uda

  • Antyperspirant, legginsy czy pończochy? 9 najlepszych sposobów na ocierające się uda
  • 13 problemów, które rozumieją tylko dziewczyny z potężnymi udami

    13 problemów, które rozumieją tylko dziewczyny z potężnymi udami

    Nie mogę nosić spodni, biegać ani robić sobie selfików w bikini. Ograniczają mnie moje uda. Przyjaciele powiedzą: krągłe, mniej życzliwi: grube. Nie jestem w tym sama. 97 procent kobiet przyznaje, że zdarza im się naprawdę nie lubić swojego ciała.

    Anna Konieczyńska
  • Pole Dance - nowa moda?

    Pole Dance - nowa moda?

    Słysząc nazwę Pole Dance nie wszyscy od razu kojarzą o czym mowa. Kiedy jednak powiemy: "taniec na rurze" - od razu wiadomo o co chodzi.

    Katarzyna Bigos
  • Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

    Katarzyna Bigos
  • Kryptonim BPU, czyli Brzuch, Pośladki, Uda

    Kryptonim BPU, czyli Brzuch, Pośladki, Uda

    BPU to gimnastyka odchudzająca, składa się z ćwiczeń wzmacniających mięśnie i redukujących tkankę tłuszczową, powtarzanych od kilku do kilkunastu razy ze szczególnym uwzględnieniem newralgicznych partii mięśniowych brzucha, pośladków, ud.

    Barbara Baranowska
Więcej o:

uda

  • Zapytaj stylistkę: masywne uda

    Wiele pięknych gwiazd ma duże, masywne uda. Są wśród nich m. in.: Beyonce , Shakira, Scarlet Johansson, Jennifer Lopez i Halle Berry . Wszystkie one są niezwykle kobiece, a to przede wszystkim dzięki proporcjonalnej budowie ciała. Szerokie

  • Jak zamaskować masywne uda?

    Każda kobieta chce czuć się dobrze i pięknie wyglądać w swoich ubraniach. Jak wiadomo, nikt nie jest idealny i każdy na co dzień boryka się z niedoskonałościami swojej figury. Problemem wielu pań są masywne uda. Podpowiadamy, jakie ubrania pomogą zatuszować ten mankament.  Spodnie z prostą lub

  • Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    powinny tworzyć z łydkami kąt prosty. - Poduszkę umieść między kolana i uda, tak aby się nie wysunęła. - Następnie ściskamy kolana mocno do siebie i wytrzymujemy w tej pozycji około 3-4 sekund - Cwiczenie najlepiej wykonać w

  • Porada Groszków: mam masywne uda!

    Drogie Groszki! Wiem, że już wielu dziewczynom poradziłyście co mają zrobić z najróżniejszymi problemami. Więc postanowiłam napisać wam o moim. Jestem drobną (157 cm) i szczupłą osobą, jednak spokoju nie dają mi moje masywne uda. Są po prostu ogromne

  • Ćwiczenia na uda. Co zrobić, aby były smukłe i wysportowane?

    Ćwiczenia na szczupłe uda: na co zwrócić uwagę? Zawsze rozpoczynając przygodę ze sportem, nawet tym w amatorskim wykonaniu należy dostosowywać poziom trudności do swoich możliwości. Warto korzystać z gotowych programów treningowych dostępnych np. w internecie, gdzie specjaliści wskazują typy

  • Orgazmy wcale nie są gwarancją udanego związku. Seks to za mało!

    Podobno niektóre kobiety odczuwają smutek po satysfakcjonującym seksie?  Zwykle są to kobiety niezbyt szczęśliwe w związku. I mimo że seks był udany, miały orgazm, nie czują szczęścia i zadowolenia. Po prostu uprawiały seks nie z tym mężczyzną, z którym by chciały. Seks najczęściej wiąże się z

  • Jak zamaskować masywne uda? Te ubrania skutecznie ci pomogą!

    . Jednym z nich jest odpowiednie dobranie ubrań do swojej sylwetki. Dziś podpowiemy wam, jak zamaskować masywne uda . Jak zamaskować masywne uda - co warto nosić Kobietom, które mają nieco większe uda, trudno często kupić pasującą odzież. Szczególnie