trening modelek

Dołącz do nas na Facebooku Aniołki Victoria's Secret są rozpoznawalne na całym świecie. Podziwiamy ich zgrabne ciała i zastanawiamy się, jaki mają klucz do sukcesu. Miranda Kerr zaledwie parę miesięcy temu urodziła dziecko, a już po chwili znów mogliśmy ją oglądać na światowych wybiegach. Osobisty

na światowych wybiegach zakończyła się w 1998 roku, Campbell wciąż zaskakuje swoich obserwatorów i inspiruje ich do prowadzenia aktywnego trybu życia.  Trening modelki rozpoczął się od ćwiczeń na mięśnie ramion i pośladków, następnie Campbell przeszła do podnoszenia ciężarów i wymachów nogami. Sesję zakończył

Która z nas nie chciałaby wyglądać, jak jedna z najpopularniejszych modelek? Opierając się na systemie treningowym Gigi Hadid opracowałam trening, który podkręci twój metabolizm i wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej w jak najkrótszym czasie. Ten trening będzie trwał zaledwie 4 minuty, ale spalać

Oliwia Miśkiewicz postanowiła podzielić się z fanami, jak wyglądają jej treningi. Była uczestniczka "Love Island"  intensywnie ćwiczy i stara się regularnie odwiedzać siłownię. Niedawno ruszyła z kanałem na platformie Youtube, gdzie udostępniła materiał wideo z ostatnich zajęć kardio.  Oliwia

Kamila Szczawińska to pierwsza polska top modelka, którą będziemy mogli oglądać na parkiecie słynnego show. Partnerować jej będzie Robert Kochanek - tancerz, którego nie widzieliśmy w ostatnich edycjach. Wcześniej tańczył m.in z Joanną Koroniewską (zajęli III miejsce) i Joanną Liszowską (V miejsce).

Ashley Graham na początku swojej ciąży uprawiała regularnie jogę. Kilka ze swoich sesji zamieściła nawet na swoim Instagramie. Później Internet obiegło nagranie, na którym Ashley ćwiczy intensywnie i prezentuje się w świetnej formie. Tym razem modelka plus size postanowiła zamieścić filmik, na

Karolina Pisarek  postanowiła poruszyć temat, który dotyczy niejednej kobiety. Akceptacja własnego ciała często nie należy do najłatwiejszych tematów, z jakimi trzeba się zmierzyć. Modelka w obszernym poście na Instagramie opowiedziała, jak wygląda jej droga do polubienia własnego wyglądu, co

Trening modelek wygląda nieco inaczej niż klasyczny trening fitness. Jego głównym zadaniem nie jest rozbudowa mięśni, a ich wysmuklenie. Taki trening opiera się głównie na spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmocnieniu mięsni, wysmukleniu ich za pomocą ćwiczeń rozciagających oraz ćwiczeń poprawiających

szczególności zwrócili uwagę na jej zgrabne pośladki: Aj ta pupcia! Ale d*pa! Piękna pupa. Figura Ciupy wzbudziła zachwyt nie bez powodu. Jej figura to zasługa nie tylko dobrych genów, lecz i intensywnych treningów. Modelka z początkiem roku zaczęła regularnie ćwiczyć. Wygląda absolutnie hot! KS Pobierz darmową

. To jeszcze bardziej zmotywowało gwiazdę do regularnych treningów. Modelka dość często pokazuje na Instagramie, jak ćwiczy. Tym razem zaprezentowała, jak obecnie prezentuje się jej ciało. Naszym zdaniem Sandra Kubicka wygląda świetnie! I to nie tylko nasza opinia. Podobnego zdania są również internauci. Oto niektóre