rower
-
Godzinny trening pozwala spalić nawet 600 kalorii! Jak jeździć na rowerze, aby spalić ich jak najwięcej?
Jazda na rowerze to chętnie wybierana aktywność fizyczna. Rowerem jeździmy po zakupy, odwozimy dzieci do przedszkola czy wybieramy się całą rodziną na wycieczki. Rower może służy jednak nie tylko rekreacji czy załatwianiu sprawunków. To też świetny pomysł na skuteczny trening, który pozwoli nam szybko schudnąć. Jak jeździć na rowerze, aby spalać jak najwięcej kalorii?
-
Miejski, szosowy, elektryczny czy składak? Plusy i minusy różnych rowerów do miasta [TEST REDAKCJI]
Nie ma lepszego środka transportu po zakorkowanym mieście niż rower. Jednak czy każdy będzie równie dobry? Nie. Sprawdziliśmy cztery popularne typy rowerów, ich plusy i minusy. Mamy swojego faworyta. I to jest zaskoczenie!
-
Jak jazda na rowerze wpływa na nasze ciało?
Choć wiele osób zachęca do ruchu i przyjemnego wysiłku na rowerze, to nie każdą z nas to przekonuje. A jeśli zamiast wysmuklić łydki, wyrobimy sobie przesadnie umięśnione? Czy rower na pewno pomaga w uzyskaniu lepszej sylwetki, czy tylko wtedy, gdy zaczniemy ćwiczyć intensywnie - niczym Maja Włoszczowska przed olimpiadą?
-
Do pieca mojej bezczelności, tupetu i buty chciałam dorzucić jeszcze więcej podpałki - zapalona rowerzystka o 2250 km samotnie przejechanych w Hiszpanii
CheEvara, czyli Ewa Kołodziej. Dewiantka rowerowych podjazdów, maniaczka roweru, wielbicielka pedałowania, kobieta o osobowości tornada. Sama wyruszyła do Hiszpanii, gdzie stawiła czoła każdej możliwej przeciwności losu. Po 2250 km na trzech kołach (przyczepka) opisała swoje przeżycia w książce, a my publikujemy ich malutki fragment.
-
Rower: wróg publiczny numer jeden?
Uwielbiam jeździć rowerem po mieście. Jednak coraz częściej sarkam pod nosem. Już nawet nie denerwuję się na ludzi, którzy beztrosko wchodzą na ścieżki rowerowe, ani na kierowców, którzy próbują mnie zabić, ale na innych użytkowników jednośladów.
-
Rowerem do pracy, czyli jak przetrwać wakacje w mieście i nie udusić się w komunikacji miejskiej
Zgodnie z badaniem CBOS, 70% Polaków deklaruje jazdę na rowerze, ale tylko 22% robi to regularnie. Tymczasem rower to idealny środek transportu, także w dojazdach do pracy!
-
O narkotykach, rowerach i teleportacji
W tym mieście łatwiej o ścieżkę amfetaminy niż ścieżkę rowerową - tak zaczyna swój list nasza Czytelniczka Ewa. I opisuje realia codziennego przemieszczania się rowerem, autobusem...
-
Rowery - użyteczność czy lans?
Kilka ostatnich dni spędziłam w Holandii. Tak, wiem, legalna trawa, te sprawy, ale nie o tym chciałam. Chciałam o rowerach. I o lansie.
-
Wszystko źle? To cudownie, mam na to swój sposób: biorę rower i daję sobie wycisk!
Kiedy czuję się jak nastolatka z bólem istnienia, zamiast puszczać sobie Joy Division i daremnie szukać jakiegoś tępego noża tudzież krawata, idę dać sobie wycisk. Nie lubię siłowni - wiem: widać - za to kocham co innego. Na przykład bagna, poharatane nogi i dobrą muzykę w słuchawkach. I rower.
-
To nie jest film o samcach alfa - Artur Żmijewski o swojej nowej roli i męskich uczuciach
Czekając w kinie na rozpoczęcie filmu "Mój rower" zastanawiałam się, co nowego mogę usłyszeć o męskich emocjach. Kolejna przemiana z dumnego macho we wrażliwego faceta? A może wspólny pakt przeciw kobiecie? Nic z tych rzeczy - wyszłam z sali oczarowana prostotą filmu Piotra Trzaskalskiego. Trzech mężczyzn, trzy pokolenia i trzy świetnie zagrane role, w tym postać Pawła, wykreowana przez Artura Żmijewskiego.
-
Juror przerwał występ 16-letniej uczestniczki "Mam talent". "Masz ładny głos, ale..."
-
Dodatek do emerytury po 65 roku życia ma różne formy. Ci seniorzy zyskają nawet 1000 zł co miesiąc
-
To pewne! Podwójna emerytura przysługuje tylko seniorom, którzy złożą dwa wnioski
-
Czym wyczyścić dywan, aby wyglądał jak nowy? Wystarczy szklanka produktu, który masz w kuchni
-
Wyszła za Marokańczyka, wesele urządzała teściowa. "Zdecydowała o fryzurze, makijażu, zamówiła sukienki"
- Najlepszy sposób na zaparowane lustra. Działa w łazience i w samochodzie
- Kogo obowiązują zniżki dla emerytów 2022? Ci seniorzy zaoszczędzą najwięcej
- Małgorzata Rozenek pozuje z rodziną i zachwyca sukienką. "Królowa jest tylko jedna". Identyczna za 19 zł
- Rozwiedli się, a potem znowu wzięli ślub. Gwiazdy, które szybko za sobą zatęskniły
- Masz suche i popękane pięty? Pomoże maść z apteki za mniej niż 10 zł
-
Sezon rowerowy czas zacząć!
Wystarczył parę cieplejszych dni, by fani wycieczek rowerowych wyciągnęli sprzęt i ruszyli w trasy! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście - najwyższa pora. Jazda na rowerze to przecież nie tylko okazja na podziwianie piękna budzącej się przyrody!
-
Zadbajmy o ziemię
Efekt cieplarniany, dziura ozonowa, globalne ocieplenie - gdy słyszymy o tych zjawiskach mamy poczucie zagrożenia i niepewności. Kiedy usłyszy o nich dziecko, tym bardziej może się przestraszyć.