upa³y

Kolejna fala upa³ów przed nami. Nawadnianie organizmu jest niezwykle wa¿ne, gdy temperatury za oknem siêgaj± 30 stopni Celsjusza. W tym czasie dobrym pomys³em jest przygotowanie domowego izotoniku. Zobaczcie, jak go zrobiæ!

Nie posiadasz w swoim domu czy mieszkaniu klimatyzatora, a marzy ci siê orze¼wiaj±cy ch³ód w upalne dni? Do uzyskania ni¿szej temperatury w pomieszczeniach nie jest ci on potrzebny. Wykorzystaj nasze sprytne triki.

Je¿eli zastanawiasz siê jak przetrwaæ upa³ w domu lub mieszkaniu bez klimatyzatora mamy dla ciebie kilka cennych wskazówek. Do jednego triku pomocnego w walce z wysok± temperatur± potrzebujesz tylko jednej rzeczy z apteki. Jej koszt to 5 z³.

Temperatury w Polsce przekraczaj± 30 stopni Celsjusza. Szczê¶ciarzami s± wszyscy ci, którzy w domu maj± klimatyzacjê, ale nie ka¿dy j± ma. Co w takim razie zrobiæ, gdy ¿ar leje siê z nieba? Sprawdzili¶my, czy sposób na tê domow± wersjê za grosze dzia³a.

Jak radziæ sobie podczas upa³ów? Amerykañscy eksperci nie maj± w±tpliwo¶ci! Pomóc mo¿e m.in. nie zimna, ale ciep³a woda. Przedstawiamy trzy niezawodne sposoby na uczucie gor±ca latem.

Choæ wydaje siê, ¿e wszyscy doskonale wiemy, jak radziæ sobie podczas upa³ów, to jednak rzeczywisto¶æ pokazuje, ¿e jest to nie do koñca prawda. Wyja¶niamy czego nie robiæ podczas wysokich temperatur, aby nie nara¿aæ naszego zdrowia. Wiele osób nie wie, ¿e te codzienne czynno¶ci przy wysokiej temperaturze staj± siê niebezpieczne.

Zastanawiasz siê, jak powinno wygl±daæ podlewanie trawnika w upa³y? W tym ciê¿kim dla ro¶lin czasie powinni¶my w specjalny sposób zadbaæ tak¿e o nasz± trawê. Wyja¶nimy, czego powinni¶my unikaæ, a na co zwróciæ szczególn± uwagê gdy temperatura na zewn±trz jest bardzo wysoka.

Jak przetrwaæ upa³y? Jest wiele sposobów, ale ten, od którego warto zacz±æ to dieta. Istnieje specjalna dieta na lato i wcale nie chodzi tu o dietê odchudzaj±c±. Podpowiadamy, co najlepiej je¶æ, aby sch³odziæ organizm i przetrwaæ najwy¿sze temperatury.

Uczucie gor±ca, szczególnie latem bywa mêcz±ce, warto zatem mieæ kilka sprawdzonych sposobów na sch³odzenie siê. Jak spaæ w upa³y? Znamy prosty trik, który sprawi, ¿e noc± bêdziesz czuæ przyjemny ch³ód i komfort.

Ka¿dy ma swoje sposoby na upa³y, ale nie wszystkie z nich mo¿emy stosowaæ w pracy. Wówczas warto siê zastanowiæ, czy skrócenie godzin pracy w upa³y jest mo¿liwe? Obowi±zki pracodawcy podczas wysokich temperatur s± ¶ci¶le okre¶lone. Wyja¶niamy.

W upa³y jeste¶my rozdra¿nieni, boli nas g³owa, koncentracja staje siê gorsza, szybciej dochodzi do odwodnienia organizmu. W takich warunkach ma³o kto czuje siê dobrze. Jak mo¿emy sobie pomóc? Oto kilka przydatnych wskazówek na upalne dni.

Dorota Szel±gowska od lat uznawana jest za autorytet w kwestii wystroju wnêtrz. Doskonale wie, jak zaprojektowaæ mieszkanie, ¿eby by³o stylowe i funkcjonalnie. Dowodem na to jest, chocia¿by jej w³asny salon. Zastosowa³a w nim rozwi±zanie, które ¶wietnie sprawdza siê w upalne dni i jest o wiele tañsze ni¿ klimatyzacja. A do tego dodaje pomieszczeniu uroku.

W okresie upa³ów wiele osób skar¿y siê na otarcia i odparzenia w okolicach intymnych. Mimo to, pomys³, by w tym czasie nie zak³adaæ majtek, wzbudza kontrowersje.

Upa³y s± szczególnie uci±¿liwe dla mieszkañców miejskich bloków. Co mo¿emy zrobiæ w takiej sytuacji? Oto prosty i tani sposób, który w wielu przypadkach okazuje siê bardzo skuteczny.

Temperatury wzros³y, a lato nadchodzi wielkimi krokami. W takich warunkach czasem ciê¿ko o sen i pe³n± regeneracjê organizmu. Kiedy spanie z w³±czonym wiatraczkiem, lub uchylonym oknem nie wystarcza, czas siêgn±æ po rady naszych przodków. Okazuje siê, ¿e ju¿ staro¿ytni Egipcjalnie mieli sposób na udany sen podczas upalnych nocy. Aby siê wyspaæ musimy nawodniæ organizm.

Mimo ¿e wiêkszo¶æ z nas uwielbia s³oñce, wysokie temperatury nie sprzyjaj± dobremu wygl±dowi. Co mo¿esz zrobiæ, aby w upalne dni wygl±daæ ¶wie¿o i promiennie? Poznaj cztery ³atwe sposoby.

W nagrzanych pomieszczeniach ciê¿ko jest zasn±æ. Istnieje jednak sposób, który pozwoli ci komfortowo wypocz±æ mimo wysokiej temperatury. Od dawna stosuj± go beduini.

Te pomys³y z drogerii (i nie tylko) zamieni± upa³ w relaks jak ze SPA. W¶ród trików: zimne ok³ady i ch³odz±ce kosmetyki z dodatkiem miêty lub mentolu, które przynios± ulgê przy naprawdê wysokich temperaturach. Sprawd¼ te¿, jak przygotowaæ owocow± wodê z kolorowymi kostkami lodu, a tak¿e kawê i czekoladê w kostkach. Bêdzie lepiej ni¿ na wakacjach!