jogging

  • Rodzina postanowiła razem się odchudzać. 6 miesięcy ćwiczeń wystarczyło, żeby zmienić ją nie do poznania
  • Męczył ją nawet spacer. Teraz kiedy schudła ponad 108 kg, już nic jej nie zatrzyma [ZDJĘCIA]
  • Najmodniejsze sporty

    Najmodniejsze sporty

    Przygotowania do lata w bikini idą pełną parą? To świetnie! Jeśli jednak jeszcze nie zaczęłaś treningu, sprawdź, co się teraz ćwiczy!

    ola długołęcka
  • Geri Halliwell uzależniona od sportu?

    Geri Halliwell uzależniona od sportu?

    Figura Geri Halliwell, którą niejednokrotnie chwaliliśmy za dyscyplinę i zapał do sportu zaczęła się zmieniać. Czyżby artystka przekroczyła pewną granicę?

    norma_jeane
  • W czym biegają gwiazdy?

    W czym biegają gwiazdy?

    Jogging jest jedną z ulubionych aktywności gwiazd. Nawet strój sportowy można dobierać bardzo indywidualnie. Zobaczcie, na co stawiają celebrytki!

    norma_jeane
  • Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Postaw na poranny jogging!
  • Zgadnij, kto to - ODPOWIEDŹ
  • Zgadnij, kto to

    Zgadnij, kto to

    Zgadnij, która gwiazda tak ochoczo oddaje się porannemu joggingowi?

    Katarzyna Bigos
  • Jennifer Aniston radzi jak dbać o urodę

    Jennifer Aniston radzi jak dbać o urodę

    Jennifer Aniston ma dziś 41 lat. Wygląda świetnie i znacznie młodziej niż wskazywałby na to jej wiek. Jakie są jej sposoby na młody wygląd?

    Katarzyna Bigos
  • Czas na jogging!

    Czas na jogging!

    Jogging jest typem fizycznej aktywności, którą może uprawiać niemal każdy niezależnie od wieku, typu sylwetki i jej stanu. Nie tylko poprawia kondycję, jest również dobrym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów.

    Katarzyna Bigos
  • Jogging, czyli dlaczego warto biegać?

    Jogging, czyli dlaczego warto biegać?

    Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.

    Marzena Dominiak
  • Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

    Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

    Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągnąć albo osiągnąć wręcz odwrotny efekt. Co jest prawdą, a co mitem?

    Tekst: Joanna Futkowska. Konsultacja: Agnieszka Ronge-Sędrowska/Body Line Fitness Club.
  • Schudnij na siłowni

    Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo.

Więcej o:

jogging

  • Jogging - trening dobry na wszystko

    , najlepiej 3 - 4 razy w tygodniu. Kiedy zauważymy, że minuta biegu nie jest dla nas dużym wyczynem możemy zwiększyć ten czas do dwóch, a następnie trzech minut. Odpowiedni trening to taki, w którym obserwujemy swoje osiągnięcia i stale zwiększamy wytrzymałość. W przypadku joggingu zrobimy to przez wydłużanie

  • Czas na jogging!

    Bieganie to jeden z najprostszych sportów. W joggingu nie liczy się konkurencja, ani jak najszybszy czas. To sposób na dobrą kondycję, spalanie zbędnych kalorii, modelowanie figury i zwyczajnie na zdrowy tryb życia, bo bieganie przynosi wiele korzyści: - poprawia pracę układu krążenia i wzmacnia

  • Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Postaw na poranny jogging!

    Jogging nie tylko poprawia sprawność fizyczną i redukuje tkankę tłuszczową, ale daje organizmowi wiele korzyści, wzmacniając układ krążenia, jednocześnie obniża ciśnienie i usprawnia układ oddechowy. To świetny sposób na zdrowy tryb życia. Jogging jest skuteczną formą zdrowego odchudzania

  • Jogging w stylu gwiazd

    Jogging to świetny pomysł na poprawę kondycji i samopoczucia. Bieganie odstresowuje, poprawia ukrwienie całego organizmu i dotlenienie mózgu. To sposób na odzyskanie formy po leniwych świętach. Przede wszystkim - przyjemny! Do biegania można namówić znajomych albo wziąć ze sobą ulubioną muzykę

  • Joanna Koroniewska uprawia jogging z córką. Fanki są pod wrażeniem

    zamiłowanie do porannego joggingu z rolą mamy. Aktorka postanowiła spróbować dość popularnego ostatnio joggingu z wózkiem, co zwróciło uwagę fanów: Odkąd zaczęłam obserwować Pani profil częściej się uśmiecham i jakoś tak mam więcej pozytywnej energii, dziękuję! Nie no, wyskok mega... Mam wrażenie

  • Slow jogging. Ta metoda pomaga schudnąć! [GŁÓWNE ZASADY]

    do przodu. W trakcie biegu staraj się nisko unosić nogi. 2. Odpowiednia technika Najlepiej rób małe kroki i ląduj na śródstopiu. Nie unoś nóg zbyt wysoko! 3. Biegaj tak, byś mogła rozmawiać W metodzie slow jogging, chodzi o to, żeby biegać w takim tempie, by swobodnie podziwiać okolicę i prowadzić rozmowę

  • Jennifer Lopez z kochankiem uprawiają... JOGGING na bulwarze w Gdańsku!

    oko gwiazd oczywiście spostrzegło błysk fleszy z oddali. Przyzwyczajeni do tego Lopez i Smart szli dalej, nie zwracając na to uwagi. Okazuje się, że para nie wyrusza nigdzie sama bez obstawy. W porannym joggingu towarzyszyła jej cała świta. Jennifer Lopez musi czuć się bezpiecznie w miejscu, w