zdrowie

Co jeść codziennie na śniadanie, by było pysznie, zdrowo i sycąco? Do popularnych opcji należą owsianki z różnymi dodatkami. Jednak zamiast klasycznej wersji, warto sięgnąć po nieco odmienioną. Da ci energię na cały dzień i wspomoże odchudzanie.

Toneka Rogers Robinson i jej mąż Justin w czerwcu 2021 roku powitali na świecie córkę o imieniu Jireh. Dziewczynka urodziła się z ciemnymi plamami na całym ciele w wyniku rzadkiej choroby skóry. Pieszczotliwie była nazywana "pandą". Jak dziś wygląda?

Na co są dobre nasiona chia? Małe, czarne ziarenka to prawdziwy hit w świecie superfoods. Ich korzystny wpływ na organizm sprawia, że cieszą się coraz większą popularnością. Warto włączyć je do diety nie tylko podczas odchudzania, lecz także jako wsparcie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych.

Niektórzy korzystają z wagi regularnie, inni najchętniej wyrzuciliby ją przez okno. Bez wątpienia jest ona ważnym elementem odchudzania, bo pozwala na bieżąco kontrolować postępy. Wiele osób nie ma jednak pojęcia, jak poprawnie się ważyć. Spróbujemy więc to wyjaśnić.

Na L4 powinniśmy odpoczywać w domu i wracać do zdrowia. Rzeczywistość znacznie jednak odbiega od tego założenia. Enel-med przeprowadziło badanie, z którego wynika, że Polacy wykorzystują zwolnienie lekarskie do innych celów, a potem chorzy przychodzą do pracy.

Chociaż nie wszyscy za nimi przepadają, warto włączyć je do codziennego jadłospisu. Są źródłem witamin i wielu składników odżywczych, ale to niejedyne ich zalety. Na co pomagają oliwki? Wyjaśniamy.

O takim owocu jak pigwa pospolita słyszał każdy z nas. Mało kto wie jednak o istnieniu innego skarbu o podobnej nazwie. Pigwica właściwa ma unikatowy aromat, a do tego jest źródłem cennych witamin i minerałów. Na co pomaga?

Dubajska czekolada to w ostatnim czasie gorący temat. Polacy poszukują jej w sklepach, a gdy uda im się ją kupić, dzielą się w internecie recenzjami. Czy rzeczywiście warto polować na ten produkt? Dietetyczka zabrała głos.

Ten egzotyczny owoc prosto z Brazylii to witaminowa bomba. Jest nieduży, bo jego średnica wynosi niewiele ponad sześć centymetrów, ale jeśli do tej pory go nie spróbowałaś, sprawdź, dlaczego warto po niego sięgnąć. Mimo małych rozmiarów jest niezwykle zdrowy.

Na patelni przyrządzamy kotlety, frytki czy chrupiące warzywa. Czy można smażyć kilka razy na tym samym oleju? Okazuje się, że wiele osób popełnia błąd, który może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Zimowa moda ma różne oblicza. Większość osób ubiera się ciepło i wygodnie, ale nie wszyscy tak robią. Gołe kostki są najczęściej domeną młodzieży, chociaż nie jest to regułą. Okazuje się jednak, że odsłonięcie tej części ciała niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne.

Zmiana drobnych nawyków żywieniowych może mieć duży wpływ na nasze życie. Jeśli masz za wysoki cholesterol, możesz zainspirować się dietą księcia Williama. Przedstawiciel rodziny królewskiej od lat ma w swoim śniadaniowym jadłospisie napój, który pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.

Cukrzyca nazywana jest epidemią XXI wieku. Choruje na nią coraz więcej osób. Rozwija się powoli, dlatego niektórzy przez długi czas nawet nie mają pojęcia, czy coś jest nie tak. A jak to wygląda pod względem formalnym? Czy na cukrzycę można dostać orzeczenie o niepełnosprawności?

Raczej nikomu nie trzeba przypominać, jak ważne dla organizmu jest picie wody. Okazuje się jednak, że znaczenie ma jej temperatura. Jaką wodę najlepiej pić rano i czy lepiej pić ciepłą, czy zimną?

Czy pakowana sałata jest bezpieczna do spożycia? Jak się okazuje, niekoniecznie. Dietetyczka ostrzega przed ryzykiem związanym z zanieczyszczeniami i bakteriami, które mogą czaić się w opakowaniu. Sprawdź, na co zwracać uwagę podczas zakupów i dowiedz się, która zielenina będzie najlepszym wyborem.

Jak naturalnie poprawić swój wygląd? To pytanie, na które wiele osób poszukuje odpowiedzi. Lekarka postanowiła podzielić się z internautami trikami, które sama stosuje na co dzień i w jej przypadku zdają egzamin.

O czym świadczą białe plamki na paznokciach? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które zauważyły subtelny, ale wyraźny problem u siebie. Czy to sygnał ostrzegawczy od organizmu, a może zwykły defekt kosmetyczny? Dowiedz się, co może być przyczyną jasnych zmian i jak sobie z nimi radzić.

W tym roku planujesz popracować nad formą i wyrobić kondycję? Nie musisz spędzać godzin na siłowni, robiąc ćwiczenia, których nie lubisz. Metoda 25-7-2 nie jest skomplikowana, a pomaga schudnąć. Zyskuje coraz więcej fanów.

Trudny do zrzucenia tłuszcz na brzuchu nie zawsze jest wynikiem nieodpowiedniej diety czy braku ruchu. Gdy reszta ciała jest szczupła, za to nie możesz pozbyć się "oponki", być może zmagasz się z brzuchem kortyzolowym. O co chodzi?

Choć spanie w majtkach to dla wielu z nas codzienny nawyk, eksperci sugerują, że nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. Nowe podejście do nocnej rutyny może pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, czemu nie powinno się spać w bieliźnie i wprowadź zmiany już dziś.

Cząsteczki plastiku w żywności czy napojach stały się naszą codziennością. Przenikają do organizmu wraz z wodą, powietrzem i jedzeniem, stanowiąc zagrożenie dla zdrowia. Dlatego musimy dołożyć wszelkich starań, by ograniczyć ich spożywanie. Jak usunąć mikroplastik z wody? Jest na to prosta metoda.

Jak dbać o drewniane łyżki, aby nie stanowiły zagrożenia dla zdrowia? Znajdują się w wielu kuchniach, są trwałe i nie nagrzewają się podczas gotowania, ale czy ich używanie jest bezpieczne? Eksperci postanowili raz na zawsze wyjaśnić tę kwestię.

Robiłaś ostatnio zakupy w TEDi? Upewnij się, czy nie masz w domu produktu, który powinien zostać zwrócony. Sieć wzywa klientów do oddania towaru zawierającego szkodliwe substancje zagrażające zdrowiu. Oficjalna informacja o wycofaniu produktu znajduje się na stronie internetowej sklepu.

Dieta paleo, inaczej zwana dietą jaskiniowców, to sposób żywienia wielu celebrytów. Do jej stosowania przyznała się m.in. aktorka Dominika Ostałowska. Pytamy dietetyczkę Paulinę Przytułę-Woszczak, na czym opiera się ten rodzaj diety i dla kogo jest odpowiedni.

Dlaczego na herbacie tworzy się tęczowy osad? Najczęściej pojawia się, kiedy napar lekko przestygnie, ale nie jest to regułą. Skąd się bierze? I czy wypicie takiej herbaty może zaszkodzić zdrowiu?

Kto może skorzystać z prewencji rentowej ZUS? Wkrótce więcej pacjentów zyska dostęp do darmowych turnusów zdrowotnych. Od lutego rehabilitacja finansowana przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych obejmie nowe grupy pacjentów, co znacząco zwiększy dostępność leczenia.

Sekretem dobrego zdrowia jest odpowiednio dobrany jadłospis, ale okazuje się, że to nie wszystko. Naukowcy postanowili przyjrzeć się diecie stulatków i doszli do zaskakujących wniosków.

Czy można suszyć ręcznik na kaloryferze? Choć to popularna praktyka w wielu domach, szczególnie w okresie grzewczym, nie jest najlepszym rozwiązaniem dla zdrowia. Dlaczego warto przemyśleć ten zwyczaj? Odpowiedź może cię zaskoczyć i zachęcić do zmiany codziennych nawyków.

Całkowita rezygnacja z dodatku cukru jest trudnym zadaniem, gdyż znajdziemy go niemal wszędzie. Tymczasem nie od dziś wiadomo, iż jego nadmiar szkodzi i prowadzi do wielu chorób. Co więcej, nawet odstawienie może się wiązać z pewnymi nieprzyjemnymi dolegliwościami.

Ayran to popularny turecki napój. Najczęściej podawany jest schłodzony, może też mieć pianę. Wielbiciele kebabów być może natknęli się na niego w knajpach, bo często te dwa produkty idą w parze. Specjał ma jednak wiele korzystnych właściwości.