trening na siłowni dla kobiet
-
Modny gadżet czy pogromca cellulitu? 5 powodów, dla których warto rolować się
Na pierwszy rzut oka ta piankowa rolka wydaje się być zabawnym gadżetem. Jednak po głębszym zastanowieniu i przeanalizowaniu jej zastosowania nawet największy sceptyk przekona się do słuszności jej posiadania. Oto pięć powodów, dla których warto mieć tę niepozornie wyglądającą rolkę w domu.
-
350 kcal w 30 minut i godzinny trening w 10 minut. Poznaj tajniki treningu wibracyjnego!
10 minut na tej maszynie odpowiada 1 godzinie spędzonej na tradycyjnych ćwiczeniach. Spalisz 350 kcal w 30 minut. Odchudzisz i wymodelujesz ciało, poprawisz kondycję, zredukujesz cellulit i usuniesz toksyny z organizmu. Poznaj trening, który nie męczy i daje doskonałe efekty.
-
Trening obwodowy, tabata czy superserie? 5 sposobów na urozmaicenie treningu siłowego
Nawet jeśli uwielbiasz ćwiczyć na siłowni, to nadejdzie dzień, w którym przestajesz czerpać przyjemność z ćwiczeń. W jaki sposób urozmaić dotychczasowy trening?
