zdrowy styl życia
-
Robisz 10 tysięcy kroków każdego dnia? Już nie musisz. Fizjoterapeuta wyjaśnia
Dosyć często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Wiele osób układa nawet tak swój plan dnia, by zrealizować ten cel. Okazuje się jednak, że nie zawsze musimy być aż tak bardzo ambitni.
-
Gwiazdor "Na Wspólnej" schudł 10 kg. Zrezygnował z jednego produktu
- Nie podobałem się sobie fizycznie i w końcu musiałem coś z tym zrobić - wyznał w rozmowie z dziennikiem "Fakt" Mieczysław Hryniewicz. Okazuje się, że słynny polski aktor w pewnym momencie przestał czuć się dobrze we własnym ciele i postanowił coś zmienić. Metamorfoza zaskakuje.
-
Czy lepiej spać w majtkach, czy bez? Eksperci stawiają sprawę jasno
Podczas gdy niektóre z nas śpią w majtkach, inne stawiają na ich brak. Okazuje się, że może to wpływać na komfort i zdrowie, a także zapobiegać przykrym konsekwencjom. Co jest dla nas lepsze?
-
Mówili, że przez siłownię będzie "wyglądać jak facet". Ona twierdzi: "Nigdy nie czułam się bardziej kobieco"
- Wiele razy słyszałam, że kobieta nie powinna dźwigać ciężarów, bo będzie wyglądać jak facet. Absolutnie nieprawda! Czuję się bardzo kobieco - napisała na profilu w mediach społecznościowych Martyna Derlat. Zdjęciem, na którym prezentuje swoją figurę, rozwiała wszelkie wątpliwości i zasłyszane niegdyś komentarze.
-
Coraz więcej Polaków cierpi na syndrom ortosomnii. "Mają nierealne wyobrażenia"
Kiedy myślimy o problemach ze snem, najczęściej przychodzi nam do głowy bezsenność. Okazuje się jednak, że coraz więcej osób zmaga się również z ortosomnią, czyli obsesją na punkcie... wysypiania się i idealnej higieny snu.
-
Już nie woda z cytryną, teraz ten napój to hit. Pozwala pozbyć się oponki z brzucha
Kiedyś mówiło się, że aby podkręcić metabolizm, należy codziennie rano pić wodę z cytryną. Okazuje się, że teraz do gry wchodzi zupełnie nowy napój, który bez problemu wykonacie w domu. Jego regularne picie pozwoli wam pozbyć się oponki z brzucha.
-
62-latka pokazała figurę w bikini. Internauci nie mogą wyjść z podziwu. "Piękne nogi"
Renee Gould ma 62 lata i na bieżąco publikuje nagrania na TikToku. Obserwatorzy często nie mogą wyjść z podziwu dla jej młodego wyglądu. Kobieta przyznaje, że czerpie z życia garściami, a wiek to tylko liczba. Jakiś czas temu wzięła też ślub. "Absolutnie niesamowita".
-
Ma 76 lat i jest fit-influencerką. Pokazuje, że "nigdy nie jest się za starym", by zadbać o formę
76-letnia Joan MacDonald pokazuje, że nigdy nie jest za późno, by zadbać o formę. 6 lat temu postanowiła zmienić coś w swoim życiu i rozpoczęła treningi pod okiem swojej córki. Dziś jest fit-influencerką. Jej profil na Instagramie w poszukiwaniu inspiracji obserwuje ponad 1,7 mln osób.
-
Otyłość towarzyszyła jej przez większość życia. Dzięki 3 krokom schudła 50 kg
Bridget Nieves w ciągu 11 miesięcy udało się zrzucić prawie 50 kilogramów. Kobieta wprowadziła trzy zasady, które pomogły osiągnąć jej ten cel. Jej przemianę w mediach społecznościowych śledzi tysiące osób.
-
Chcesz schudnąć? Anna Lewandowska przypomina najważniejsze reguły zdrowego odżywiania
Nieustająco rośnie zainteresowanie zdrowym stylem życia. Dietetycy i trenerzy wciąż przypominają o zbilansowanej diecie i zachęcają do codziennej aktywności fizycznej. Aby zdrowe odżywianie było faktycznie zdrowe, warto pamiętać o kilku zasadach. Sprawdź, co poleca Anna Lewandowska.
-
Ojciec Rydzyk ma kłopoty. Nikt już nie chce oglądać TV Trwam?
-
Zobaczyła obiad swojej córki u babci i zamarła. "Zrobiłam rodzicom awanturę"
-
Rozwiedli się 5 lat temu. Serneke ujawnił, co było przyczyną rozstania
-
Breszka wychowuje siostrzeńca. "Adopcja jeszcze nie doszła do skutku"
-
Emerytura wyższa nawet o 60% niektórych seniorek! Wystarczy wniosek
- 60-latek odebrał telefon i gorzko tego pożałował. Stracił 111 tysięcy złotych
- Kolor tego swetra to hit sezonu 2023/4. Tani, a modny model KIK robi furorę. Podobne w Sinsay i Lidl
- Zabiła 12-letnią córkę, bo za głośno płakała. Ciało wrzuciła do wychodka
- Jak kultowe perfumy Scandal, ale za 29,99? Te są łudząco podobne. Miodowe, otulające, idealne na jesień
- Te bawełniane jeansy z Lidla nigdy nie wyjdą z mody. Teraz 40% tańsze. Sprawdź też w Mohito, Top Secret
-
63-latka zachwyca nienaganną figurą i młodym wyglądem. Jej zdjęcia robią furorę
Yazemeenah Rossi zachwyca niezwykłą urodą oraz nienaganną figurą. Patrząc na jej zdjęcia, trudno uwierzyć, że modelka niedawno skończyła 63 lata. Czemu zawdzięcza swój doskonały wygląd?
-
Chciała zemścić się na byłym chłopaku. Schudła ponad 90 kg
- Uznałam, że pora wziąć się za siebie. Koniec związku zmotywował mnie do zmian. Poza tym pragnęłam zemścić się na byłym chłopaku i pokazać mu, ile stracił - wyznała Samantha Rawley.
-
Jak schudnąć w miesiąc? Jak zrzucać kilogramy szybko i z głową? Garść porad
Jak schudnąć w miesiąc nie narażając na szwank swojego zdrowia? Najskuteczniejsze jak zawsze będzie odpowiednia dieta i ćwiczenia. Jak schudnąć szybko i bezpiecznie? Podpowiadamy.
-
DIETA OXY - czy jest bezpieczna i czy warto w nią inwestować? [Opinie, cena ,efekty]
Dieta OXY jest jedna z najnowszych diet proteinowych. Przez to nasuwa skojarzenia z cieszącą się złą sławą dietą Dukana. Jednak autorzy diety OXY podkreślają, że jest ona znacznie bezpieczniejsza i nie musimy obawiać się skutków ubocznych.
-
Blogerka przestrzega przed "pułapką Instagrama": Nie miałam siły zwlec się z łóżka, a i tak szłam na siłownię
Sport to zdrowie? Tak, ale z umiarem. O tym, co się dzieje, kiedy się go zatraci, przestrzega blogerka, dla której obsesyjne ćwiczenie i dbanie o swój wygląd skończyło się anemią.
-
Takich zdjęć "przed i po" jeszcze nie widzieliśmy. "Mogłabym stworzyć z tego historię o porażce, ale..."
Zdjęcia "przed" i "po" tej kobiety zdecydowanie wyłamują się ze schematu przemian, jakimi zwykle chwalą się internauci. Mimo że przytyła, zamiast stać się bardziej "fit" i wysmuklić sylwetkę, i tak jest dumna ze swojego sukcesu.
-
Mają 103 lata i są najstarszymi bliźniakami na świecie. Wieczni kawalerowie - to ich recepta na długie życie
Dostali urodzinową kartkę, na której ktoś musiał skreślić "0" i ręcznie dopisać "3". Producenci pocztówek chyba nie przewidzieli, że ktoś może obchodzić 103 urodziny. Tyle lat mają Pieter i Paulus Langerock z Belgii, najstarsi bliźniacy na świecie.