sen

Marzy mi się taki wynalazek, za który błyskotliwy naukowiec dostanie wszystkie możliwe Noble i gwiazdę nazwaną na cześć jego imienia. Sen w płynie. Wypijam łyczek i jestem wyspana. Taki prosty specyfik. Jedna mała pigułka i znikają wory pod oczami, zmęczenie i jestem rześka jak wiosenny poranek. Wszystkie matki to kupią.

Świat pełen jest ludzi, którzy na prawo i lewo podkreślają, jak to ich nowonarodzone pociechy przesypiają całe noce i dnie. Ba! Oni poczytują sobie to za sukces. Prawdziwym zwycięstwem, zwłaszcza w świecie artystycznym, jest przekuć spanie lub niespanie potomstwa w sztukę - niekoniecznie przetrwania.

Wiosna nadchodzi. A ja nie mam nawet siły jej powitać. Czuję się codziennie jak po grubszej imprezie, z tą różnicą, że na imprezy nie chodzę, bo nie mam siły. Od momentu, gdy rano zwlokę się z łóżka, marzę o jednym - by się znów położyć. Okazuje się, że to ma swoją nazwę.

Mam takie marzenie, że zaczynam prowadzić higieniczny tryb życia. Wstaję o świcie, zaczynam dzień od zdrowej przebieżki, dwa okrążenia wokół parku, w drodze powrotnej kupuję siatę świeżych bułeczek i gdy rodzina dopiero się budzi - ja już nakrywam stół do śniadania. Dzień spędzam na pracy, wieczór na rozrywkach, a w nocy śpię. Brzmi prosto i wygodnie, co? Nie dla mnie. Jestem sową.

Piątek weekendu początek! Super zabawa, całonocne szaleństwo, odsypianie w sobotę do 16 i znowu w tango!! Niestety NIE. Nigdy nie byłam nocnym markiem, ale teraz to już chyba przesadziłam.

Wypadające włosy, ucieczka przed nieznajomym, straszne potwory i wiele, wiele innych. Koszmary sprawiają, że budzimy się w środku nocy zlani potem, nie pozwalają nam zasnąć lub zwyczajnie psują nam poranek. Czym są i czy można im zapobiec?

Wiem, wiem, King się skończył na kill'em all. A ja jestem sentymentalna i to nieprawda, że cenię jakość, po prostu płynę na dobrych wrażeniach z młodości. Być może. Ale ostatnio jakoś właśnie smutno w tym temacie, autorzy z dzieciństwa po kolei przenoszą mi się do krainy Lepszych Tantiem i Dobrych Wydawców. Więc spieszę się kochać idoli, tak szybko odchodzą. Wyznałam winy, teraz będę się miłośnie ocierać. Ok?

Długość snu jest zapisana w naszym DNA? Czy w ogóle można polepszyć jego jakość? Dr n. med. Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu odpowiada na nasze pytania.

Seks i sen niekoniecznie muszą dzielić to samo łoże. Nasza Czytelniczka Panna Orzeszek wyraźnie rozgranicza te dwie intymne sprawy. Ciekawe jesteśmy czy ten temat mocno Was podzieli?

"Czy ty kiedykolwiek śpisz?"- to pytanie zadaje mi coraz więcej osób. Cóż, sen to drażliwa kwestia. Im jestem starsza, tym bardziej jawi mi się jako marnotrawienie czasu. Używam go tylko tyle, ile jest konieczne. Niekoniecznie nocą. Nie zawsze w jednym, kilkugodzinnym bloku. I dobrze mi z tym.

Zacznij 2012 rok z nowymi, lepszymi postanowieniami dla siebie i swojej urody. Trenerzy, kosmetyczki i eksperci w temacie zdrowia radzą na co zwrócić największą uwagę!

Co nam dodaje urody i sprawia, że wyglądamy kwitnąco? Nie odmładzające kremy, maseczki i liftingi. Osiem godzin snu to najlepszy eliksir młodości.

Spędzamy jedną trzecią życia śpiąc. Niektórzy nie mają problemów ze snem, podczas gdy inni męczą się, żeby przespać 8 godzin, których potrzebuje organizm.

Apteki oferują nam rozmaite preparaty, na receptę i bez recepty, które mają ułatwiać zasypianie. Czy są one bezpieczne? Czy można się od nich uzależnić? O wyjaśnienia prosimy dr. Michała Skalskiego, psychiatrę z warszawskiej Poradni Zaburzeń Snu.

Trądzik różowaty to choroba błędów. A z kruchymi naczynkami - jak z porcelaną - trzeba obchodzić się bardzo ostrożnie

Czytasz książkę i po chwili orientujesz się, że z ostatnich dwóch stron nic nie zapamiętałaś. Znasz to, prawda? To chwilowy "dołek energetyczny". Nie mobilizuj się za wszelką cenę - radzi psycholog Krzysztof Klajs, dyrektor Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Twój organizm potrzebuje tych momentów wyciszenia, by za chwilę znów być sprawnym.