serce

Co na śniadanie? Większość od razu myśli o jajkach. Ważny jest jednak sposób, w jaki je przygotowujemy. Kardiolog bierze na tapet popularny olej, który uchodzi za zdrowy wybór. Jego stosowanie może mieć niekorzystny wpływ na poziom cholesterolu.

Kształtem przywodzi na myśl gruszkę, ale to jedyna ich wspólna cecha. Wyróżnia go intensywny, korzenno-cytrusowy zapach i cała lista prozdrowotnych właściwości. Choć Polacy nadal omijają ten owoc szerokim łukiem, warto się na niego skusić, zwłaszcza teraz, gdy trwa sezon. Wspiera bowiem trawienie oraz pracę serca, a w kuchni daje nieograniczone możliwości.

Banany są bogate w potas, to fakt, ale nie każdy wie, że w tej kategorii mają konkurencję. Istnieją owoce, które zawierają go znacznie więcej, mimo że wyglądają zupełnie niepozornie. Czemu warto wdrożyć je do diety i kto szczególnie powinien się nad tym zastanowić? Spieszcie się, bo sezon na nie właśnie się rozpoczął, ale nie potrwa długo.

W walce z nadciśnieniem tętniczym znaczenie mają nie tylko leki i aktywność fizyczna, lecz także odpowiednio dobrana dieta. Kardiolożka zdradza, jaki napój warto do niej wprowadzić. Może bowiem wspierać funkcjonowanie układu krążenia i korzystnie wpływać na wyniki badań.

Nie na każdą kawę organizm reaguje w taki sam sposób. Naukowcy postanowili wziąć pod lupę trzy jej rodzaje, by sprawdzić, jak wpływa na układ krążenia i ogólną długość życia. Wyniki są zaskakujące i obalają jeden z najpopularniejszych mitów.

Nagłe skoki ciśnienia i powracające bóle głowy nie muszą (choć mogą) alarmować o problemach ze zdrowiem. Źródło tych dolegliwości może równie dobrze tkwić w nieodpowiednich nawykach lub ich braku. Kardiolożka mówi wprost, o czym najczęściej zapominamy, a co ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Ta witamina uchodziła za sprzymierzeńca serca i była wykorzystywana do obniżania cholesterolu. Dlaczego więc nie zawsze przekładało się to na mniejsze ryzyko zawałów? Najnowsze badanie dostarcza odpowiedzi, której naukowcy szukali od lat.

Kawa od lat wywołuje ożywione dyskusje wśród ekspertów oraz zwolenników zdrowego trybu życia. Ile filiżanek można wypić bez obaw o serce? Kardiolodzy z American Heart Association wskazali, jaki rodzaj kawy najkorzystniej wpływa na serce i może wiązać się z niższym ryzykiem wybranych chorób.

Nie da się zatrzymać upływu czasu, ale można wpływać na to, w jakiej formie wejdzie się w kolejne dekady życia. Jedna z polskich kardiolożek postanowiła potraktować profilaktykę bardzo dosłownie. Opowiedziała o swoich codziennych rytuałach, które mają pomóc jej zachować zdrowe serce i dobrą kondycję przez długie lata.

Naukowcy z Dallas dowiedli, że odpowiednio dobrany trening wpływa nie tylko na kondycję całego organizmu, lecz także na strukturę i elastyczność serca. Jak się okazuje, w krótkim czasie można cofnąć jego wiek nawet o 20 lat. Wyniki badań jasno pokazują rolę ruchu w profilaktyce chorób krążenia.

Czy witamina D3 jest dobra na serce? Amerykańscy naukowcy postanowili to sprawdzić. Przez ponad cztery lata kontrolowali stężenie poziomu u osób z chorobą wieńcową i modyfikowali dawki. Wyniki zaprezentowane na dużym kongresie kardiologicznym wzbudziły spore zainteresowanie.

O jakiej porze najlepiej położyć się do łóżka? Mimo że to kwestia dosyć indywidualna, czasami warto posłuchać głosu ekspertów. Zbyt krótki sen skutkuje wieloma negatywnymi konsekwencjami dla naszego organizmu. Niektóre z nich mogą być bardzo poważne.

Olej sojowy rzadko trafia do polskich kuchni, choć globalnie należy do najczęściej wykorzystywanych tłuszczów roślinnych. Dla seniorów bywa szczególnie wartościowy, ponieważ może wspierać serce oraz stanowić element diety korzystnej dla pracy mózgu i narządu wzroku. Ten mało znany produkt kryje w sobie znacznie więcej korzyści, niż sugeruje jego popularność.

"10 dla serca"? IKP ma zachęcić Polaków do sprawdzenia, jak naprawdę ma się ich układ krążenia. Nowa ankieta w aplikacji to szybki test, który w kilka minut pokaże, czy codzienne nawyki sprzyjają zdrowiu serca. Prosto, bez medycznego żargonu, za to z konkretnymi wskazówkami, co warto poprawić.

Czy codziennie picie kawy jest zdrowe? Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka albo filiżanki małej czarnej. Okazuje się, że nie każdy rodzaj tego naparu będzie działał korzystnie na nasz organizm. Jakiej kawy lepiej unikać?

Serce czy rozum? To pytanie zadaje sobie wiele osób i to w różnych okolicznościach. Nasz psychotest sprawdzi, w jaki sposób ty podejmujesz decyzje. Wystarczy, że szczerze odpowiesz na 10 pytań i wszystko będzie jasne!

Czy serca drobiowe są zdrowe? Jeszcze niedawno często gościły na polskich stołach, dziś coraz rzadziej po nie sięgamy. A to duży błąd. Podroby są prawdziwą bombą wartości odżywczych, które wspierają organizm na wielu poziomach. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

Wiele osób, nie tylko na święta, dekoruje swój dom. Wieszają przeróżne ozodby - od kolorowych lampek po misternie przygotowane zawieszki. Jedną z popularniejszych dekoracji okazuje się być wiklinowe serce. Zaczepiane jest zwykle do frontowych drzwi, bądź doczepiane do okna. Niewielu jednak wie, że taka zawieszka ma ukryte znaczenie.

Serce i jego sekrety. Sprawdź, czy wiesz wszystko!

Dodaj trochę miłości do swoich wnętrz dzięki tej nowej kolekcji z Action. W sklepach udało mi się znaleźć fantastyczne dodatki, które posłużą ci nie tylko w dniu zakochanych. W naprawdę atrakcyjnych cenach możesz je kupić też w Empiku i Pepco.

Skoczek narciarski, Dawid Kubacki jakiś czas temu zdecydował o szybszym zakończeniu sezonu. Wkrótce wyszło na jaw, że decyzja była spowodowana poważnymi problemami zdrowotnymi jego żony, Marty. Dziś kobieta wraca do zdrowia, a ostatnio pokazała na Instagramie pooperacyjne blizny.

Z okazji Walentynek wiele osób składa sobie życzenia w mediach społecznościowych i nie żałuje przy tym emotikonek. Sprawdź, co oznacza fioletowe serce, a co niebieskie. Szczególnie drugie może okazać się zdradliwe - ukochana osoba może odczytać je jako fetysz.

Co oznacza czarne serce na Facebooku, a także inne popularne emotki używane na Messengerze i w innych komunikatorach?

Co oznacza niebieskie serce wśród emotek na Messengerze i na Facebooku? Sprawdź, co oznaczają poszczególne kolory serduszek.

"Taka to nasza, lekarzy, robota: ratujemy ludzi, żeby mogli dalej żyć po swojemu." O pracy polskich kardiochirurgów kilka słów w kontekście wywiadu z dr Grzegorzem Religą.

Ile razy słyszałaś, że kobiety uprawiają seks tylko z miłości? Że nie potrafią - tak jak mężczyźni - po prostu zaszaleć, żeby przeżyć trochę przyjemności, bo przede wszystkim potrzebują wielkiego uczucia?

Żylaki widać gołym okiem. Przy zakrzepicy - skrzepliny tworzą się w żyłach głębokich, więc nie można ich zobaczyć. A bywają niebezpieczne.

Skromne, jak prawdziwa stajenka, lub zachwycające feerią barw i detali. Bożonarodzeniowe szopki. Sercem każdej z nich jest zawsze Dzieciątko Jezus. Przy nim Maryja, św. Józef, wołek i osiołek. Szopki tworzone są w Polsce, Francji, Włoszech a nawet w dalekiej Afryce i Meksyku. Mają skłaniać nas do refleksji nad cudem Bożego Narodzenia.

Wakacje to dla spraw miłości czas szczególny. Długo oczekiwany wypoczynek staje się okazją do usłyszenia po raz pierwszy, po wielu miesiącach pogoni i umordowania, zduszonego i zapomnianego już prawie głosu ciała, sumienia i serca.

By wyniki badania były wiarygodne, musi je zrobić specjalista na dobrym sprzęcie. Ale też wiele zależy od tego, jak się przygotujemy do analizy. Przyda się więc nasza ściągawka.