sport

Izabela Kuna to znana aktorka teatralna i telewizyjna, która niejednokrotnie zaskoczyła fanów, swoimi aktorskimi przemianami. Ostatnio zdradziła natomiast, że rozpoczęła również swoją przygodę z... pole dance. Efektami treningów pochwaliła się kilka dni temu za pośrednictwem Instagrama.

Ćwiczenia fizyczne są ważnym elementem zdrowego, aktywnego stylu życia. Usprawniają serce i płuca oraz budują mocne kości i mięśnie. Mogą jednak powodować bóle i zakwasy. Dzieje się tak w przypadku wypróbowania nowego ćwiczenia lub zwiększenia jego intensywności. Jak pozbyć się zakwasów, by nie utrudniały życia?

Odchudzanie to dla ciebie masa wyrzeczeń i długotrwały wysiłek? Od tej pory, dzięki tym nawykom szybciej schudniesz bez efektu jojo. Poznaj proste sposoby, które pomogą ci w uzyskaniu wymarzonej sylwetki w krótkim czasie. Oto trzy triki, które warto wcielić w życie.

Buty idealne na co dzień do sportowych stylizacji powinny być wygodne i komfortowe. Niektóre modele przydadzą się również podczas treningu czy biegania. Obecnie na wyprzedaży w CCC, eobuwie i New Balance można znaleźć buty damskie sportowe w wartych uwagi cenach.

Od dawna starasz się zrzucić zbędne kilogramy i czujesz, że wciąż tkwisz w miejscu? Może z nowym rokiem chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Poniżej prezentujemy zasady treningu biegowego, które pomogą wysmuklić sylwetkę i poprawią samopoczucie. Nie czekaj, zacznij już dziś.

- Takiej prawdziwej miłości jeszcze nie zaznałam, ale to też pewnie przez to, że cały czas jestem na zgrupowaniach. To nie jest łatwe, bo większość czasu spędzam poza domem - wyznała Anita Włodarczyk w rozmowie z TVP Kobieta.

Agnieszka Kobus-Zawojska jest multimedalistką olimpijską w wioślarskiej czwórce podwójnej. W 2016 roku w Rio zdobyła brązowy medal, a w 2021 roku w Tokio srebrny. Na dwa miesiące przed najważniejszym startem w jej życiu przyszedł kryzys, z którym nie mogła sobie poradzić sama. Znalazła specjalistów, dzięki którym po raz drugi udało jej się stanąć na olimpijskim podium. Jak wyglądała jej walka z lękami?

Przygotowując się do roli w filmie "Furioza" Mateusz Damięcki zyskał znakomitą formę. Efektami prac na siłowni pochwalił się niedawno na swoim profilu na Instagramie. - Super forma! - czytamy pod zdjęciem aktora.

Muzyka do biegania poprawia nastrój i motywuje do ćwiczeń. Pomaga też złapać rytm. Sprawdź jak biegać bezpiecznie i stwórz z nami wymarzoną listę utworów.

Joanna Jędrzejczyk nigdy nie ukrywała, że wiara w Boga odgrywa bardzo ważną rolę w jej życiu. Niedawno sportsmenka opowiedziała o sytuacji, która na jakiś czas zraziła ją do kościoła. Okazuje się, że przez to zdarzenie Jędrzejczyk przez miesiąc nie uczestniczyła w nabożeństwach.

Karolina Szostak niedawno podzieliła się z fanami informacją o swojej nowej diecie. Jej kaloryczność może niektórych zdziwić, bo to zaledwie 600 kcal dziennie. Na swoim Instagramie prezenterka pochwaliła się efektami metamorfozy. Fani są podzieleni, niektórzy martwią się o wygląd celebrytki, inni zaś podziwiają jej determinację. Jak wygląda?

Donald Trump uznał brązowy medal olimpijski amerykańskich piłkarek za porażkę. Były prezydent Stanów Zjednoczonych uważa, że wszystkiemu "winna" jest lewacka propaganda.

Tom Daley to 27-letni sportowiec, który uwielbia robić na drutach. Zdjęcia dziergającego sportowca obiegły media społecznościowe. - To jedyna rzecz, która obecnie utrzymuje przy zdrowych zmysłach - napisał Tom na swoim Instagramie

Karolina Szostak zaskoczyła fanów na Instagramie. Dziennikarka postanowiła poprawić swoją urodę i zdecydowała się na nietypowy rytuał. Gwiazda twierdzi, że ten zabieg może odmłodzić ją nawet o 10 lat! Opinie fanów w komentarzach są dość sceptyczne. Co sądzą na ten temat?

W igrzyskach olimpijskich w Tokio bierze udział ponad dwustu Polaków. Każdy z nich walczy nie tylko o medal olimpijski, ale także o otrzymanie specjalnego świadczenia - emerytury olimpijskiej. Komu się ona należy? Ile wynosi emerytura olimpijska w Polsce?

31 lipca 1928 to jeden z najważniejszych dni w życiu Haliny Konopackiej i w historii polskiego sportu. Rano sportsmenka podobno była tak zdenerwowana, że rąbnęła o ziemię talerzem przesolonej jajecznicy. Kilka godzin później zdobyła pierwszy złoty medal olimpijski dla Polski.

W sklepach Sinsay kupisz idealne legginsy na lato. Sprawdzą się podczas wakacyjnych aktywności takich jak rower, rolki, czy wycieczka w góry. Są wykonane z elastycznego materiału i kosztują bardzo niewiele. Teraz za jedną sztukę zapłacisz niecałe 13 złotych. Jak wyglądają?

Spódnica na rower musi być wykonana z elastycznego materiału. Nie krępujący ruchów model, kupisz nawet za niecałe 20 złotych. Wygląda modnie i dziewczęco, a przy okazji ma sportowy krój, który sprawdzi się podczas różnych aktywności. Tą spódnicę znajdziesz w Lidlu w supercenie.

Margaret opublikowała zdjęcie na Instagramie. Piosenkarka trenuje jogę na tarasie swojego domu. Gwiazda mieszka w lesie i chętnie korzysta z uroków natury. Fani zwrócili uwagę na jej naturalny look. Celebrytka pozuje bez makijażu i zachwyca idealną cerą.

Anna Wendzikowska uprawia sport - wcale nas to nie dziwi, zwłaszcza patrząc po jej wysportowanej sylwetce. I nie jest to jedynie podnoszenie ciężarków! Dziennikarka zdecydowała się na o wiele więcej. Połączyła taniec z ćwiczeniami siłowymi, uczęszczając na zajęcia Pole Dance. Jakie korzyści płyną z tańca na rurze i czy jest on bezpieczny dla wszystkich?

Pepco sprzedaje odzież do ćwiczeń w super atrakcyjnych cenach. Wygodne legginsy i spodenki znanej marki to prawdziwy hit! Mają modne fasony, są bardzo wygodne i zapewniają komfort podczas ćwiczeń. W dodatku kosztują jedyne 40 złotych.

Poprawia kondycję, odciąża kręgosłup i stawy, a do tego spala więcej kalorii niż zwykły marsz. Nordic walking już kilka lat temu zyskał na popularności, nie bez powodu. Ma wiele zalet. Sprawdź, jakie.

Nie masz czasu na sport? A może po prostu nie chce ci się wstać z kanapy? Twój organizm potrzebuje ruchu, więc lepiej zacznij ćwiczyć, zanim sygnały, które ci wysyła, zamienią się w poważne dolegliwości. Zobacz, jakie objawy wskazują, że powinnaś zacząć ćwiczyć.

Sheila Kiss jest dowodem na to, że można świetnie wyglądać i czuć się we własnym ciele niezależnie od wieku. Kobieta często publikuje zdjęcia, na których pozuje w bikini. Zdaniem jej obserwatorów figury mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet.

- Zawsze czułam się piękna, zawsze byłam pewna siebie. Różnica jest taka, że teraz wiem, że czeka mnie długie i zdrowe życie - wyznała Simone.

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? To bardzo powszechne pytanie. Dowiedz się, co powoduje, że twój brzuch jest wzdęty i co możesz zrobić, by wyeliminować ten problem. Mamy dla was także propozycje kilku treningów, które pomogą wam osiągnąć płaski brzuch.

Do sklepów Reebok właśnie trafiła kolekcja zaprojektowana przez jedną z najpopularniejszych modelek świata. Zaskakuje połączeniem sportowego stylu i inspiracji z lat 90.

Na rynku pojawił się właśnie najnowszy model marki Reebok, FLOATRIDE Run Flexweave. Tego lata, buty zyskały nową cholewkę i wygląd, który podkreśli charakter każdej sportowej stylizacji. Lekkość, amortyzacja, wytrzymałość i intensywny kolor. Sprawdź, czy wygrałaś je w naszym konkursie!

Reebok Classic kontynuuje swoją podróż do lat 90., przedstawiając kolejną odsłonę kultowego modelu biegowego Aztrek. Na pokład swojego wehikułu czasu marka ponownie zaprosiła piosenkarza Dawida Kwiatkowskiego, który wziął udział w sesji zdjęciowej, inspirowanej kulturą najntisów.

Na rynku pojawił się właśnie najnowszy model marki Reebok, FLOATRIDE Run Flexweave. Tego lata, buty zyskały nową cholewkę i wygląd, który podkreśli charakter każdej sportowej stylizacji. Lekkość, amortyzacja, wytrzymałość i intensywny kolor. Możesz je mieć! Odpowiedz na pytanie i zgarnij jedną z trzech par pięknych, biegowych butów.