sauna

Regularne wizyty w saunie wiążą się z licznymi korzyściami dla ciała i zdrowia. Ostatnio często możemy usłyszeć, że wspierają także proces odchudzania. Czy to jednak prawda? Zagadnieniu przyjrzał się dietetyk dr Michał Wrzosek.

W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się różne rodzaje saun. Od tradycyjnych fińskich, przez parowe, aż po nowoczesne na podczerwień. Która z nich jest najzdrowszym wyborem? Ekspertka wyłoniła zwycięzcę.

W założeniu sauna ma być miejscem wyciszenia oraz regeneracji. Regularnie słyszy się jednak o sytuacjach, które wywołują niesmak i zażenowanie wśród korzystających. Granice dobrego smaku bywają przekraczane, a relaks ustępuje miejsca konsternacji.

Na obrzeżach Reykjaviku tuż nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego znajduje się jedna z najlepiej ocenianych w ostatnim czasie islandzkich atrakcji. To Sky Lagoon, czyli kąpielisko geotermalne ze SPA. Sprawdziłam to miejsce.

Saunowanie wymaga przestrzegania pewnych zasad, jednak nie wszyscy potrafią się w takim miejscu odpowiednio zachować. Aktorka Hanna Turnau podzieliła się nieprzyjemnym doświadczeniem. - Uwaga, będzie wyznanie o saunowaniu w Polsce - napisała na Instagramie.

Wizyty w saunie wiążą się z licznymi korzyściami. Zapewniają nam nie tylko relaks, lecz także pozytywny wpływ na odporność i stan skóry. Często jednak w swobodnym korzystaniu z tego typu miejsc przeszkadzają nam inni użytkownicy. Kilka osób podzieliło się z nami swoimi doświadczeniami.

Jak prawidłowo zachować się w saunie? Stosowanie się do jasno określonych zasad saunowania to nawet nie tyle wymóg savoir-vivre, lecz zdrowia i bezpieczeństwa. W przeciwieństwie do Skandynawów, nie mamy bogatej tradycji w tej dziedzinie, a co za tym idzie, popełniamy jako Polacy (choć nie tylko my) kilka kardynalnych błędów. Jak sobie nie zaszkodzić?

Wiele kobiet regularnie korzysta z sauny. Takie pomieszczenie coraz częściej można zauważyć na siłowniach i basenach, gdzie po treningu możemy się zrelaksować i zadbać o ciało. Niektórzy uważają, że korzystanie z sauny pomaga zrzucić nadprogramowe kilogramy. Czy to prawda?

Jesienią oraz zimą nasze włosy wymagają szczególnej uwagi. Jak o nie zadbać, by były odżywione i pełne blasku? Z pomocą przyjdzie ci niepozorny zabieg, który możesz wykonać w domu. Korzysta z niego Agnieszka Dygant. Ceni go za wygodę oraz efekty, jakie daje. Na czym polega?

Ostatnia relacja na Instagramie Grażyny Wolszczak wzbudziła ogromną kontrowersję. Aktorka, chcąc pochwalić się pobytem w hotelu, nagrała innych gości w saunie. Przez filmik mogą grozić jej poważne konsekwencje. Według ekspertki gwiazda naruszyła prawo do prywatności.

Czy do sauny można iść w stroju kąpielowym? Choć wydaje się to dobrym pomysłem, szczególnie dla osób, które krępują się wchodzić do niej nago, rzeczywistość okazuje się inna. Takie zachowanie może okazać się szkodliwe.

Jak korzystać z sauny infrared i na jakie efekty można liczyć? Jeśli zastanawiasz się nad wizytą w saunie, sprawdź, dlaczego warto wybrać podczerwień.

Gwyneth Paltrow przyznaje, że napić się czasem lubi, co nie oznacza, że lubi też porannego kaca. Znalazła więc na to swój własny sposób.

Dowiedz czym jest sauna na podczerwień oraz czy sauna naprawdę odchudza.

W dzisiejszych, zindustrializowanych czasach świat obciąża nas napięciami związanymi nie tylko z zajęciami zawodowymi, ale i wynikającymi z życia w wielkich zbiorowiskach miejskich (któż nie denerwował się, gdy utknął na wiele minut w korku ulicznym)