nawyki

Nikt chyba nie ma wątpliwości, że dbanie o odpowiednią higienę w kuchni jest ważne. Często jednak zapominamy, że wytarcie brudu i kurzu może nie wystarczyć. Sprawdź, czy masz złe nawyki, podczas prac w kuchni i co robić, by zadbać o czystość.

Nie jest tajemnicą, że starzenie się jest nieuniknione. Okazuje się, że nie tylko twoje geny i słońce mają na to wpływ. Dlaczego nie zrobić więc wszystkiego, aby to opóźnić? Przeczytaj sposoby na zachowanie młodego wyglądu.

Sprzątanie to przykry obowiązek. Niewiele osób lubi faktycznie ścierać kurz z półek czy odkurzać. Dlatego robimy to szybko, czasem byle jak. Niekiedy też nasze nawyki związane ze sprzątaniem powodują, że trudno nam utrzymać porządek na dłużej. O jakich nawykach mowa?

Możemy spotkać się z opinią, że ludzie o ponadprzeciętnej inteligencji mają nietypowe przyzwyczajenia. Co ciekawe, wiele z nich uznawane jest za negatywne. Jesteście ciekawi, co to takiego?

Rezygnacja z codziennych przyzwyczajeń może być trudna. Zwłaszcza, kiedy wydaje nam się, że są zdrowe albo przynajmniej nieszkodliwe. Tymczasem okazuje się, że wiele z nich może zrobić więcej złego niż dobrego.

Jak zmienić swoje życie nie wywracając go do góry nogami? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim - nie porównuj się z innymi i zaakceptuj to, co masz.

Dla wielu z nas słodycze to największa przeszkoda na drodze do zdrowego jedzenia albo lepszej sylwetki. Jak radzić sobie z tym nawykiem? Jak żyć bez słodyczy? To możliwe!

Postanawiasz jeść zdrowo. Niezbyt ci smakuje i nie czujesz się najlepiej. Nadchodzi frustracja. Jak ograniczyć ryzyko porażki i powrotu do starych nawyków? Co sprawia, że czujesz się gorzej w czasie zmian, które przecież miały być pozytywne?

Wśród przyczyn kryzysów w związkach, tego, że się rozpadają, najczęściej dopatrujemy się wielkich problemów - zdrady czy innego dramatycznego wydarzenia, które podważa wzajemne zaufanie. Jednak równie często związek staje się nie do zniesienia z powodu spraw małych, drobnych, codziennych. Katalizatorem kryzysu mogą być na przykład irytujące nawyki partnera.

Bywają momenty zwątpienia - w swoje umiejętności, wiedzę, przychylność losu Uświadomienie sobie co jest tą kulą u nogi, która ciągnie nas w dół, jest pierwszym krokiem do poprawy sytuacji. Oto kilka mechanizmów, które skutecznie zabijają pewność i wiarę w siebie.

Aby rozpocząć nowy etap życia, warto urządzić ceremoniał zamknięcia starego. To tłumaczy, dlaczego tak wiele osób przed przejściem na dietę doprowadza się niemal do urzygu. W ten sposób żegna się z "ukochanym", grzesznym jedzeniem.

Jestem niemal pewna, że serię dowcipów "przychodzi baba do lekarza? wymyślili sami lekarze, zainspirowani sytuacjami ze swoich gabinetów. W mojej już niemal dziesięcioletniej praktyce zdarzyło mi się słyszeć BARDZO różne rzeczy. Ludzie potrafią zaskoczyć.

Gdy ktoś mówi o nas coś dobrego - peszymy się, zaprzeczamy, umniejszamy siebie. Nie umiemy ani przyjmować pochwał, ani nimi obdarzać. Dlaczego łatwiej nam krytykować niż doceniać siebie i innych?

Życie nie jest tylko pasmem sukcesów i przyjemności, my też nie jesteśmy doskonali, niestety, często robimy wiele by jeszcze bardziej wszystko sobie utrudniać. Oto 10 najczęstszych nawyków myślowych które zatruwają nam codzienność.