ tam nie wrócê"
Amerykanka Kerry Rose Schwartz, prowadz±ca na Tiktoku konto o nazwie @comfywith_kerry podzieli³a siê ze swoimi obserwatorkami przykr± histori±, która przydarzy³a siê jej na damskiej si³owni. Miejsce to wówczas nale¿a³o do jej ulubionych klubów fitness. - Poczu³am siê tak bardzo nieswojo, ¿e nigdy tam ju¿ nie wrócê - mówi³a we wstêpie opublikowanego materia³u wideo.
-
22-latka mierzy siê z hejtem. Ma nieprawdopodobnie d³ugi tu³ów
-
Wyda³a ponad 80 tys. z³ na piersi. Kobiety ka¿± jej siê zakryæ
-
Tak gwiazdy dbaj± o swoje w³osy. Dziêki tej aplikacji ty te¿ tak mo¿eszMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
54-letnia Anna Popek zachwyca figur±. Gwiazda TVP ods³oni³a smuk³e cia³o
-
Ma najwiêkszy kr±¿ek w ustach. Trafi³a do Ksiêgi Rekordów Guinnessa
- 64-letnia babcia zachwyca wygl±dem. Na co dzieñ zajmuje siê kulturystyk±
- Kultowa fryzura powraca. To ciêcie bêdzie najmodniejsze w 2023 r.
- Sposoby na skrzypi±ce panele. Wykorzystaj, a pozbêdziesz siê problemu
- Szokuj±ce wyniki badañ. Ponad 50% ankietowanych przyzna³o siê do sypiania z eks partnerem
- Te spodnie za 29,90 z³ le¿± jak ula³! Bershka wyprzedaje popularny model. Podobne w Lidl i Mohito
-
Jak pozbyæ siê zakwasów? Znamy sposób na powrót do formy. Dzia³a b³yskawicznie i nic nie kosztuje
Jaki sposób na zakwasy jest najlepszy? Warto zadaæ sobie najpierw pytanie: jak pozbyæ siê zakwasów? Skuteczno¶æ jest tutaj bardzo wa¿na, tak samo jak szybka regeneracja. Znamy domowe sposoby na zakwasy, które nic nie kosztuj±, a s± zbawienne dla sportowców.
-
Ma 64 lata, a formê jak 20-latka. Na si³owni myl± j± z jej wnuczk±
Internauci nie dowierzaj±, ¿e ta kobieta ma 64 lata. Lesley Maxwell jest fank± æwiczeñ na si³owni, a wspólne treningi odbywa ze swoj± 20-letni± wnuczk±. Seniorka uwa¿a, ¿e kobiety z wiekiem staj± siê pewniejsze siebie i bardziej seksowne.
-
Ma 62 lata i cia³o bogini. Niektórzy uwa¿aj±, ¿e przesadza ze stylizacjami
Mówi siê, ¿e kobiety s± jak wino. Tiffany popularna TikTokerka jest to doskona³ym przyk³adem. Kobieta ma 62 lata i cia³o bogini jak pisz± fani. Uwielbia chodziæ na si³owniê, a swoj± form± zawstydzi³aby nie jedn± m³odsz± kole¿ankê. Niektórzy uwa¿aj± jednak, ¿e w jej wieku nie powinna tak epatowaæ cia³em.
-
Dlaczego kobiety rezygnuj± z si³owni? "¦ledzi³ mnie w drodze do domu"
Jak wynika z ankiety przeprowadzonej przez firmê DNA Lean, a¿ 73 proc. z przepytanych kobiet wyzna³o, ¿e nie czuje siê komfortowo na si³owni. Najczê¶ciej podawan± przez nie przyczyn± by³y nachalne spojrzenia mê¿czyzn - tak± odpowied¼ poda³o a¿ 91 proc. respondentek.
-
Mateusz Damiêcki zdj±³ koszulkê po treningu na si³owni. Fanka: Brak mi s³ów
Przygotowuj±c siê do roli w filmie "Furioza" Mateusz Damiêcki zyska³ znakomit± formê. Efektami prac na si³owni pochwali³ siê niedawno na swoim profilu na Instagramie. - Super forma! - czytamy pod zdjêciem aktora.
-
Zosta³a wyrzucona z si³owni za nieodpowiedni strój: "Wstyd". Co takiego mia³a na sobie?
26-letnia Shelby Rodriguez postanowi³a podzieliæ siê ze swoimi obserwatorami na TikToku przykr± histori±, która spotka³a j± na si³owni. Otó¿ zdaniem pracowników mia³a na sobie nieodpowiedni strój, przez co postanowili j± wyprosiæ. - Poczu³am ogromny wstyd - przyznaje.
-
Modne fryzury, które przetrwaj± nawet najciê¿szy trening. S± efektowne i szybkie. Jak je wykonaæ?
Fryzury na trening wydaj± siê byæ tematem zamkniêtym. Zwyk³y kucyk nie wystarczy? Byæ mo¿e niektórym tak. Tymczasem istniej± panie, które uwielbiaj± urozmaicaæ swoj± codzienno¶æ. W³osy podczas wysi³ków fizycznych powinny byæ u³o¿one w sposób wygodny i praktyczny - ale czy musz± byæ nudne? Podpowiadamy, które fryzury przetrwaj± ka¿dy trening.
-
26-letnia mama jeszcze niedawno wa¿y³a 130 kg. Teraz 65 kg. Zdradzi³a, jak to osi±gnê³a. Jej metamorfoza robi ogromne wra¿enie
Jacquelyn LeeAnn Campbell to m³oda mama, która jeszcze sze¶æ lat temu wa¿y³a ok. 130 kg. Teraz ju¿ o po³owê mniej! Kobieta od kilku lat stara siê regularnie trenowaæ na si³owni oraz zdrowo od¿ywiaæ. Efektami swojej ciê¿kiej pracy chêtnie chwali siê na Instagramie, dziêki czemu inspiruje i motywuje inne kobiety.
-
Narzeczony rzuci³ j±, bo, jego zdaniem, by³a za gruba. Schud³a i zosta³a miss Wielkiej Brytanii
Jen Atkin wa¿y³a 112 kg, przez co rzuci³ j± narzeczony, uznaj±c kobietê za "grub±". Ta schud³a prawie po³owê i... wygra³a konkurs Miss Wielkiej Brytanii. Zmiana godna podziwu!
-
Poszed³ na wieczorny trening, zosta³ zamkniêty na si³owni. Relacjê z tej wyj±tkowej nocy zda³ na Facebooku
Dan Hill ze Stanów Zjednoczonych zosta³ zamkniêty na noc na si³owni, która teoretycznie powinna byæ otwarta 24 godziny na dobê. Relacjê z tej wyj±tkowej nocy zda³ na Facebooku. Jego zdjêcia od razu sta³y siê hitem sieci.
-
Jedni jej zazdroszcz±, inni nazywaj± "centaurem". Z tym stworzeniem kojarz± im siê uda pani doktor [ZDJÊCIA]
W±ska talia, kr±g³e biodra i obfite uda to znak rozpoznawczy Mindy. Jej oryginalna sylwetka ma zarówno fanów, jak i przeciwników. Bez wzglêdu na wszystko, jedno jest pewne - nikogo nie pozostawi obojêtnym.
-
Julia ma 23 lata, twarz anio³a, a sama nazywa siê "Muscle Barbie"
Mimo niew±tpliwej urody Julia nie nale¿a³a do pewnych siebie nastolatek, czu³a siê te¿ fizycznie s³aba. Dzi¶ ma figurê, która wygl±da jak fotomonta¿, a sama siebie nazywa "Muscle Barbie" - "Umiê¶nion± Laleczk±".
-
Æwiczy³am w najbardziej luksusowej si³owni w Polsce. Moim trenerem by³... Dawid Woliñski [ZDJÊCIA]
Na jeden dzieñ zamieni³am moj± star± matê do jogi i kartê Multisport na zupe³nie inn± jako¶æ. Skorzysta³am z zaproszenia do Exuma Gym, si³owni tak ekskluzywnej, ¿e nie zdziwi³abym siê, gdyby obok poci³a siê Kim Kardashian.
-
Blogerka zapozowa³a z mokr± plam± miêdzy nogami. T³umaczenie? "To moje ulubione zdjêcie, pokazuje prawdê"
Fitnessowe blogerki z Instagrama zasadniczo dziel± siê na dwie grupy. Te, które zawsze - nawet po wycisku na si³owni - wygl±daj± idealnie i te, które pokazuj±, ¿e prawda wygl±da zupe³nie inaczej.
-
Lekarz powiedzia³, ¿e zosta³y mu 3 miesi±ce ¿ycia. 10 miesiêcy pó¼niej zmieni³ siê nie do poznania [PRZED I PO]
Wiele zmian, które widzimy w Internecie, dotyczy kobiet. Makija¿owe triki, nowe fryzury, treningowe metamorfozy, a co za tym idzie - piêkna sylwetka. Ten mê¿czyzna wywróci³ swoje ¿ycie do góry nogami. Efekt jest zdumiewaj±cy.
-
Ta kobieta wygl±da niepozornie, ale jest ze stali. Kondycji mog± pozazdro¶ciæ jej faceci z jednostek specjalnych
Nie dajcie siê zwie¶æ zdjêciu. To, do czego jest zdolna ta urocza blondynka, przechodzi pojêcie zwyk³ego ¶miertelnika. Bez problemu maszeruje na rêkach, podci±ga siê na linie i z ?prêdko¶ci± ¶wiat³a? skacze na skakance. Mê¿czy¼ni s± przy niej bez szans. Oto najsprawniejsza kobieta ¶wiata.
-
Zapytali¶my znajomych facetów, co ich denerwuje w zachowaniu dziewczyn na si³owni. Te odpowiedzi powtarza³y siê najczê¶ciej
Wiêkszo¶æ si³owni i klubów fitness jest koedukacyjna - mê¿czy¼ni i kobiety æwicz± obok siebie. Przynajmniej takie jest za³o¿enie, bo czasem panowie patrz± na panie i widz± zupe³nie co innego ni¿ trening. Uwaga: bardzo szczere wypowiedzi facetów.
-
Si³ownie nie s± tylko dla bogiñ fitnessu! 5 sprawdzonych rad dla grubasów
Podobno grubasy ze sportów uznaj± tylko sprint do cukierni. To ciekawe, bo mój t³usty ty³ek przepada tak¿e za morderczym cardio. Chodzê wiêc na si³owniê i w nosie mam, ¿e jestem tu najgrubsz± lask± w najbrzydszym dresie. Bo bilans zawsze wychodzi na plus.
-
Jak wróciæ na si³owniê - poradnik dla leniuszków
Wróci³am na si³owniê. Wróci³am po bardzo d³ugiej przerwie i podzielê siê moimi refleksjami z tymi zwi±zanymi. Mo¿e kogo¶ uda mi siê zmotywowaæ do tego samego, a mo¿e kto¶ w ogóle po raz pierwszy postanowi poæwiczyæ na si³owni.
-
Sze¶æ rzeczy, które warto wiedzieæ, kiedy siê idzie na koedukacyjn± si³owniê
Naiwnie s±dzi³am, ¿e na si³owniê chodzi siê, by æwiczyæ, pociæ siê i pracowaæ nad sze¶ciopakiem. Niby tak, ale chyba nie tylko po to - s± inne potrzeby i konieczne atrybuty. Opowiem, ¿eby¶cie zamiast traciæ czas, szybko je sobie przysposobi³y.