rozwój osobisty

Podcasty o rozwoju osobistym to wygodna forma do samodoskonalenia. W przeciwieństwie do tradycyjnych szkoleń podcasty w większości są darmowe, a ich lekka forma przynosi też dodatkową porcję rozrywki. Szukasz inspirujących tytułów? Sprawdź, czego warto posłuchać.

- Kobiety mają skłonność do tłumaczenia się, bo chcą być grzeczne, miłe i kulturalne, ale również dlatego, że nie wierzą w siebie, mają zaniżone poczucie wartości, charakteryzuje je niska pewność siebie. Boją się, że nie potrafią, nie nadają się, nie podołają - mówi psycholożka Katarzyna Krakowska w rozmowie z Agą Kozak.

Zdaniem terapeutki Joanny Godeckiej nie da się zmusić nikogo do zmiany, a osoby, które wylewają na nas swoje problemy i nie szukają ich rozwiązań, eksploatują nas i łagodzą własne poczucie winy. Żeby się zmienić, potrzebna jest wewnętrzna gotowość na zmianę.

Wygląda na to, że zaczynamy być zmęczeni wszechobecnymi zachętami do samodoskonalenia. Mnożą się prześmiewcze profile: "Magazyn Porażka", "Regres osobisty", "Przeciętne cele w życiu", które parodiują narrację sukcesu dla wszystkich. Sprzedawcom złudzeń strzelamy focha?

Nie umiem przyjmować komplementów. Wiecznie umniejszam swoje osiągnięcia. Ironizuję i przedstawiam się w krzywym zwierciadle. Co w tym złego? To kiepska życiowa strategia, na której najwięcej tracę ja sama.

Śledząc temat "rozwoju osobistego" łatwo dostrzec, że oferta szkoleń mających rozwiązać każdy problem wzrosła. Zaczęły pojawiać się także bzdury. Bzdury ściągają na siebie słuszną krytykę, niesłusznie jednak rozciągniętą na cały coaching. Jak odróżnić ziarno od plew?

Kiedyś, gdy miało się problem, szło się wygadać przyjacielowi, napić albo do specjalisty. Dziś z byle powodu idzie się do coacha. Nic dziwnego, że wielu widzi w tym dobry biznes, a etyka zawodowa coraz mocniej kuleje.

Kobieta w łóżku widziana oczami mężczyzny? Tym razem przedstawiamy męski punkt widzenia na bardzo damskie kwestie. Ku przestrodze i gwoli informacji!

Bagaż ograniczają, gdy braknie im pieniędzy - dorabiają. O ich interesy w Polsce dba rodzina. Wyjechali i nie wiadomo, kiedy wrócą, ale jak już wrócą, to czują, że będzie wspaniale! Poznajcie Magdę i Tomka oraz ich sposób na życie.

Przytoczony za "Wysokimi Obcasami Extra" materiał Doroty Frontczak o poszukiwaniu odpowiedniego kandydata na życiowego partnera i ojca dzieci wywołał ogromną dyskusję. Co sądzicie o checklistach i trzydziestolatkach szukających miłości? Z waszych wypowiedzi wynika kilka rzeczy.

W życiu często zdarzają się ważne sytuacje, w których powinniśmy być opanowani, pewni siebie i zdyscyplinowani. Zamiast tego najczęściej pojawia się stres, drżące nogi i ręce. Eksperci z jak.gazeta.pl doradzają jak zapanować nad emocjami.

Ile razy powiedziałaś dzisiaj kłamstwo lub delikatniej rzecz ujmując rozminęłaś się z prawdą? Z ostatnich badań wynika, że kłamiemy średnio do trzech razy dziennie. Są jednak pewne kwestie, w których zalecana jest szczerość.

Zupełnie błędny jest wizerunek polskiego alkoholika. Że menel, że patologia, że margines społeczny. A to są osoby na wysokich stanowiskach, których bliscy mają interes w przymykaniu oczu na picie, a podwładni nie mają odwagi interweniować.

Sześć rzeczy, których nie wiecie o damsko-męskich relacjach w Islamie. Arabistka Marta Minakowska z portalu Arabia.pl uchyla rąbka tajemnicy.

Czy mieszkańcy dużych miast cenią sobie anonimowość i wykazują się brakiem kultury? Czy może utrzymują bliskie sąsiedzkie relacje z mieszkańcami tego samego bloku? Zaglądamy na nasze klatki schodowe.

Tak jak nasza prababka nie ufamy mężczyznom i podobnie jak dziadek, mamy skłonność do czarnowidztwa. Czy naszym życiem rządzą przekazy rodzinne, w jakie zostaliśmy wyposażeni przez kilka pokoleń wstecz? Losy naszych przodków mocno determinują nasze zachowania. Są drogowskazem, który działa poza naszą świadomością i nie zawsze wskazuje słuszną drogę. Warto zatem przyjrzeć się rodzinnym mitom, prawdom i tematom tabu. Dopiero, gdy je poznamy i zrozumiemy, będziemy w stanie odciąć się od schematów, które nas uwierają.

Są typy, które działają innym paniom wybitnie na nerwy. Postanowiliśmy zebrać i opisać najczęściej wskazywane i najbardziej znielubione rysy osobowości.

Kobieta, która jeździ na wózku inwalidzkim, chociaż wcale nie jest sparaliżowana to tylko jedna z osób, które skrywają drugą tożsamość. Takich przypadków jest więcej!

Są gwiazdy filmowe, dla których urodzenie dziecka staje się początkiem prawdziwej rewolucji i ogromnych zmian. Do tej grupy niewątpliwie należy Jessica Alba, dla której przyjście na świat córek stało się powodem, dla którego otworzyła własną firmę.

Twoja szefowa lub szef - jacy by nie byli, zostali przez Ciebie oswojeni i polubieni. Gdy zgłębiłaś ich instrukcję obsługi, nagle dowiedziałaś się, że ?tu zaszła zmiana?. Pojawienie się nowego zwierzchnika może być problemem, ale wcale nie musi!

Nie trzeba być znawcą mody i rozsmakowanym w stylu gentlemanem, żeby wyglądać dobrze. Są jednak pewne grzechy, których moda nie wybacza. Wytykamy największe błędy i serdecznie namawiamy do ich unikania.

Są osoby, które czerpią energię z miłości, są też takie, które nie mogą żyć bez sportów. Małgosię Skowrońską, która za kilka miesięcy wyrusza w miesięczną podróż po Korytarzu Wachańskim w Afganistanie nakręca przygoda. Po co się pchać do kraju kojarzonego z konfliktem zbrojnym i ekstremistami? Po to chociażby, żeby obalić wykreowane przez media stereotypy i pokazać jego inną stronę.

Z raportu stworzonego przez Instytut Monitorowania Mediów wynika, że w materiałach pojawiających się w internecie - w tym także na naszym portalu - kobieta jest piękna, silna i mądra. Czy równie pozytywnie myślimy i piszemy o sobie same?

Urocza obsługa, darmowe drinki, najlepsze stoliki w najbardziej zatłoczonej restauracji - takie traktowanie spotyka znane twarze. Co zrobić, żeby i Ciebie tak obsługiwano?

Kobiety flirtują, wysyłają sygnały, zarzucają sieci. Czy równie skutecznie potrafią podrywać? Sprawdzamy i konfrontujemy artykuły z radami, jak go wyrwać.

Nie wszyscy pracodawcy potrafią się rozstać z klasą, a byli pracownicy zaakceptować sposób, w jaki została im przedstawiona decyzja o rozstaniu. Nieczyste zagrania zdarzają się wszędzie i coraz o nich głośniej.

Zmiany są wpisane w nasze losy. Zmienia się nasz wygląd, znajomi, otoczenie, praca, społeczny status itd. Czy warto w życiu świadomie decydować się na drastycznie cięcia i zmieniać wszystko na raz? O życiowych wyborach opowiada trenerka rozwoju osobistego Małgorzata Żukowska.

Hugh Grant, Kevin Costner to zapaleni golfiści. Jeszcze do niedawna golf kojarzyliśmy z bardzo męską grą i z klasą managerską. Przez ostatnie lata wiele się jednak zmieniło. Kobiety coraz częściej grywają w golfa, w Polsce przybywa pół golfowych, a naukowcy donoszą, że regularna gra w golfa przedłuża życie.

Kiedy idziesz na przyjęcie spędzasz jego dużą część siedząc obok nieznanych ci osób w niezręcznej ciszy? Gdy twój szef wchodzi do biurowej kuchni na kawę uśmiechasz się nieśmiało, ale zanim znajdziesz temat do rozmowy on już dawno sobie wyszedł? Sztuka konwersacji wbrew pozorom to nie lada wyzwanie. Poznaj jej tajniki.

Może Mars i Wenus są bliżej siebie niż się początkowo spodziewaliśmy. Naukowcy zaczynają wątpić, czy udowadniana przez nich wcześniej biologiczna różnica między kobiecym a męskim mózgiem, jest rzeczywiście zasadna. Czy jest to prawda, czy tkwi ona tylko w naszych... głowach?