taniec

Edyta Herbuś zachwyca rewelacyjną sylwetką. Na Instagramie umieściła zdjęcie z egzotycznych wakacji, na którym pozuje w kostiumie kąpielowym. Fani nie mogli oderwać oczu od jej brzucha! Gwiazda zachwyca formą i mimo upływu lat, wygląda jak nastolatka.

Pierwszy taniec na weselu to niejako wstęp do dobrej zabawy. Wybór piosenki, przy której młoda para zatańczy swój pierwszy taniec nie może być więc przypadkowy. Jak wybrać utwór, przy którym świeżo upieczeni małżonkowie zaprezentują się w swym pierwszym wspólnym tańcu na parkiecie sali weselnej?

Agnieszka Kaczorowska należy do grona gwiazd, które wspierają akcję #zotańwdomu. Dlatego postanowiła pokazać swoim fanom sposób na zabawę z niemowlakiem. Tancerka poprowadziła lekcję tańca z dziećmi online.

- Wojna to próba twojego charakteru. Jeżeli dasz za wygraną, to koniec. Z kolei jeżeli spróbujesz zawalczyć o siebie, istnieje szansa, że uda ci się wyminąć twoje przeznaczenie. Mnie jednak zahartował taniec. Nie miałam myśli o życiowej kapitulacji. Za dużo już zrobiłam, za dużo poświęciłam, zbyt wiele potu wylałam, żeby dać za wygraną - opowiada najwybitniejsza polska primabalerina Nina Novak w rozmowie z Wiktorem Krajewskim w książce "Taniec na gruzach".

Już niebawem na antenie telewizji Polsat pojawi się nowy program taneczny - "World of Dance". Aktorka Olga Kalicka i tancerz Karol Niecikowski poprowadzą program. Stacja ujawniła już wcześniej, kto zasiądzie w jury.

Naukowcy postanowili przebadać ruchy kobiet. Okazuje się, że najbardziej przyciągający uwagę wcale nie jest twerking. Jeśli masz poczucie rytmu i chcesz oczarować wybranka, kurs tańca nie będzie ci potrzebny.

Poznajcie 101-letnią Minerwę Boran z Kanady. Ta wiecznie wesoła seniorka swoim niesamowitym i pełnym wigoru tańcem nie tylko zaraża energią innych, ale udowadnia, że wiek to nic więcej, jak tylko liczby.

Aby tańczyć w balecie nie trzeba nosić rozmiaru S - udowadniła to Lizzy Howell, nastolatka, która walczy z nadwagą. Filmik, w którym z gracją i lekkością wykonuje piruety zachwycił internautów z całego świata.

Już wiemy, po co jest internet. Żebyśmy mogły zobaczyć ten filmik. I Wy też. A potem zobaczyć go jeszcze raz. I zacząć nucić: "Don't cha wish your girlfriend was hot like me?".

Kiedy tylko Rihanna opublikowała swoja nową piosenkę, wiadomo było, że stanie się hitem. Hitem stał się także ten filmik.

Marta Mróz-de França jest tancerką, organizatorką warsztatów dla kobiet i doulą z powołania. Opiekując się kobietami podczas porodu, nie poucza ich, jak mają rodzić dzieci. Woli wesprzeć ich wiarę we własne kompetencje.

Latanie w aerotunelu to nie sport dla każdego. Zawodnicy, którzy decydują się na tę dyscyplinę, muszą być niezwykle precyzyjni, bo wiatr w tubie wieje z prędkością nawet 300 km/h. Maja Kuczyńska ma 16 lat i jest wicemistrzynią świata w tym sporcie. Zobaczcie taniec, który zachwycił już miliony.

Brakuje wam pozytywnej motywacji? Dostarczamy! Seniorzy, którzy mówią o sobie "emeryci, którym chce się żyć", próbują swoich sił w tanecznym hip-hopie. Nas to rusza!

Tańczyć nie umiem, ale za to bardzo lubię. Nie najlepsze połączenie - wiem o tym. Kilka razy podejmowałam próbę podniesienia swoich umiejętności w tym zakresie, ale bez większych sukcesów. Dlaczego nie spróbować jeszcze raz?

Czy można drobić przez godzinę w miejscu krokiem ni to do salsy, ni do czaczy i czerpać z tego frajdę (a następnego dnia mieć przyjemne zakwasy)? Można. I powiem więcej - to naprawdę fajne!

We wszelkich ćwiczeniach zawsze najbardziej pociągał mnie aspekt siłowy, więc nawet wybierając zajęcia taneczne zdecydowałam się na te wymagające sporej siły mięśni. Spodziewałam się, że będzie trudno. Ale nie, że aż tak.

Są takie utwory, że aż się człowiekowi nóżka kiwa, ciało do tańca rwie i nawet ci ?nietaneczni? mają ochotę na moment zapomnieć się zupełnie i (najlepiej w bańce izolującej od ludzkich spojrzeń) pogibać trochę. My też mamy takie kawałki. Zwłaszcza pod striptiz.

Redakcja Focha stanęła przed tanecznym wyzwaniem. Egurrola Dance Studio zapytało, czy nie chcemy pochodzić do nich na zajęcia i napisać o naszych wrażeniach. Pewnie, że chcemy. Tylko co, jeśli nie potrafimy tańczyć?

O tańcu i muzyce, które mogą stać się czymś więcej niż tylko formą spędzania wolnego czasu napisała dla nas Mery, która odwiedziła naszą redakcję w ramach wizyty "lifetrampowej".

Izraelczyk mieszkający w Nowym Jorku sfotografował piętnastu tancerzy w nienaturalnym dla nich środowisku. Pokazał, że pod skórą także istnieje ruch.

Kirstie Alley wypiękniała, schudła i momentalnie odmłodniała. Po intensywnych treningach w programie amerykańskiej edycji Tańca z Gwiazdami straciła aż 18 kg!

Jaka aktywność fizyczna sprawi, że spalisz w ciągu godziny 500 kcal, połączy ćwiczenia aerobowe, kardio i zaangażuje do pracy wszystkie grupy mięśni? Taniec! W dodatku łączy się z wydzielaniem endorfiny - hormonu szczęścia. Znaleźliście już swój taniec?

Taniec brzucha służy nie tylko zrzuceniu zbędnych kilogramów. To również propozycja dla osób, które lubią taniec, ale preferują jego spokojniejsze odmiany.

W jakiej choreografii będziesz czuć się najlepiej? Rozwiąż nasz quiz i dowiedz się jaki taniec pasuje do twojego temperamentu!

Słysząc nazwę Pole Dance nie wszyscy od razu kojarzą o czym mowa. Kiedy jednak powiemy: "taniec na rurze" - od razu wiadomo o co chodzi.

Połączenie różnych technik tańca z ćwiczeniami aerobowymi to coraz bardziej popularna forma zajęć. Pozwala skutecznie spalić zbędne kalorie i świetnie się bawić.

Narodowy taniec Brazylii jest taki jak jej klimat - gorący. Mocno kojarzony z karnawałem w Rio de Janerio, jest jednym z najpopularniejszych tańców latynoamerykańskich. Ten gorący taniec szczęścia robi karierę także u nas.

Zastanawiasz się, czy istnieje sposób, który pozwoli ci uzyskać superjędrne ciało? Jeśli nużą cię ćwiczenia na siłowni i diety, to znaczy, że potrzebujesz bardziej kreatywnego i kompleksowego sposobu na uzyskanie pięknej sylwetki. Idealną propozycją na zadbanie nie tylko o mięśnie twojego ciała, ale również o jego zmysłowość i witalność jest taniec brzucha.