stres
-
Jak się szybko odstresować? Poznaj metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Jak się szybko odstresować? To ważne pytanie w dzisiejszych czasach, w których na co dzień towarzyszy nam znaczna ilość stresu czy to w pracy, czy w domu lub w innych miejscach. Poznaj metody radzenia sobie ze stresem.
-
Te znaki zodiaku perfekcyjnie radzą sobie ze stresem. Mają niezwykle silną osobowość i psychikę
Gwiazdy przekazują informacje, że istnieją znaki zodiaku, które perfekcyjnie radzą sobie ze stresem. Tych kilka z nich ma silną osobowość i są nie do zdarcia. Dowiedz się, czy to właśnie ty poradzisz sobie świetnie z prezentacją przed dużą publicznością i masz szanse na osiągnięcie sukcesu.
-
Jak randkują Polacy? Nerwowo! Wpadka goni wpadkę
- Wydaje się, że w Polsce traktujemy randkowanie trochę bardziej poważnie i mniej niezobowiązująco niż w krajach, gdzie kultura randkowania jest bardziej rozbudowana. Niekoniecznie mamy w zwyczaju zapraszać na kawę prawie każdą osobę, którą poznajemy, więc kiedy już to robimy, to jest coś wyjątkowego, wiążą się z tym jakieś niewypowiedziane założenia i oczekiwania - mówi ekspertka od relacji Anna Szlęzak.
-
Wielkanoc 2022: Jak poradzić sobie z napięciem świątecznym? Skuteczne metody, aby zachować spokój
Wielkanoc 2022 zbliżą się wielkimi krokami, a wraz z nią wiele radości, ale i wiele stresu związanego z przygotowaniami. Jak temu zapobiec? Proponujemy kilka sposobów na poradzenie sobie z napięciem świątecznym. Dzięki nim naprawdę odpoczniesz.
-
Jak dobrze radzić sobie ze stresem? Warto poznać podstawę, o której nie wspomina się w wielu poradnikach
Daria Turowska-Makoś, która pracuje jako stres coach, uczyła się i zdobywała doświadczenie zawodowe w Danii. Tam poznała zupełnie inne podejście do pracy i radzenia sobie ze stresem niż w Polsce. W rozmowie z nami opowiedziała o najważniejszych różnicach.
-
Co się dzieje z ciałem, gdy jesteś zestresowana? Konsekwencje mogą być opłakane
Stres wpływa na nasz stan zdrowia znacznie bardziej, niż możemy to sobie wyobrazić. Rozregulowuje naturalne cykle i przyczynia się do wahań masy ciała. Co nam zagraża w sytuacjach stresowych? Podpowiadamy.
-
Brzuch stresowy może wystąpić także u szczupłych kobiet. Jak z nim walczyć?
Brzuch stresowy może pojawić się nawet u szczupłych kobiet. Nadmiar tkanki tłuszczowej w tej okolicy może być wynikiem długotrwałego stresu. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z brzuchem stresowym
-
Ćwiczenia oddechowe: jak opanować właściwą technikę oddychania?
Ćwiczenia oddechowe pozwalają nie tylko poprawić koncentrację i rozprawić się ze stresem. Są też niezbędnym elementem rehabilitacji po przebyciu Covid-19.
-
Jak mimo pandemii poczuć klimat świąt? Psycholożka: Przestrzegam przed popadnięciem w wir sprzątania i gotowania
- Klimat, który stworzymy jest znacznie ważniejszy od liczby potraw na stole, czy idealnego porządku w domu - mówi w rozmowie z nami psycholożka Ewa Narkiewicz-Nejno.
-
Jak zwalczyć stres według znaku zodiaku? Sprawdź, który sposób na relaks jest idealny dla ciebie
Wiele osób wierzy w to, że dany znak zodiaku w jakimś stopniu wpływa na każdego z nas. Okazuje się, że znaki zodiaku mogą nie tylko określać pewne cechy charakteru, lecz także determinować to, jaki sposób na relaks jest najskuteczniejszy dla danej osoby. Sprawdź, co przypisane jest właśnie tobie.
-
Jak zrobić ozdoby świąteczne? Wystarczą rolki po papierze toaletowym
-
Wybrała niecodzienny zawód i płacą jej ponad 850 zł za jedno spotkanie
-
Niezawodność, która odmieni twój dzień. Ten model odkrywa nowe horyzonty picia kawyMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Połóż folię bąbelkową na szybie samochodu. Popularny problem zniknie
-
Fatalne wieści dla jednego znaku zodiaku. Dzisiejszy dzień to sprawdzian
- Jak zawijać krokiety? Jedna technika kluczem do sukcesu
- Przestałam kupować kremy. Remedium na cienie pod oczami mam w kuchennej szafce
- Co na pleśń w szafkach kuchennych? Wypróbuj domowy sposób
- Nie 1200 zł, a 90 zł. Płaszcz z Sinsay ocieka szykiem. Gustowne modele są w CA, Taranko
- Chcieli mieć dużą choinkę na święta. Nie zmieściła się w salonie
-
Spokój i opanowanie - jak je osiągnąć? Poznaj najlepsze techniki relaksacji
Jak osiągnąć spokój i opanowanie? Współczesny styl życia temu nie sprzyja. Oto techniki relaksacji, które ci w tym pomogą.
-
Muzyka relaksacyjna - sposób na odprężenie i likwidację stresu
Dzisiejsze życie wielu z nas jest pełne pośpiechu, stresu i napięć, które kumulują się w naszym ciele i umyśle. Jedną z technik, która pozwala pozbyć się tych wszystkich negatywnych emocji, jest muzyka relaksacyjna. Oto prosty sposób na relaks w domu.
-
Jak nie zwariować w szaleństwie świątecznych przygotowań? Oto niezawodne rady
Presja kupowania prezentów na ostatnią chwilę, sprzątanie, gotowanie, pieczenie... Wszystko to sprawia, że poziom stresu wzrasta, a czas Świąt zaczyna kojarzyć się z nieprzyjemym napięciem, zamiast ciepła i bliskości. Jak radzić sobie z przedświąteczną gorączką?
-
Jak przestać obgryzać paznokcie? Sposoby i porady jak pozbyć się wstydliwego nawyku
Zwykle irytujący i wstydliwy nawyk, jakim jest obgryzanie paznokci, kojarzymy z nerwowymi sytuacjami z stresem. Może być jednak objawem nerwicowym, spowdowanym długotrwałym napięciem. Jak uporać się z obgryzaniem paznokci?
-
Gdy twój pies jest zestresowany, ma problemy ze snem. Naukowcy tłumaczą, czemu zwierzaki nie mogą wypocząć
Nie możecie zasnąć po stresującym dniu? Cóż, nie jesteście osamotnieni. Okazuje się bowiem, że stres i problemy mogą mieć negatywny wpływ także na nocny wypoczynek waszych psów.
-
Pracoholiczka nawrócona. Jak nauczyłam się wypoczywać
Czas jest jednym z najbardziej deficytowych towarów współczesności. Prawda jest jednak taka, że często sami go sobie kradniemy. Ale skoro nawet ja mogłam się nauczyć zażywać czasu wolnego, to jest nadzieja dla całej ludzkości.
-
Mlaskanie i siorbanie doprowadzają cię do furii? Sprawdź! To może być choroba
Nieprzyjemne dźwięki mogą powodować złe samopoczucie, zdenerwowanie, stres, rozdrażnienie, a nawet dekoncentrację. Nadwrażliwość na różnego rodzaju odgłosy, szczególnie te wydawane przez innych ludzi, to mizofonia. Chorobie może towarzyszyć też poczucie paniki, a nawet lęku. Przedstawiamy pięć najbardziej irytujących dźwięków, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Ostatni z nich jest zdecydowanie najgorszy.
-
7 porad, które udowadniają, że slow life to nie moda, tylko życiowy rozsądek
Przymiotnik "slow" święci ostatnio triumfy w różnych dziedzinach, od jedzenia, po modę. Jeśli należysz do osób, które na sam widok tych wszystkich "powolności" przewracają oczami, zajrzyj do najnowszej książki Joanny Glogazy "Slow life. Zwolnij i zacznij żyć". Znajdziesz tam porady, które warto zapamiętać
-
6 niepopularnych nawyków, które sprawiły, że czuję się szczęśliwsza
Przewracanie oczami podczas rodzinnego obiadu, szpileczki wpijane przez znajomych - czasami lepiej nie oglądać się na to, co inni powiedzą, bo szczęście nie musi kryć się w oczywistych wyborach.
-
5 win pasujących do paskudnych zachowań twojego dziecka
Dobrać wino do okazji to prawdziwa sztuka. Być rodzicem i nie zwariować - jeszcze większa. Dlatego radzimy, jak odpowiednio dobrać wino do wybryków naszych milusińskich! Uratuje nas bon ton!
-
Jak będziesz wyglądać po wypiciu jednego, dwóch i trzech kieliszków wina?
Wiesz, jak zmienia się wygląd i zachowanie człowieka po jednym, dwóch i trzech kieliszkach wina? Brazylijski fotograf Marcos Alberti swoim projektem udowadnia, że zmienia się na lepsze!
-
Jak się szybko uspokoić - 7 niezawodnych sposobów
Czasem zdenerwowanie przejmuje władzę nad rozumem. Są tacy, i ja do nich należę, którym zdarza się to częściej. Dlatego warto mieć na podorędziu kilka sprawdzonych metod, żeby w razie konieczności ugasić pożar neuronów i zadziałać racjonalnie.
-
Nie marudź, zmień branżę - czy wszyscy humaniści powinni zmienić pracę?
Kultura i sztuka to dziedziny, które dawno okrzyknięto nierentownymi, więc nie dziw się, że nie możesz z nich wyżyć. Na szczęście podobno istnieje uniwersalne remedium na wszystkie twoje troski, od nędznych zarobków po brak L4 - przebranżowienie! To co? Na trzy-cztery zmieniamy wszyscy branżę?!
-
Bezsenność jest twoim przekleństwem? 18 wskazówek jak z nią walczyć
Wszyscy wiedzą, że sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia oraz - co istotniejsze - urody. Niestety nie wszyscy mogą zasnąć. Oto garść sposobów dla bezsennych.
-
Ludzie, którzy... (budzą we mnie złość)
Są tacy ludzie. Zawsze wiedzą lepiej. Wszystko. Nie ominą najdrobniejszej okazji, by wytknąć ci twoje błędy i wyrazić radość, że sami są lepsi i mądrzejsi. Wiecie, o kim mówię? Znacie ich?
-
Roztrzepanie to nie zbrodnia - przestańmy za nie karać siebie i innych
Jestem królową chaosu. Gubię, zawieruszam, zapominam. Społecznego przyzwolenia na takie karygodne zachowanie nie ma - odkąd pamiętam wciąż mnie ktoś pyta gdzie mam głowę i nakazuje się ogarnąć. Ale ja nie dam się wpędzić w poczucie winy. Bo choć roztrzepanie potrafi uprzykrzyć życie, wcale nie musi - i nie powinno - być źródłem stresu.
-
Stres w wielkim mieście. Kolki, wzdęcia i inne dolegliwości, które zawdzięczamy... sobie
Nasz codzienny stres nas po prostu wykańcza, a bardzo wiele z naszych problemów zdrowotnych ma podłoże psychosomatyczne. W zdrowym ciele, zdrowy duch. To może zadbajmy, by duch się trochę odstresował?
-
Wygrać ze stresem. Czy to w ogóle jest możliwe?
Stres - potrafi zmobilizować do walki i sprawić, że sięgniemy intelektualnego szczytu. Jednak gdy jest zbyt intensywny prowadzi m.in. do choroby wrzodowej, powoduje migreny i bóle kręgosłupa. Jak sobie z nim poradzić?
-
Mindfulness - walec na stres? Zuzanna Ziomecka: To dyscyplina sportowa dla umysłu
Nie radziłam sobie. Nie do końca byłam świadoma tego, co się ze mną działo. Próbowałam przetrwać - mówi dziennikarka Zuzanna Ziomecka o trudnym okresie w swoim życiu. Wyjściem z psychicznego klinczu okazał się trening uważności, czyli "mindfulness", który właśnie dociera do Polski. Czy to kolejna ulotna moda? A może to złoty środek w walce ze stresem?
-
Ja też chcę mieć dwa miesiące wakacji! Foch!
Po cholerę dzieciom wakacje? One się nie męczą! A ja, owszem, jestem zmęczona i chętnie bym odpoczęła przez te dwa miesiące, kiedy w Polsce jest znośna pogoda... Życie jest niesprawiedliwe!