zdrowie

Niby wiemy, że zdrowego, małego człowieka można wychować wyłącznie ?przy użyciu? dużej dawki świeżego powietrza, a jednak jesienią i zimą większość dzieci nie spędza zalecanych dwóch godzin dziennie poza ścianami budynków.

Narzekamy sobie tu często na różne dziwne akcje reklamowe, które bardziej przerażają (że ktoś mógł wpaść na TAKI pomysł) niż zachęcają do prezentowanego produktu. Dziś - przeciwnie. Reklama, która nas urzekła. Choć znowu w niej o kupie.

W ciąży się tyje. Czasem więcej, czasem mniej, ale się tyje. Decydując się na dziecko, warto o tym pamiętać. Tymczasem wiele przyszłych mam nie chce tego zaakceptować. I może to doprowadzić do nieszczęścia.

Gdy odkryłam, że moje ciało traci tę wspaniałą, wyniesioną z dzieciństwa właściwość, że nic nie trzeba robić, a ono wciąż jędrne i giętkie - postanowiłam się za siebie wziąć. I wzięłam się. A potem się od-wzięłam, bo miałam kilka dobrych wymówek.

Udało mi się. Tydzień temu przebiegłam mój pierwszy w życiu maraton. Gdyby, jeszcze niedawno, ktoś mi powiedział, że to zrobię, wyśmiałabym go, pukając się w czoło. Przecież ja nie mogę biegać! Tymczasem okazuje się - nie ma rzeczy niemożliwych.

Nie wszyscy je lubią, ze względu na dość specyficzny smak. Ja jestem wielką fanką awokado, bo jest nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. Dziś więc wyznaję swe uczucia do tego zielonego owocu i - przy okazji - dzielę się kilkoma przepisami.

1 października rusza kampania społeczna ?Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję?. Jest to dla mnie szczególna kampania, bo dotyczy choroby, z którą sama zmagam się od wielu lat. Czytając o tym, nie oceniajcie mnie, tak jak nie ocenia się tych, którzy chorują na zapalenie płuc.

Skoro wprowadzamy do szkół coraz zdrowsze jedzenie, dajmy dzieciom odpowiednią ilość czasu na to, by mogły wszystko przeżuć i wchłonąć. Tak podpowiada nie tylko zdrowy rozsądek, ale i grono badaczy z uniwersytetu Harvarda.

Niby wszyscy wiemy, że są szkodliwe, że to "cukier w płynie" i "sama chemia". A mimo to niemal wszyscy je pijemy - częściej lub rzadziej, bo przecież "szklaneczka jeszcze nikomu nie zaszkodziła".

Na dachach hoteli, kamienic, a nawet Pałacu Kultury i Nauki. W ogródkach, parkach i nieopodal zabytków. Stołeczne pszczoły mają coraz więcej swoich uli, z roku na rok przybywa też chętnych do adopcji i zakładania miejskich pasiek. Jak to możliwe, że jest im dobrze w Warszawie?

Sałata to samo zdrowie? Och - znam takich, którzy na tę sentencję reagują wręcz alergicznie. Jednym z nich jest mój serdeczny kolega. Miłośnik jedzenia - z wyjątkiem sałaty (i paru innych warzyw). Czy udało mu się mnie przekonać, że sałata wpędzi mnie do grobu? Raczej nie. Czy mnie zaintrygował swoimi teoriami - zdecydowanie!

Kawa na rozruch rano, kawa na start w pracy, kawa w przerwie, spotkanie przy kawie po pracy. Nie wyobrażałam sobie życia bez kawy. Aż musiałam zacząć. I jak się okazuje - są plusy.

Trafiło i na mnie. Moje schorzenie predestynuje mnie do diety, którą bardzo lubię wyśmiewać, czyli do tej bez glutenu. Przy okazji nie mogę też laktozy. Oto mały pamiętniczek moich zmagań z brakiem chleba, piwa i kilku innych pyszności.

Gdy organizm szwankuje, a tradycyjne metody leczenia nie przynoszą poprawy - może warto zainteresować się niekonwencjonalnymi sposobami poprawienia stanu zdrowia? Postanowiłam wypróbować dietę chińską.

Znieczulenie przy porodzie tak, ale nie na żądanie. Dzięki rozporządzeniu ministra zdrowia wraca nowe! Znów będzie można tłumaczyć niedowiarkom, że znieczulenie przy porodzie to nie fanaberia, tylko cywilizacyjny standard.

Jestem niemal pewna, że serię dowcipów "przychodzi baba do lekarza? wymyślili sami lekarze, zainspirowani sytuacjami ze swoich gabinetów. W mojej już niemal dziesięcioletniej praktyce zdarzyło mi się słyszeć BARDZO różne rzeczy. Ludzie potrafią zaskoczyć.

Picie wody jest ważne - to nie ulega wątpliwości. Powodów, żeby dbać o jej stałą obecność w diecie jest wiele. Co jednak, jeśli nie lubisz wody, albo po prostu trochę ci się już znudziła? Masz się zmuszać? Warto sobie jakoś tę wodę urozmaicić i polubić ją na nowo.

Ginekolog Grzegorz Południewski przyznał w studiu 'Dzień Dobry TVN', że według badań jakość nasienia Europejczyków jest coraz gorsza. Ginekolog podkreślił też, że najczęstszą przyczyną spadku ilości plemników w spermie jest przegrzanie jąder.

Dzień dobry, nazywam się Olga Wróbel i jestem nałogową palaczką. Wprawdzie od czterech lat nie dotknęłam nawet papierosów, ale to nie ma większego znaczenia dla mojej głowy.

Traktowane są przede wszystkim jako defekt estetyczny, skórny, w dodatku istotny jedynie dla kobiet. Tymczasem świadczą przede wszystkim o zaburzeniach krążenia żylnego. Rzeczywiście, pajączki częściej pojawiają się u pań, jednak nawet co piąty mężczyzna zna ten problem.

Jakby nie dość kobietom było PMSu, okresu, menopauzy, chorującej tarczycy i tak dalej. Nie. Jest jeszcze jedna rzecz, którą Natura wymyśliła, żeby niektóre z nas pognębić. MIGRENA.

Stresy, smutki i problemy łagodzisz pochłaniając tony ciastek, chipsów, batonów, czegokolwiek? Później myślisz: "jestem beznadziejna!", wpędzając się jednocześnie w coraz większą depresję? Otóż - nie jesteś beznadziejna! Kompulsywne jedzenie nie świadczy o słabym charakterze.

Uprawiam na co dzień Wielobój Ekstremalny: zmagam się ze swoją niepełnosprawnością, która coraz bardziej daje mi się we znaki, zmagam się z macierzyństwem, z chorobą mojego dziecka, ze swoją pracą i codziennymi obowiązkami domowymi.

Od niedawna jestem szczęśliwą posiadaczką blendera i uległam modzie na koktajle. Zaczęłam od mieszanek owoców, ale stopniowo wprowadzam coraz dziwniejsze produkty i... bywa różnie. Polecam wam dziś listę składników, do których warto się przekonać i połączenia, których lepiej unikać.

Gdyby była skuteczna pigułka na odchudzanie, nie byłoby na świecie ludzi otyłych ani z nadwagą. Takich pigułek nie ma i pewnie jeszcze długo nie będzie. A jednak rynek suplementów diety i leków odchudzających wciąż rośnie. Podobnie jak procent ludzi borykających się ze zbędnymi kilogramami. Jak to się dzieje?

"Jego przeznaczeniem jest wyprowadzanie ludzi z trudnych sytuacji, stawianie ich wobec wyzwań, nowych projektów, bo jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana." Trenerka rozwoju osobistego Kasia Holak opowiada nam o tradycyjnej polinezyjskiej technice masażu MA-URI.

Taaaaak. Żarciki dotyczące menstruacji bawią nas zawsze i wszędzie - a szczególnie tuż przed okresem lub gdy zwijamy się w kłębek, z powodu bólu jajnika. Bądźcie wtedy, szydercy, w zasięgu zamachnięcia się ręką.

Tak fantastycznie (i trafnie!) skomplikowanego procesu odchudzania się chyba jeszcze nikt nie opisał! Trzymamy mocno kciuki za naszą Czytelniczkę Magdę - i życzymy, by ubywało jedynie kilogramów, nie poczucia humoru!

Super dieta, która pomoże tysiącom ludzi zgubić niechciane kilogramy, czy kolejny chwyt marketingowy: kup tę książkę, a twoje życie zmieni się w bajkę (o szczupłych)?

Wychodzi nowa książka o zdrowym odżywianiu. Wielu przeczyta ją po to, żeby dowiedzieć się jak schudnąć. Jednak mam wrażenie, że nie do końca o to w tej książce chodzi.