zdrowie

Gwarancją dobrego zdrowia i samopoczucia jest jakościowy sen. Jeśli śpimy zbyt krótko lub mamy problemy z ciągłością, bardzo szybko odczujemy tego skutki w ciągu dnia. Warto więc wiedzieć, jakie występują fazy snu i ile trwają u dorosłych, a ile u dzieci.

Wiele osób je uwielbia. Dobrze smakują na śniadanie, na obiad czy kolację. Jednak często się mówi o tym, że jajka to cholesterolowa bomba. Ile w tym prawdy? Sprawdzamy, ile jajek dziennie można zjeść.

Choć ryzyko urodzenia dziecka obarczonego tą chorobą zwiększa się wraz z wiekiem matki, mimo wszystko może wystąpić u urodzonych dzieci u rodziców w każdym wieku. Wielu rodziców przyznaje, że obawia się tego i nie potrafią być spokojni, dopóki nie zobaczą swojego dziecka na własne oczy i nie usłyszą, że wszystko jest w porządku.

Wraz z nowym rokiem w życie weszły zmiany dotyczące ochrony zdrowia. Co to oznacza? Rewolucja obejmuje nowe zasady kolejki do lekarza na pogotowiu, refundacji będą podlegały też nowe leki, a cena starych się zmieni. To jeszcze nie wszystko.

Nawet tak błaha sprawa jak mycie zębów wywołuje wśród internautów złość i zdenerwowanie. Tata Stomatolog nie tylko wyjaśnił, jakie błędy popełniają ludzie po umyciu zębów, ale postanowił również odpowiedzieć na dręczące pytanie - czy lepsze jest mycie zębów po czy przed śniadaniem. Nie każdemu spodobała się odpowiedź.

Kinga Rusin po zabiegu nie mogła poruszać się o własnych siłach. Musiała też na jakiś czas zrezygnować z podróży. Jednak jak poinformowała w swoim najnowszym wpisie na Instagramie, na Sylwestra powróciła wreszcie "na szlak".

Z pomocą szczoteczki do zębów skutecznie możemy zadbać o czystość zębów oraz ogólną higienę jamy ustnej. O ile każdy wie, że należy regularnie ją wymieniać, tak już częstotliwość tej czynności bywa sporna. Okazuje się, że niektórzy robią to zdecydowanie zbyt rzadko. Jaki jest najlepszy termin?

- Kupiłam już karnet na siłownię i obiecałam, że codziennie będę robić przed snem przynajmniej pięćdziesiąt brzuszków. Miałam dość oponki na brzuchu, a wiedziałam, że to może pomóc. Teściowa poleciła, żebym codziennie do napoju dodała szczyptę przyprawy. Byłam zdziwiona, kiedy powiedziała, że kurkuma ma cenne właściwości, które pomagają w odchudzaniu - pisze w liście do redakcji nasza czytelniczka, która w nowym roku planuje zrzucić kilka kilogramów.

To miał być zabieg okulistyczny, po którym 82-letnia kobieta miała poczuć ulgę i zaobserwować wyższy komfort widzenia. Nic nie wskazywało na to, że opuści salę operacyjną z posiniaczoną twarzą i całkowicie tracąc wzrok w jednym oku.

Wiele osób może zastanawiać się, czy pieczarki się obiera. Wszystko dlatego, że niektórzy uważają to za błąd, a inni nie wyobrażają sobie tego, by nie usunąć z nich skórki. Jak powinno się robić? Okazuje się, że odpowiedź jest oczywista, a niektórych może zaskoczyć.

Prostownica do włosów to urządzenie, które posiada większość kobiet. Z jej pomocą możesz uzyskać nie tylko efekt idealnie gładkiej tafli, ale przy odrobinie wysiłku także piękne fale bądź loki. Niestety ten sposób stylizacji ma ciemną stronę. Dlaczego lepiej zrezygnować z używania prostownicy lub chociaż ograniczyć?

Siemię lniane ma wiele cennych właściwości, o których mało kto wie. Odrobina tego produktu przygotowanego w odpowiedni sposób może wspomóc odchudzanie czy być wsparciem dla osób z problemami żołądkowymi. Jak często pić siemię i o jakiej porze? Wyjaśniamy.

Trzymanie gumki do włosów na nadgarstku to wygodny sposób, aby zawsze mieć ją pod ręką i to dosłownie. Ale czy tymczasowe wgłębienie pozostawione przez ciasną opaskę na włosy jest powodem do niepokoju? Eksperci nie mają wątpliwości.

To warzywo jest często stosowane w polskiej kuchni. Jedni je uwielbiają, inni zaś nienawidzą, ale nie każdy wie, że może być ono szkodliwe dla zdrowia. Na które warzywo należy uważać, przygotowując posiłki?

Niemalże każda kobieta chciałaby wyglądać młodo przez całe życie. Okazuje się, że stan swojej cery możesz znacznie poprawić, dzięki stosowaniu produktów domowego użytku. Ta kobieta ma 59 lat i zdradziła sekret, który sprawia, że jej cera jest jędrna, promienna i napięta.

Problem z wrastającymi paznokciami u stóp to częsta dolegliwość, która może uprzykrzyć komfort życia wielu osób. Lepiej sprawdź, jak unikać i zapobiegać nawracaniu tego bolesnego problemu.

Większość z nas ma w domu liście laurowe. Wykorzystujemy je do gotowania zup czy sosów oraz aromatyzowania mięs. Mało kto wie, że przyprawa przydaje się nie tylko w kuchni. Zabierz ją ze sobą do łazienki, a zobaczysz, jak bardzo odmieni codzienną czynność.

Wróżono mu ogromną karierę, jednak przez lata zmagał się z nałogiem alkoholowym. To właśnie Ludwik Pak miał szansę zagrać dwie kultowe postaci w serialu "Alternatywy 4", ale mimo nakręcenia kilku pierwszych scen do emisji odcinków z jego udziałem nie doszło.

Aromatyczne przyprawy to nieodłączny element każdej kuchni. Nie tylko dodają przygotowywanym potrawom głębi i niezwykłego smaku, ale są również zdrowe i korzystnie wpływają na nasz organizm. Po które z nich warto sięgać najczęściej?

Smak zwykłej, niegazowanej wody zniechęca cię po jej sięganie? Aby wypić szklankę, musisz dodać do niej plaster cytryny, lub listki mięty? Zobacz, jak ugasić pragnienie i pić wodę z przyjemnością każdego dnia!

Ma słodki, lekko orzechowy smak i naprawdę szerokie zastosowanie w kuchni. Choć na świecie od wieków ceniony jest za swoje właściwości prozdrowotne, w Polsce wciąż rzadko gości na naszych talerzach. A szkoda, bo wsparcie podczas odchudzania to dopiero początek jego zalet.

Do kuriozalnej sytuacji doszło w jednym ze szpitali w Irlandii Północnej. Lekarz znał pacjentkę od wielu lat i był przekonany, że taka właśnie była jej wola - tak tłumaczył się przed komisją lekarską. Choć kobieta posiada już 11 dzieci, była zrozpaczona ty, co się wydarzyło.

- Najgorsze jest to, że wielu ludzi uważa, że ta moja operacja bariatryczna to droga na skróty, że to dla leniwych - mówi nam prezenterka i influencerka Kinga Zawodnik.

Podczas miesiączki kobiety mają do wyboru kilka opcji: podpaski, tampony, kubeczek oraz majtki menstruacyjne. Wiele pań wybiera podpaski, bo to w nich czuje się najbardziej komfortowo. Co ile trzeba je zmieniać?

Kolejki do lekarza to codzienność, a przychodnie są przepełnione oczekującymi na wizytę pacjentami. To właśnie dlatego w jednej z placówek na krześle została przyklejona kartka. Okazuje się, że jej przesłanie podzieliło internautów.

Gdy tylko temperatura spada poniżej zera, wiele osób zaczyna odczuwać nieprzyjemne konsekwencje. Bardziej czujemy nasze mięśnie, stawy, plecy. Czasem to typowy ból, innym razem nawet trudno nam opisać, co się dzieje. Okazuje się, że to częste zimowe dolegliwości. Skąd się biorą? Wyjaśnia lekarz.

Tiktokerka o imieniu Graci przez ostatnie 4 lata regularnie wstrzykiwała sobie wypełniacz w usta. Postanowiła jednak zrobić sobie przerwę i pokazała się w mediach społecznościowych w naturalnej odsłonie. Przyznała, że w pewnym momencie za bardzo uzależniła się od tego zabiegu. Reakcja internautów na jej zdjęcia "przed i po" rozpuszczeniu wypełniacza była jednoznaczna. "Dużo lepiej" - pisali pod opublikowanym przez nią filmem.

Dla wielu kobiet wizyta u ginekologa wciąż stanowi spore wyzwanie. Jak przygotować się do wizyty? Ginekolożka postanowiła rozwiać wszelkie wątpliwości i zwróciła uwagę na rzeczy, którymi panie nie powinny sobie zaprzątać głowy.

Żyjemy w czasach, w których sen staje się towarem luksusowym. Niewielu z nas przesypia odpowiednią liczbę godzin snu. Znacznie częściej zarywamy noce, by nadrobić domowe zaległości lub skarżymy się na bezsenność. Eksperci polecają jedną z metod, która ma szybko rozwiązać ten problem.

Znalazłaś stare pudełko tamponów lub podpasek i zastanawiasz się, czy tracą one ważność? Odpowiedź nie jest taka prosta. Poznaj stanowisko ekspertów na temat przestarzałych produktów higieny menstruacyjnej.