sen

  • Sen w płynie, czyli niewynaleziony lek na bezsenność

    Sen w płynie, czyli niewynaleziony lek na bezsenność

    Marzy mi się taki wynalazek, za który błyskotliwy naukowiec dostanie wszystkie możliwe Noble i gwiazdę nazwaną na cześć jego imienia. Sen w płynie. Wypijam łyczek i jestem wyspana. Taki prosty specyfik. Jedna mała pigułka i znikają wory pod oczami, zmęczenie i jestem rześka jak wiosenny poranek. Wszystkie matki to kupią.

    Biurwa
  • Zarwane noce - jedna z pięciu najbardziej inspirujących rzeczy w świecie młodych rodziców
  • Ja vs klinomania, czyli wiosno, przyjdź i daj żyć

    Ja vs klinomania, czyli wiosno, przyjdź i daj żyć

    Wiosna nadchodzi. A ja nie mam nawet siły jej powitać. Czuję się codziennie jak po grubszej imprezie, z tą różnicą, że na imprezy nie chodzę, bo nie mam siły. Od momentu, gdy rano zwlokę się z łóżka, marzę o jednym - by się znów położyć. Okazuje się, że to ma swoją nazwę.

    Gosia Tchorzewska
  • Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

    Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

    Mam takie marzenie, że zaczynam prowadzić higieniczny tryb życia. Wstaję o świcie, zaczynam dzień od zdrowej przebieżki, dwa okrążenia wokół parku, w drodze powrotnej kupuję siatę świeżych bułeczek i gdy rodzina dopiero się budzi - ja już nakrywam stół do śniadania. Dzień spędzam na pracy, wieczór na rozrywkach, a w nocy śpię. Brzmi prosto i wygodnie, co? Nie dla mnie. Jestem sową.

    Aleksandra
  • Piątkowe szaleństwa? Wy się bawcie, ja się jednak prześpię...
  • Więcej z życia: Skąd się biorą koszmary senne?

    Więcej z życia: Skąd się biorą koszmary senne?

    Wypadające włosy, ucieczka przed nieznajomym, straszne potwory i wiele, wiele innych. Koszmary sprawiają, że budzimy się w środku nocy zlani potem, nie pozwalają nam zasnąć lub zwyczajnie psują nam poranek. Czym są i czy można im zapobiec?

    Olga Limanowska
  • Powrót Króla, czyli 6 powodów, dla których wielbię Stephena Kinga

    Powrót Króla, czyli 6 powodów, dla których wielbię Stephena Kinga

    Wiem, wiem, King się skończył na kill'em all. A ja jestem sentymentalna i to nieprawda, że cenię jakość, po prostu płynę na dobrych wrażeniach z młodości. Być może. Ale ostatnio jakoś właśnie smutno w tym temacie, autorzy z dzieciństwa po kolei przenoszą mi się do krainy Lepszych Tantiem i Dobrych Wydawców. Więc spieszę się kochać idoli, tak szybko odchodzą. Wyznałam winy, teraz będę się miłośnie ocierać. Ok?

    Aleksandra
  • Więcej z życia: Czy można nauczyć się lepiej spać? [ROZMOWA Z EKSPERTEM]
  • Kochajmy się, ale śpijmy z osobna - lubię sypiać z facetami, ale niekoniecznie z nimi spać
  • Nie śpię, bo trzymam kredens, internety i inne bzdety, czyli rzecz o niemarnowaniu czasu
  • Urodowe postanowienia na 2012 rok!

    Urodowe postanowienia na 2012 rok!

    Zacznij 2012 rok z nowymi, lepszymi postanowieniami dla siebie i swojej urody. Trenerzy, kosmetyczki i eksperci w temacie zdrowia radzą na co zwrócić największą uwagę!

    norma_jeane
  • Wyspana znaczy piękna

    Wyspana znaczy piękna

    Co nam dodaje urody i sprawia, że wyglądamy kwitnąco? Nie odmładzające kremy, maseczki i liftingi. Osiem godzin snu to najlepszy eliksir młodości.

    joanna biszewska
  • Na zdrowy sen

    Na zdrowy sen

    Spędzamy jedną trzecią życia śpiąc. Niektórzy nie mają problemów ze snem, podczas gdy inni męczą się, żeby przespać 8 godzin, których potrzebuje organizm.

  • Co drzemie w pigułce na sen

    Apteki oferują nam rozmaite preparaty, na receptę i bez recepty, które mają ułatwiać zasypianie. Czy są one bezpieczne? Czy można się od nich uzależnić? O wyjaśnienia prosimy dr. Michała Skalskiego, psychiatrę z warszawskiej Poradni Zaburzeń Snu.

    Beata Prasałek
  • Rumiane policzki

    Trądzik różowaty to choroba błędów. A z kruchymi naczynkami - jak z porcelaną - trzeba obchodzić się bardzo ostrożnie

    Rozmawiała: Dorota Szadkowska
  • Wczuj się w swój rytm

    Czytasz książkę i po chwili orientujesz się, że z ostatnich dwóch stron nic nie zapamiętałaś. Znasz to, prawda? To chwilowy "dołek energetyczny". Nie mobilizuj się za wszelką cenę - radzi psycholog Krzysztof Klajs, dyrektor Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Twój organizm potrzebuje tych momentów wyciszenia, by za chwilę znów być sprawnym.

    Rozmawiała: Irena Stanisławska
Więcej o:

sen

  • Wykorzystaj sen dla urody!

    na odpoczynek, usunięcie toksyn i naprawę szkód dokonanych w ciągu dnia. Dobry sen ? co to oznacza? Niestety nie każdy sen zapewni skórze odpowiednią regenerację. Śpiąc zbyt krótko czy w nieregularnych godzinach niekoniecznie przyczynimy się do poprawy stanu cery. O czym powinniśmy pamiętać, aby sen naprawdę

  • Przerywany sen szkodzi

    Jak dowodzą badania na myszach, przerwy podczas snu zaburzają proces powstawania wspomnień. Naukowcy z zespołu doktora Luisa de Lecea ze Stanford University odkryli, że zakłócanie zwierzętom snu utrudniało im rozpoznawanie dobrze znanych obiektów. Chociaż przerywany, sen nie był wcale płytszy

  • Na zdrowy sen

    protein. Wymagania Wyłączając dzieci, które muszą spać dłużej, 7-8 godzin to średnia wymagana przez organizm dawka snu. Oczywiście każdy ma inne potrzeby. Niektórzy wysypiają się w 6 godzin, podczas gdy inni potrzebują aż 10 godzin, by wrócić do formy. Co zakłóca sen? Badania pokazują, że śpimy mniej niż

  • Jak szybko zasnąć? Sposoby na zdrowy sen

    Jak zasnąć? Zaburzenia snu Jak zasnąć? Wydaje się, że nie ma niczego prostszego - zwyczajnie przykładamy głowę do poduszki, zamykamy oczy i po chwili zasypiamy. Jednak w praktyce może okazać się, że pomimo nawet wielkiego zmęczenia sen nie nadchodzi. Jest to coraz powszechniejszy problem, szacuje

  • Ile godzin snu wystarczy dorosłemu człowiekowi? Zdrowy sen: zasady

    do 15 godzin na dobę. Małe dzieci śpią około 14 godzin. Przedszkolakom wystarczy od 10 do 13 godzin. Starsze dzieci śpią od 9 do 11 godzin. Nastolatek śpi średnio 7 godzin. W przypadku osób dorosłych to kwestia bardzo indywidualna, ale przyjmuje się, że idealna czas snu trwa od 6 do 8 godzin. Zdrowy sen

  • Sennik: dziecko. Co oznacza sen o dziecku?

    Sen o dziecku: co może znaczyć? Co oznacza sen o dziecku? Sny bywają bardzo sugestywne i mogą powtarzać się wielokrotnie, w zależności od tego jak często myślimy o danej osobie, sytuacji, problemie. Aby wyjaśnić ich znaczenie, warto sięgnąć po sennik, który poszerza naszą wiedzę na temat

  • Sennik: wypadek samochodowy. Jak interpretować sen o wypadku samochodowym?

    Sen: wypadek samochodowy - przed czym ostrzega? Podobnie jak każdy inny sen, wypadek samochodowy widziany podczas snu może być rozmaicie interpretowany, w zależności od towarzyszących mu okoliczności. Widziany we śnie wypadek komunikacyjny można potraktować dosłownie, jako ostrzeżenie. Jeśli śni

  • Sennik - poród. Co oznacza sen o porodzie?

    Sen o porodzie, w przypadku osób starających się o dziecko lub już w ciąży, są zazwyczaj rezultatem nagromadzonych emocji, niekiedy strachu o mające się narodzić dziecko lub lęku przed porodem. Taki sen w przypadku osób, które nie planują lub nie są w ciąży, może mieć wiele różnych znaczeń

  • Sennik: wesele. Co oznacza sen o weselu?

    Znaczenie snu - wesele Znaczenie snu o weselu? Taki sen zazwyczaj oznacza istotną zmianę w naszym życiu. Może ona dotyczyć naszej osobowości, życia miłosnego, towarzyskiego czy też sfery materialnej. Według sennika sen o weselu interpretujemy w zależności od wielu czynników takich jak: czyje