detoks

Dieta oczyszczająca to coś, czym interesujemy się szczególnie po zimie albo okresach świątecznych. Pofolgowaliśmy sobie z jedzeniem i teraz czas wrócić na dobre tory. Okazuje się, że pomóc w tym może prosty napój. To, co będzie nam potrzebne, mamy już w domu, a jeśli nie - jest łatwo dostępne. Złogi w jelitach i wzdęty, wystający brzuszek będą tylko wspomnieniem.

- Kiedy miałam czterdzieści lat, a hormony zaczęły wariować, bo weszłam w okres perimenopauzy, zrozumiałam, że chociaż w przybliżeniu wiem, jak działa cykl menstruacyjny, to nie do końca rozumiem ten hor-monalny rytm i jego wpływ na mój nastrój, produktywność, sen, a nawet motywację, nie wiem też, jak dostosować styl życia do comiesięcznych zmian hormonalnych.- pisze Mindy Pelz w książce "Postny reset dla kobiet", która ukazała się nakładem Wydawnictwa Znak. Publikujemy jej fragment.

Chodzi o detoks od makijażu. Na początku myślałam, że zrezygnuję z malowania się tylko na okres lata - dlatego, że jest gorąco i a to spływa, a to się rozmazuje, ciągle trzeba go poprawiać... Nie chciałam też zbytnio obciążać skóry.

Przed wyjazdem na kilkudniowy detoks oparty na sokach owocowo-warzywnych, miałam mieszane uczucia. Obce mi jest doświadczenie choćby jednodniowej głodówki, z trudem wytrzymuję na poście przerywanym. Nie mówiąc już o kilku dniach przyjmowania samych płynów, niewymagających zaangażowania zębów. Zresztą, wcześniej naczytałam się o zawrotach głowy, przenikliwym bólu pojawiającym się w trakcie takiej "odtrutki", omdlewaniu, torsjach. A jak było u mnie?

Duża część kobiet przygotowując swoją formę na lato, decyduje się na różnego rodzaju diety lub też detoksy. W ostatnim czasie coraz popularniejszy staje się detoks Szambala w domu określany jako ulubiona kuracja gwiazd. W ciągu 6 dni można dzięki niemu zgubić nawet do 5 kg. Eksperci jednak ostrzegają, że nie jest to najlepszy sposób w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Kilka lat temu bardzo popularna była dieta dr Dąbrowskiej. Wiele gwiazd ją stosowało i zachwalało. Do tego grona zaliczyć możemy, chociażby Sonię Bohosiewicz. Aktorka na Instagramie opublikowała zdjęcie z "detoksu", które zmartwiło część jej fanów.

Arielle przyznała, że była od tego składnika uzależniona. Zdecydowała się z niego zrezygnować, żeby nauczyć się panować nad swoimi niezdrowymi nawykami.

Co roku odstawiasz słodycze, by po kilku dniach wrócić do starych nawyków? Może czas już skończyć z tym raz na zawsze? W książce "fitREWOLUCJA w czterech krokach" znalazłyśmy proste i konkretne porady od trenerki Ady Palki. Jak więc skutecznie rozstać się z cukrowym nałogiem?

Detoks to bardzo modne słówko, które szczególną popularność zyskuje tuż po świętach i ma się dobrze aż do sezonu bikini. Wypróbowałam "Detox basic" firmy Natura Cold Press i mogę podzielić się z wami efektami.

Detoks robi oszałamiającą karierę. Tym bardziej, że wydaje się prostym rozwiązaniem złożonych problemów. Właśnie - wydaje się! Niewłaściwie przeprowadzony, prędzej cię osłabi niż pomoże. A można zrobić to z głową.

J. J. Smith - popularna amerykańska dietetyczka w swojej nowej książce "Zielona dieta koktajlowa. Jak oczyścić organizm i schudnąć?" przedstawiła 10-dniowy program koktajlowego detoksu, który ma zapewniać szybkie efekty. Na czym polega?

Zdrowa dieta to nie tylko to co znajduje się na talerzu. To również radość z jedzenia, sposób przechowywania, przyrządzania i podawania posiłków. Dowiedz się dlaczego warto jeść małe owoce i dlaczego lepiej pieprzyć niż solić.