taniec

  • Chciała zrobić mocne wejście na wesele. Skończyło się wpadką. 'Poczułam, że szew pęka'
  • Lato 2026 będzie należało do Boogie Shoes. Przechodzisz w nich cały dzień bez uczucia zmęczenia
  • Wygląda banalnie, ale po 30 sekundach czujesz ogień w udach. Baletnice robią codziennie

    Wygląda banalnie, ale po 30 sekundach czujesz ogień w udach. Baletnice robią codziennie

    Tancerki, a w szczególności baletnice, od lat korzystają z prostego ruchu, który potrafi mocno zaangażować uda i brzuch w krótkim czasie. Plié pojawia się dziś jako domowe ćwiczenie bez sprzętu, polecane także osobom początkującym. Jedna minuta wystarczy, by poczuć realną pracę mięśni, choć nie zastępuje pełnego treningu.

    Ewelina Zaranek,
  • Maciej Pela w 'Ja wysiadam' wyznaje: 'Być może już nigdy się nie zakocham'

    Maciej Pela w "Ja wysiadam" wyznaje: "Być może już nigdy się nie zakocham"

    Maciej Pela w nowym odcinku "Ja wysiadam" mówi wprost: - Teraz mogę więcej. W momencie kiedy zbierałem się do kupy, to nie mogłem nic. Poruszymy również tematy związane z rodzicielstwem, terapią, tańcem czy samodzielnością dzieci. Maciej Pela opowiada nam również o sinusoidalnym poczuciu własnej wartości, a także o płynięciu z prądem, ale na własnych zasadach. - Na razie nie chce iść pod prąd i nie uważam, że muszę. Nie uważam, że to jest jedyny słuszny kierunek, bo z prądem płyną tylko śmieci. Pytamy też, czy Maciej Pela jest gotowy na miłość. Zobaczcie, jakie jeszcze przystanki pojawiły się na naszej dzisiejszej trasie.

    Agnieszka Matracka,
  • Od 20 lat 'Taniec z gwiazdami' to jej program. Iwona Pavlović: Nie jestem zła

    Od 20 lat "Taniec z gwiazdami" to jej program. Iwona Pavlović: Nie jestem zła

    Iwona Pavlović nie potrzebuje czerwonego dywanu, by błyszczeć. Ale gdy lata temu wracała pociągiem do Olsztyna jako świeżo upieczona mistrzyni Polski w dziesięciu tańcach, przez chwilę o nim marzyła. W dzisiejszym odcinku "Ja wysiadam" wraca do najważniejszych momentów swojej kariery, podsumowuje 20 lat przy stole jurorskim w programie "Taniec z gwiazdami", a także zdradza, kto powinien w kolejnej edycji pojawić się na parkiecie. Dawid Podsiadło i Anna Lewandowska to dopiero początek. Zapnijcie pasy i wyruszcie z nami w tę podróż.

    Agnieszka Matracka,
  • Piosenki na pierwszy taniec dla zakochanych. Dwie listy top przebojów z Polski
  • Nagrał odważny taniec Beaty Kozidrak. Teraz staje w jej obronie. 'Wciela się w rolę'
  • Kozidrak pokazała zmysłowy taniec na scenie. Komentarze? Czytam i nie wierzę. 'Starzej się z godnością'
  • Ma 47 lat, a ludzie dają jej 20. Zdradziła swój trik na szczupły i młody wygląd

    Ma 47 lat, a ludzie dają jej 20. Zdradziła swój trik na szczupły i młody wygląd

    Przez całe życie nasze ciało się zmienia. Niemały wpływ na to ma ciąża. Wiele kobiet narzeka, że po porodzie nie może wrócić do dawnej wagi. Nie jest to jednak regułą, o czym przekonuje Alice Hatcher. 47-latka chwali się, że ma za sobą trzy ciąże i wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Wszystko dzięki jednemu ćwiczeniu.

    Aleksandra Michalska,
  • 'Zbulwersowani' księża rugali wiernych z ambony. Poszło o tańce. Doczekali się ostrej riposty