metabolizm

  • Oleje w diecie - jak to jest z ich smażeniem?

    Zdrowe czy szkodliwe? Jakie naprawdę są oleje? Sprawdzamy, co i w jakiej formie stosować w zdrowej diecie.

    Ola Długołęcka/Marcin Bończa-Tomaszewski/SZTUKA ŻYWIENIA
  • Odżywianie czy ćwiczenia - co przynosi lepsze rezultaty?

    Ćwiczenia czy żywienie - co tak naprawdę przynosi najlepsze rezultaty? Jeśli twoim głównym celem jest zmiana kompozycji ciała (utrata tkanki tłuszczowej/wagi), to tylko połączenie tych dwóch elementów przyniesie oczekiwane rezultaty.

    Ola Długołęcka/Marcin Bończa-Tomaszewski (Sztuka Żywienia)
  • Czy można zdrowo zjeść w fastfoodzie?

    Na co dzień starasz się przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Czasami jednak nie masz czasu, dopada cię głód, przesuwają się godziny posiłków i musisz skorzystać z opcji najbardziej dostępnej. Wchodzisz więc do jednego z miliona rozsianych po całym świecie oddziałów pod dwoma złotymi łukami, a tam .

    Ola Długołęcka/Marcin Bończa-Tomaszewski (Sztuka Żywienia)
  • Dieta, która łamie wszystkie zasady. Czy jest skuteczna?
  • Tematy, na które najchętniej kłamiemy

    Tematy, na które najchętniej kłamiemy

    Kłamiemy na potęgę! Zatajamy prawdę przed najbliższymi, wybielamy siebie w oczach innych. Drobne kłamstewka, duże przekręty, poważne przeinaczenia. W jakich kwestiach najczęściej oszukujemy?

    ola długołęcka
  • Jak się pozbyć cellulitu

    Jak się pozbyć cellulitu

    Ma go 90 procent populacji kobiet, w mniej lub bardziej widocznej wersji. Skąd się bierze i dlaczego to właśnie płeć piękną wziął na celownik? I najważniejsze- czy da się go skutecznie pozbyć? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

    ola długołęcka
  • Ekstremalny sposób na odchudzanie

    Ekstremalny sposób na odchudzanie

    Jaka dieta może być bardziej ekstremalna niż ta, która całkowicie wyklucza jedzenie i to przez 10 dni? Taka, która szturmem podbija Londyn. Ten sposób odchudzania podzielił już świat lekarzy i dietetyków.

    ola długołęcka
  • Dieta na widelcu

    Dieta na widelcu

    Kolejna modna dieta podbija Wielką Brytanię i Stany Zjednoczone. Na jaki pomysł skutecznego odchudzania wpadli jej autorzy? W diecie Le Forking podstawa to widelec!

    ola długołęcka
  • Nietolerancja i alergia pokarmowa

    Nietolerancja i alergia pokarmowa

    Jeśli cierpisz na różnego rodzaju dolegliwości już od wielu lat, których przyczyny lekarze nie mogą się doszukać, zaobserwuj, czy nie jest to reakcja na twoją dietę. Nie kontrolowane tycie, bóle głowy a nawet zmęczenie mogą być wynikiem nietolerancji lub alergii pokarmowej.

    Wisia Onyszkiewicz
  • Uzależnieni od jedzenia

    Czym jest głód. Lękiem, strachem? Kiedy jedzenie staje się ucieczką od problemów? Dlaczego tak trudno o konsekwencję, kiedy się odchudzamy? O diecie jako stylu życia i o tym czy można uzależnić się od jedzenia rozmawiamy z Lucyną Kwiatkowską, psychologiem, coachem, trenerem rozwoju osobistego.

    rozmawiała: joanna biszewska
  • Singielki vs mężatki

    Dlaczego singielki są szczuplejsze od mężatek? Czego mężatki mogą nauczyć się od singielek? Zobacz co myślą o tym naukowcy.

    jolbi33
  • Metabolizm po tuningu

    Metabolizm po tuningu

    Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?

    jolbi
  • Czy jogurty przyśpieszają metabolizm?

    Czy jogurty przyśpieszają metabolizm?

    To, że spożywanie jogurtów jest dla nas zdrowe, wie już właściwie każdy. Pojawiają się kolejne informacje, które powinny zachęcić nas do częstszego zakupu tego produktu.

    norma_jeane
  • Ostra papryka przyśpiesza przemianę materii
  • Jak przyśpieszyć metabolizm?

    Jak przyśpieszyć metabolizm?

    Często słyszy się, że szybkość przemiany materii jest dziedziczona, a nasze skłonności do tycia są dziedziczone w genach. Częściowo się to zgadza, jednak nie do końca...

    Katarzyna Bigos
Więcej o:

metabolizm

  • Metabolizm po tuningu

    Przemiana materii spowalnia nie tylko dlatego, że przybywa nam lat. Po nieodpowiednich dietach i głodówkach łatwo rozregulować prawidłowy metabolizm. Średnio przybieramy na wadze około 0,68 kg rocznie. Łatwo policzyć, że 30-latka za dwadzieścia lat może być aż o 20 kg cięższa. Czy tyciu można

  • Jak przyspieszyć metabolizm?

    przemianę materii - tym samym nie tracimy zbędnych kilogramów. Osobom, które spożywają codziennie śniadanie, łatwiej jest nie tylko schudnąć, ale również utrzymać prawidłową masę ciała. Oferta Partnera - Zamów dietę i schudnij na wiosnę Zawarta w zielonej herbacie teina przyspiesza ogólny metabolizm. Ma

  • 5 produktów, które spowalniają metabolizm

    , czyli negatywnie wpływa na nasz metabolizm. Fast food stał się synonimem niezdrowej żywności. Każdy to wie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z ilości cukru i tłuszczu, które zawiera takie jedzenie. Produkty te zawierają tłuszcze utwardzone, podnoszą poziom cholesterolu we krwi i spowalniają przemianę materii

  • 6 błędów, które spowalniają twój metabolizm

    dużo paliwa do pracy, dlatego trening siłowy podkręci o wiele bardziej twój metabolizm. Co nie znaczy, że treningi cardio są niepotrzebne. Łącz treningi siłowe z treningami spalającymi tkankę tłuszczową. Jak skutecznie podkręcić metabolizm z samego rana? [4 WSKAZÓWKI] Najadasz się na samą noc albo

  • Jak przyspieszyć metabolizm?

    Dlaczego metabolizm spada wraz z wiekiem? Związane jest to głównie z tym, że masa mięśniowa człowieka zmniejsza się z upływem lat. Tkanka mięśniowa natomiast napędza w bardzo dużym stopniu nasz metabolizm. Kiedy następuje spowolnienie metabolizmu? Nie ma jednoznacznie określonego wieku, od

  • Najpopularniejsze mity na temat naszego metabolizmu

    1. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia To chyba jeden z najpopularniejszych mitów, które od dzieciństwa powtarzają nam nasze babcie. Część osób wierzy, że kluczem do pobudzenia metabolizmu od rana jest zjedzenie dużego śniadania. Jednak nie jest to do końca prawda. U niektórych