spanie

  • Jak usnąć podczas upałów? Poznaj egipski sposób na spokojny sen latem

    Jak usnąć podczas upałów? Poznaj egipski sposób na spokojny sen latem

    Temperatury wzrosły, a lato nadchodzi wielkimi krokami. W takich warunkach czasem ciężko o sen i pełną regenerację organizmu. Kiedy spanie z włączonym wiatraczkiem, lub uchylonym oknem nie wystarcza, czas sięgnąć po rady naszych przodków. Okazuje się, że już starożytni Egipcjalnie mieli sposób na udany sen podczas upalnych nocy. Aby się wyspać musimy nawodnić organizm.

    Małgorzata Beszczyńska
  • Włóż czosnek pod poduszkę i idź spać. Niewiele osób zna tę rewelacyjną metodę na lepszy sen
  • Łóżkowy surfing, czyli  rzecz o sypianiu z dziećmi

    Łóżkowy surfing, czyli rzecz o sypianiu z dziećmi

    "Spanie z dzieckiem to ZAWSZE jest poważny problem" - tak powiedziała pani autorytarnym tonem. Oczywiście. Zawsze. Bo dzieci się przyzwyczajają do rodziców, nie uczą się samodzielności, rodzice są sfrustrowani.  Słucham, przeglądam książki poświęcone rozwojowi dzieci, czytam wywiady z psychologami i bardzo, bardzo się cieszę, że nie ma łóżkowej policji, bo już dawno bylibyśmy w więzieniu.

    Dominika
Więcej o:

spanie