poranek

Wokół czynności, które wykonujemy po przebudzeniu i ich wpływu na nasz organizm krąży wiele mitów i niedomówień. Najwięcej z nich dotyczy picia kawy na czczo. Czy powinniśmy ię z nią wstrzymać do zjedzenia śniadania? Badacze oraz specjaliści są w tej kwestii zgodni.

Co zrobić, by metabolizm przyspieszył? Okazuje się, że oprócz utrzymywania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń można się też wspomóc odpowiednimi napojami. Wypicie ich po przebudzeniu i przed śniadaniem wpłynie pozytywnie na przemianę materii oraz gubienie zbędnych kilogramów.

Każdy z nas ma po wstaniu z łóżka inną rutynę. Jedni zrywają się od razu po usłyszeniu budzika, inni zaś wolą poleżeć kilka minut dłużej. Według znanego lekarza rodzinnego dr Michała Domaszewskiego wiele z nas popełnia o poranku kilka błędów, które mają wpływ na dalszy dzień.

U niektórych osób kawa oprócz energii pobudza również chęć wypróżnienia się. Dlaczego powoduje, że wiele osób biegnie do łazienki w ciągu kilku minut od jej spożycia? Doktor dietetyki Michał Wrzosek wyjaśnia.

Niezależnie od tego, co robisz i gdzie aktualnie przebywasz, trudno wyobrazić sobie dzień bez kubka ulubionej kawy. Kofeina pobudza i niektórzy uważają, że jest coś niesamowicie kojącego w popijaniu parującej filiżanki. Jednak jak wygląda sprawa z twierdzeniem, że picie kawy na czczo może nam szkodzić?

Zaczynasz dzień bez energii? Pierwszą rzeczą, jaką robisz po przebudzeniu, jest nastawienie kawy, ponieważ nie potrafisz bez niej funkcjonować? Okazuje się, że aby zyskać energię do działania, wystarczy szklanka pewnego napoju o poranku.

Poranna modlitwa w życiu wielu chrześcijan to jeden z ważniejszych elementów dnia. Pozwala na duchowe przygotowanie się do czekających wyzwań, a także skierowanie swoich próśb do Pana Boga. Chcesz prosić o łaski, opiekę i zdrowie dla siebie oraz najbliżych? Ta modlitwa będzie idealna.

Zdarza się, że po przebudzeniu nie mamy siły wstać. Problem występuje zwłaszcza jesienią i zimą, gdy pogoda często się zmienia. Neurobiolog Andrew Huberman zdradza, co należy zrobić, by efektywnie rozpocząć poranek. Specjalista wymienił trzy rzeczy, które warto wprowadzić do codziennej rutyny.

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. To często pierwsza rzecz, po jaką sięgamy zaraz po przebudzeniu. Okazuje się, że nie jest to najlepszy wybór. Choć czarna kawa ma wiele korzyści dla naszego zdrowia, lepiej nie zaczynać od niej dnia. Dlaczego? Sprawdźmy.

Opuchnięta twarz od czasu do czasu z powodu nieszkodliwych czynności, takich jak jedzenie pikantnych potraw lub dobry płacz jest całkowicie normalna. Niektórzy ludzie mają większą tendencję do opuchlizny twarzy rano, co może być spowodowane odwodnieniem, alergiami sezonowymi lub spożyciem dużej ilości soli, lub alkoholu poprzedniego wieczoru.

Te gify na dzień dobry to doskonały sposób, aby z samego rana poprawić drugiej osobie humor. Przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji, które możecie wysłać zarówno rodzicom, siostrze, przyjaciółce, jak i ukochanej osobie.

Pierwsze, po co sięgasz rano to filiżanka aromatycznej kawy? To błąd. Picie kawy na czczo tuż po przebudzeniu to nie najlepszy pomysł nie tylko ze względów zdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego warto zmienić ten nawyk.