odporno¶æ

  • Wchodzê do sklepu i ³apiê siê za g³owê. Tylko 3 sk³adniki i masz eliksir wzmacniaj±cy
  • Te przyprawy pomagaj± spalaæ tkankê t³uszczow±, a te wspomagaj± odporno¶æ. Masz je w kuchni
  • Wzmacnia odporno¶æ, przyspiesza metabolizm i zapobiega chorobom serca. Tê przyprawê masz w swojej kuchni
  • Dlaczego warto zacz±æ braæ zimne prysznice? Takie k±piele mog± poprawiæ metabolizm i wzmocniæ odporno¶æ
  • Ten powszechny nawyk zwiêksza ryzyko zaka¿enia. Podpowiadamy, jak chroniæ siê przed koronawirusem
  • Masturbacja a koronawirus: czy chroni przed zachorowaniem?
  • 5 powodów, dla których warto uprawiaæ seks jesieni±

    5 powodów, dla których warto uprawiaæ seks jesieni±

    Nie da siê ukryæ, ¿e wraz z przybyciem jesiennej aury, znacznie spada nam poziom energii, dokucza senno¶æ i brakuje nam chêci na cokolwiek. Jak zatem poradziæ sobie ze spadkiem temperatury i skutecznie podwy¿szyæ poziom serotoniny? Okazuje siê, ¿e nic nie dzia³a lepiej ni¿ seks z ukochanym. Poznaj powody, dla których warto uprawiaæ go jesieni±.

    jw
  • Krioterapia - lecznicze zimno

    Krioterapia - lecznicze zimno

    Krioterapia mo¿e byæ odpowiedzi± na funkcjonuj±ce w¶ród osób zajmuj±cych siê tradycyjnymi metodami leczenia przekonanie, ¿e sporo chorób nieod³±cznie zwi±zanych jest z ci±g³ym przebywaniem w cieple. Wystarczy zmiana temperatur, by nasze cia³o mia³o siê lepiej. Przyk³adem mo¿e byæ zimny prysznic po wyj¶ciu z sauny, który powoduje w³±czenie w organizmie u¶pionych mechanizmów obronnych usprawniaj±cych pracê wielu narz±dów. Dlatego krioterapia, przy której wykorzystuje siê temperatury poni¿ej 0 stopni Celsjusza, zyskuje ostatnio na popularno¶ci. Krioterapi± leczyæ mo¿na wiele dolegliwo¶ci skórnych oraz wewnêtrznych. Co warto zatem wiedzieæ o krioterapii? Jakie s± zalecenia do wykonania zabiegu, a kto powinien go raczej unikaæ?

    JW
  • Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Berek w ¶nie¿nym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne ³owy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dzieæmi. Jest co¶ i dla tych, którzy z zimowego wyj¶cia najbardziej lubi± tê chwilê, kiedy po powrocie do domu pij± herbatê z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

    Ania Oka
  • Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Berek w ¶nie¿nym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne ³owy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dzieæmi. Jest co¶ i dla tych, którzy z zimowego wyj¶cia najbardziej lubi± tê chwilê, kiedy po powrocie do domu pij± herbatê z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

    Ania Oka
  • Przedszkole pod go³ym niebem - sposób na zdrowe dzieci?

    Przedszkole pod go³ym niebem - sposób na zdrowe dzieci?

    Nie tylko pod go³ym niebem, ale w ogóle bez ¶cian, pod³ogi, wspó³czesnej toalety, lodówki, sto³ów czy zabawek. Czasem nawet bez sta³ej siedziby. LE¦NE PRZEDSZKOLA s± prawdziwym powrotem do korzeni dzieciñstwa. Edukacja plenerowa ma ju¿ kilkadziesi±t lat i w³a¶nie powoli wkracza do Polski.

    Ania Oka
  • Przedszkole pod go³ym niebem - sposób na zdrowe dzieci?

    Przedszkole pod go³ym niebem - sposób na zdrowe dzieci?

    Nie tylko pod go³ym niebem, ale w ogóle bez ¶cian, pod³ogi, wspó³czesnej toalety, lodówki, sto³ów czy zabawek. Czasem nawet bez sta³ej siedziby. LE¦NE PRZEDSZKOLA s± prawdziwym powrotem do korzeni dzieciñstwa. Edukacja plenerowa ma ju¿ kilkadziesi±t lat i w³a¶nie powoli wkracza do Polski.

    Ania Oka
  • Dieta na odporno¶æ w 10 krokach

    Dieta na odporno¶æ w 10 krokach

    To, co jemy na co dzieñ, buduje nasz± odporno¶æ i wspomaga zasoby do walki z chorobami. Albo je uszczupla, je¶li od¿ywiamy siê niew³a¶ciwie. Wybór nale¿y do nas.

    Marta Bogacka
  • Cztery powody, dla których nie mo¿na zabraniaæ dzieciom brudzenia siê

    Cztery powody, dla których nie mo¿na zabraniaæ dzieciom brudzenia siê

    Nowiusieñka jasna sukieneczka dla ma³ej ksiê¿niczki, elegancka koszulka z ko³nierzykiem dla ma³ego amanta, b³yszcz±ce buciki, czy¶ciutkie u³o¿one w³oski, czyste rêce... ¯eby tylko siê nie wybrudzili - my¶lisz. ¯eby chocia¿ przez tych parê godzin wytrzymali bez plam, bez b³ota, bez grzebania w piachu. Ale¿, dzieci musz± siê brudziæ i niech siê brudz±! Na zdrowie!

    Marta Lewin
  • Gorzkie ¿ale, czyli organizm pracoholika

    Gorzkie ¿ale, czyli organizm pracoholika

    Tym, którzy pobie¿nie i niew³a¶ciwie przeczytali tytu³ -  ju¿ dziêkujê. To nie bêdzie nic frywolnie zabawnego. Zamierzam Ci siê, drogi Czytelniku, wyp³akaæ w wirtualny rêkaw, licz±c na du¿o "te¿ tak mam", "to o mnie" i "znam to", a kto wie, mo¿e mi co¶ poradzisz?

    Aleksandra
Wiêcej o:

odporno¶æ

  • Joga zwiêksza nasz± odporno¶æ

    , czy stresu, a w zwi±zku z tym znacznie zwiêksza nasz± odporno¶æ. Nie tylko t± fizyczn±, ale równie¿ psychiczn±! Co wa¿niejsze podczas badañ okaza³o siê, ¿e zmiany zauwa¿alne s± nie tylko u osób, które jogê æwicz± od lat, ale równie¿ tych, którzy swoj± przygodê z jog± rozpoczêli ca³kiem niedawno. Terapeuci

  • Odporno¶æ organizmu - jak j± wzmocniæ?

    Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezwykle istotna tak¿e dla naszej odporno¶ci. Warto dbaæ o to, ¿eby nie zabrak³o w niej sk³adników wzmacniaj±cych organizm i mobilizuj±cych go do walki z infekcjami. Naj³atwiej jest siêgn±æ po suplementy diety i witaminy, ale po co wydawaæ na nie maj±tek, skoro

  • Dieta na odporno¶æ w 10 krokach

    Dieta na odporno¶æ nie ró¿ni siê nadzwyczajnie od normalnej zdrowej diety. Nie ma zupe³nie innej diety na ³adne w³osy, na odporno¶æ, na zdrow± w±trobê. Stosujemy raczej podobn± bazê i u¿ywamy strategicznych dodatków. Baza powinna byæ dopasowana do pory roku i do organizmu - idealna proporcja

  • Odporno¶æ - fakty i mity

    Chc±c zweryfikowaæ zgodno¶æ z prawd±, niektórych powszechnie panuj±cy mitów dotycz±cych odporno¶ci, poprosili¶my o pomoc dr. hab. in¿. Adama Kuzdraliñskiego - biotechnologa, naukowca i Head of Personalisation R&D marki Sundose. Czym jest odporno¶æ i jaki mamy na ni± wp³yw? S³owo ?odporno¶æ

  • 15 sposobów na poprawê odporno¶ci wed³ug Anny Lewandowskiej

    dysbiozy, mog± z kolei zwiêkszaæ podatno¶æ na infekcje i byæ przyczyn± wielu innych dolegliwo¶ci. Je¶li wiêc cierpisz z powodu spadku odporno¶ci, masz wzdêcia, gazy i bóle brzucha, koniecznie rozwa¿ probiotykoterapiê. 5 mitów na temat odchudzania, z którymi trzeba rozprawiæ siê raz na zawsze 3. Sok

  • Jak poprawiæ odporno¶æ? Jedz warzywa i owoce

    W dobie pandemii zastanawiali¶my siê spo¿ywanie, których produktów najbardziej zwiêksza odporno¶æ. Zapytali¶my o to Polaków. Okazuje siê, ¿e dwie trzecie Polaków (64%) jest zdania, ¿e w najwiêkszym stopniu odporno¶æ organizmu zwiêksza spo¿ywanie ¶wie¿ych warzyw i owoców. Blisko po³owa wskaza³a

  • Chcesz wzmocniæ odporno¶æ organizmu? Oto 8 produktów, które ci w tym pomog±!

    treningu. Niedobór witamin i minera³ów powoduje, ¿e pewne komórki (zwane ¿ernymi) nie mog± niszczyæ zarazków - "zjadaæ ich", spada te¿ produkcja przeciwcia³, nie mno¿± siê komórki kluczowe dla naszej odporno¶ci - limfocyty T. Mo¿na to zmieniæ prawid³owym od¿ywianiem siê. G³ówn± rol± zarówno witamin, jak

  • Na wzmocnienie odporno¶ci - sposoby naszych babæ

    , to wed³ug naszych babek gwarancja dobrego zdrowia. Bo je¿eli ka¿dego dnia bêdziemy rozgrzewaæ organizm ciep³± zup±, to nie tylko dostarczymy wszystkich sk³adników od¿ywczych, ale tak¿e, a mo¿e i przede wszystkim wzmocnimy nasz± odporno¶æ, przez co infekcje powinny nas omin±æ. Dodatkowo rosó³ nawil¿a gard³o i nos, dzia³a