sylwetka

Maja Rutkowski przeszła sporą metamorfozę, której efektami pochwaliła się w mediach społecznościowych. - Schudłam już 10 kilogramów - wyznała żona Krzysztofa Rutkowskiego, prezentując odmienioną sylwetkę.

Dieta na płaski brzuch może budzić wątpliwości. Okazuje się jednak, że istnieje i w dużej mierze opiera się na produktach z dużą zawartością błonnika. Zapobiega wzdęciom i pomaga zachować prawidłową wagę. To idealny sposób, aby przygotować się na nadchodzące lato.

Zastanawiasz się nad tym jak dobrać strój kąpielowy damski do figury? Te stroje pomogą ci zdecydować, jaki model będzie najlepszy. Podpowiadamy, jak ukryć mankamenty i wydobyć z sylwetki jak najwięcej atutów. Oto kilka modnych propozycji na nadchodzące lato 2022.

Dobrze dobrane jeansy potrafią sprawić, że nasza figura i nogi wyglądają nieziemsko. Jest kilka modeli tych spodni, które jak żadne inne optycznie wyszczuplają sylwetkę. Sklepy Lidl, HM i Reserved przeceniły ceny na wybrane modele. Te okazje mogą ci się spodobać.

Dobrze skrojone i świetnie dopasowane jeansy to często klucz do udanej stylizacji. Ten element garderoby pasuje niemalże do wszystkiego. Jak jednak znaleźć jeansy odpowiednie dla naszej sylwetki?

Kasia Cichopek podzieliła się w sieci zdjęciem z wakacji, na którym pozuje w krótkich szortach i górze od bikini. Fani od razu zwrócili uwagę na jej odmienioną sylwetkę, zasypując aktorkę licznymi komplementami. - Piękna figura, widać treningi poskutkowały - czytamy w komentarzach.

Edyta Herbuś zachwyca rewelacyjną sylwetką. Na Instagramie umieściła zdjęcie z egzotycznych wakacji, na którym pozuje w kostiumie kąpielowym. Fani nie mogli oderwać oczu od jej brzucha! Gwiazda zachwyca formą i mimo upływu lat, wygląda jak nastolatka.

Wąska talia, krągłe biodra i obfite uda to znak rozpoznawczy Mindy. Jej oryginalna sylwetka ma zarówno fanów, jak i przeciwników. Bez względu na wszystko, jedno jest pewne - nikogo nie pozostawi obojętnym.

Dzisiaj sylwestrowa noc, a wraz z nią szalone tańce i zabawy. Zwykle towarzyszy im alkohol, a kolejnego dnia doskwiera tak zwany kac. Jaki wpływ ma alkohol na nasze ciało?

Ćwiczenia na płaski brzuch można wykonywać w zaciszu domowym. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią siłowni. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch i o czym jeszcze warto pamiętać?

To już ostatni dzwonek na zakup idealnego kostiumu kąpielowego. Choć wydawać by się mogło, że plażowy strój odsłania wszystkie mankamenty figury, odpowiednio dobrany może zatuszować wszystko co potrzeba. Duży biust, boczki i szerokie biodra to nie problem! Sprawdź, jaki model powinnaś wybrać.

Okazuje się, że robienie zakupów to naprawdę skomplikowany i długi proces. Badania przeprowadzone na grupie prawie 1500 kobiet wykazały, że planowanie zakupu może trwać nawet 40 godzin! Na infografikach przedstawiamy poszczególne etapy, przez które przechodzą kobiety zanim kupią upatrzone ubranie.

Nasi Czytelnicy i Czytelniczki lubią pięknie się różnić. Kolejny list na temat wagi, tuszy, postrzegania siebie i samoakceptacji nadesłała Czytelniczka Owca.

"Mówi się o anoreksji, bulimii, a fitoreksja brzmi wręcz dziwnie" - napisała nasza Czytelniczka. I brzmiała. Po błyskawicznej myśli, że to chyba nie jest najgorsze uzależnienie, przyszła chwila refleksji...

Nasza Czytelniczka Aniakuleczka napisała bardzo mądrze o tym, o czym często zapominamy. O tym, że nie każdy może być Aniąszpileczką. Niektórzy może nie chcą, inni może nie mogą. Ale nie można ludzi definiować ich obwodem w pasie. Niby wiemy, ale czy na pewno?

Jak co roku, przychodzi ten moment, kiedy wiele z nas staje przed lustrem i stwierdza "lato już za chwilę, a ja nadal gruba?. Cóż, w tym roku pogoda daje nam szansę - jeszcze trochę deszczowych dni przed nami i można coś z tym zrobić (poza kupowaniem maskujących brzuszek bluzek i tunik).

Uda chudną najtrudniej i nie łatwo pozbyć się z nich skórki pomarańczowej, ale...Nie ma rzeczy niemożliwych. Przedstawiamy 30-dniowy plan na naprawdę zgrabne i szczupłe uda. Piszesz się?

Kilka sztuczek, które mogą okazać się kluczem do sukcesu.

Aktywność ruchowa pozwala zachować dobrą kondycję i ułatwia kształtowanie wymarzonej sylwetki. Każda z nas stawia sobie jednak inne cele, mamy też różne upodobania. Dlatego tak ważne jest właściwe dopasowanie rodzaju aktywności do naszego charakteru i temperamentu.

Doskonałe figury gwiazd to nie dar od boga. To efekt ciężkiej pracy na siłowni i przestrzegania diety. Dowiedz się, na jakich dietach żyją największe gwiazdy Hollywood.

Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.

Pojęcie brafittingu robi dziś oszałamiającą karierę. Pojawia się na plakatach wiszących w witrynach sklepów z bielizną, w prasie kobiecej. O co chodzi? O idealne dobranie biustonosza!