kondycja

Nie da się zatrzymać upływu czasu, ale można wpływać na to, w jakiej formie wejdzie się w kolejne dekady życia. Jedna z polskich kardiolożek postanowiła potraktować profilaktykę bardzo dosłownie. Opowiedziała o swoich codziennych rytuałach, które mają pomóc jej zachować zdrowe serce i dobrą kondycję przez długie lata.

Nowy trend w pielęgnacji włosów budzi coraz więcej wątpliwości. Metoda #nopoo zyskała ogromną popularność, ale eksperci zwracają uwagę na jej potencjalne negatywne konsekwencje. Na czym polega ten trend i dlaczego może nie być tak bezpieczny, jak się wydaje?

Która z nas nie marzy o włosach niczym Roszpunka? Szybkie doczepianie pasm kusi natychmiastową metamorfozą, dlatego zyskało dużą popularność. Mało kto jednak mówi o tym, jak ten urodowy trend wpływa na naturalne włosy.

O czym świadczy szybki chód? Choć większość z nas nigdy nie zastanawiała się nad tą kwestią, tempo, w jakim się poruszamy, zdradza więcej, niż myślimy. Okazuje się, że może to być nie tylko wyznacznik dobrej kondycji fizycznej, lecz także sprawności umysłowej.

ABS oznacza rozbudowany trening mięśni brzucha, z którego korzystać mogą zarówno osoby początkujące, jak i te które ćwiczą od dawna.

Jogging jest typem fizycznej aktywności, którą może uprawiać niemal każdy niezależnie od wieku, typu sylwetki i jej stanu. Nie tylko poprawia kondycję, jest również dobrym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów.

Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

Nie znam kobiety, która nie marzyłaby o tym, by mieć piękny, szczupły i umięśniony brzuch. Większości z nas niestety do ideału trochę brakuję. Warto, by w nawyk weszły nam codzienne ćwiczenia mięśni brzucha. Nie jest to czasochłonne a rezultaty mogą być zaskakujące!