zdrowa dieta
-
Jak schudnąć do lata - czy to jeszcze możliwe? Sprawdzamy!
Jak schudnąć do lata przy licznych obowiązkach domowych i aktywności zawodowej? Sprawdź, co może być przyczyną nadprogramowych kilogramów i jak proste zmiany mogą przynieść pozytywny efekt.
-
Co jeść na obniżenie cholesterolu - sprawdź abc zdrowej diety
Co jeść na obniżenie cholesterolu i tym samym zmniejszyć ryzyko zawału czy udaru? Szukasz skutecznych sposobów na dłuższe i zdrowe życie? Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić do menu, które uchronią Cię przed chorobą i poprawią samopoczucie.
-
Co jeść, aby schudnąć bez efektu jo-jo? Zdrowe nawyki żywieniowe a odchudzanie
Odchudzanie to temat rzeka. Wiele z nas wierzy w suplementy i magiczne proszki, dzięki którym stracimy zbędne kilogramy. Tymczasem w efektywnym odchudzaniu niezbędne jest wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych w naszym codziennym życiu. Co jeść, aby schudnąć i nie martwić się efektem jo-jo? Podpowiadamy.
-
Doda zdradziła swój sposób na piękną i szczupłą figurę. Wyeliminowała ze swojej diety trzy składniki
Doda postanowiła odpowiedzieć swoim fanom na ich liczne pytania o to, co robi, że ma tak świetną figurę. Okazuje się, że to zasługa odpowiedniej diety, polegającej na odstawieniu cukru, nabiału oraz mięsa. Dodatkowo Doda bardzo ograniczyła picie alkoholu.
-
Dieta na jesień 2019. Jakie owoce powinny znaleźć się w naszym menu w nadchodzącym sezonie?
Zdrowa dieta na jesień 2019, czyli jakie owoce powinny znaleźć się w naszej diecie w nadchodzącym sezonie. Postaw na jabłka, gruszki i śliwki. Z naszego tekstu dowiesz się, jakie właściwości mają te owoce.
-
Jedzenie, które wspiera zdrowie przy infekcjach
Kiedy jesteśmy chorzy nasz organizm wszystkie swoje siły rzuca do walki z wirusami. Nie należy mu w tym przeszkadzać, obciążając go dodatkowo problemami z trawieniem. Co jeść, żeby wspomóc się w chorobie?
-
Co ograniczać, jeśli chcesz schudnąć: tłuszcze czy węglowodany? Badania wreszcie rozwiewają wątpliwość
Naukowcy ze Stanford University School of Medicine postanowili sprawdzić, co daje lepsze efekty w odchudzaniu - ograniczenie spożywanych tłuszczy czy węglowodanów. Okazało się, że... to nie ma znaczenia.
-
Nie tylko dieta! Naukowcy przekonują, że ćwiczenia również mogą powodować efekt jo-jo
Wprowadzenie restrykcyjnej diety, a następnie porzucenie jej, zazwyczaj skutkuje uzyskaniem dodatkowych kilogramów. Jak się okazuje, również nagłe podjęcie intensywnych ćwiczeń, może stanowić prostą drogę ku efektowi jo-jo. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje i jak tego uniknąć.
-
"Jeśli chcesz wyglądać fit i nie jesz, to szkoda twojego czasu". Schudła dopiero, gdy zaczęła jeść więcej
Madalin Frodsham (27, Perth, Australia) jest żywym przykładem na to, że sekretem zdrowej i zgrabnej sylwetki wcale nie są katorżnicze diety. Przeciwnie, odkąd zwiększyła spożycie kalorii, a jej waga wzrosła, kobieta wygląda idealnie.
-
Uwierzyliście, że śniadanie jest niezbędne dla szczupłej sylwetki? To już nieaktualne
Dietetycy, eksperci ds. żywienia i fani zdrowej diety przez lata przekonywali, że jedzenie śniadań jest niezbędne, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Tymczasem naukowcy właśnie dowiedli, że jest inaczej.
-
Leć do Pepco po bluzę znanej marki! Ten kolor... Podobne w Sinsay, H&M
-
26 zł zamiast 609 zł. Perfumy z Rosmann pachną drogo i są ultratrwałe. Podobne w Douglas i Glantier
-
Back to school, back to jesień, back to chandra i zmęczenie. Powrót stresu czas start!MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Ochnik wyprzedaje torbę idealną do pracy. Ten model wygląda luksusowo, a podobne są w Reserved i Diverse
-
Tej jesieni pokochamy zamszowe botki Lasocki. Wygoda w modnym wydaniu
- Nakładam na włosy produkt z kuchni. Efekty są oszałamiające
- Te spódnice to prawdziwy HIT na jesień. Podkreślą wcięcie w talii, TOP 3 ze znanych sklepów
- Już nie 549 zł, a 164 zł. Te skórzane buty Kazar to rewelacja na jesienne dni. Zamienniki w CCC, Renee
- Te torebki z Monnari są nie tylko piękne, ale także pakowne. Podobne znajdziemy w Zarze, czy Mohito
- Nie będziesz chciała zdjąć tego zamiennika jeansów z Aldi. Komfort na co dzień. Też w H&M, C&A
-
6 wysokotłuszczowych i kalorycznych produktów, które pomogą Ci schudnąć
Dietetycy stale ostrzegają, że spożywamy zbyt wiele tłuszczów, co jest jednym z głównych powodów wszechobecnej epidemii otyłości. W odpowiedzi na alarmujące dane staramy się omijać wszelkie produkty bogate w ten składnik. Tymczasem tłuszcz jest nie tylko potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale również spożywanie go pomoże nam schudnąć.
-
Po co ci chia skoro jest... siemię lniane
Siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu. Wywar z siemienia łagodzi dolegliwości żołądkowe i wspiera właściwą gospodarkę hormonalną organizmu. W czym jeszcze może nam pomóc?
-
Dieta w pracy: co i kiedy jeść, gdy zostajesz po godzinach?
Zostawanie w pracy po godzinach rozregulowuje rytm dnia. Przy złej logistyce żywieniowej, łatwo o przybranie na wadze. Jak zachować zdrową dietę przy kłopotliwym trybie życia? Unikajmy improwizowania, produktów wysokokalorycznych i mało sycących. Małgorzata Paprocka-Chylewska, dietetyk LightBox radzi, o czym jeszcze pamiętać.
-
Jedzenie na piękną cerę - jakie produkty wybrać?
Skóra powinna być odpowiednio pielęgnowana od wewnątrz i od zewnątrz. Jeśli jednak będziemy smarować się różnymi kremami, ale nie będziemy dostarczać organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych, skóra będzie poszarzała i matowa. Czego więc skóra potrzebuje?
-
Uroda w 2012 roku
Niektóre zabiegi, które będą modne w tym roku według amerykańskich i brytyjskich dziennikarek zajmujących się urodą, to prawdziwe zaskoczenie. Nie bądź w tyle, orientuj się!
-
Święta w wersji light - czyli jak to zrobić, by nie przytyć?
Czy Święta już zawsze mają kojarzyć nam się z jedzeniem? Może pora na zmianę? Sprawmy, by ten wyjątkowy czas był dla nas okazją do spędzenia go z rodziną, i aby świąteczne obżarstwo nie wyszło nam - dosłownie bo(cz)kiem.
-
O tych warzywach lepiej nie zapominać!
Każdy wie, że warzywa są zdrowe. Często jednak zapominamy o ich systematycznym spożywaniu, zupełnie nie zdając sobie sprawy z tego jak wspomagają nasze zdrowie i wygląd. Które z nich powinny stanowić podstawę naszej diety?
-
Uzależnieni od jedzenia
Czym jest głód. Lękiem, strachem? Kiedy jedzenie staje się ucieczką od problemów? Dlaczego tak trudno o konsekwencję, kiedy się odchudzamy? O diecie jako stylu życia i o tym czy można uzależnić się od jedzenia rozmawiamy z Lucyną Kwiatkowską, psychologiem, coachem, trenerem rozwoju osobistego.
-
Metabolizm po tuningu
Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?
-
Gwiazdy odmładzają się...hormonem wzrostu
Co można zrobić, aby zachować młodość? Zafundować sobie zastrzyki z hormonem wzrostu. Jego produkcja zaczyna drastycznie spadać po 30-tym roku życia. Poznaj gwiazdy uzależnione od...syntetycznego hormonu wzrostu.
-
Smaczne i bardzo zdrowe
Są źródłem naturalnych witamin. Odżywią twój organizm, pomogą zwalczyć choroby, poprawią nastrój.
-
Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą
Czy wiesz, że szampon, lakier do włosów i płyn do kąpieli mogą tuczyć? Zawarte w kosmetykach tzw. chemiczne kalorie zaburzają gospodarkę hormonalną, a to prowadzi do tycia.
-
Słynni weganie
Bogaci i znani często lansują mody i styl życia. Jednym z nich jest weganizm. Coraz więcej hollywoodzkich gwiazd ze względów etycznych i ekologicznych wybiera dietę wegańską. Rezygnują nie tylko z mięsa, ale również z produktów pochodzenia zwierzęcego. W naszej galerii słynni weganie.
-
Ślub marzeń, ale co potem?
Przygotowania do wesela trwały rok. Idealne suknie, fryzura, kwiaty, menu, oryginalne zaproszenia. Nic się nie liczyło tylko to, aby wszystko wypadło idealnie. Emocje, nerwy, kłótnie, przymiarki wymarzonej sukni. Dzień ślubu szybko minął i trzeba wrócić do równowagi. I co się dzieje? Nadchodzi dół.
-
Co mówią o nas nasze włosy?
Zła dieta osłabia włosy? Łysienie u kobiet jest dziedziczne? Każda prostownica, nawet ta najlepsza, wysusza i łamie włosy? Co każda z nas - szczególnie latem - powinna wiedzieć o swoich włosach?
-
Wzoruj się na najzgrabniejszych. Zobacz co w tym roku ćwiczą gwiazdy!
W naszej galerii jedne z najzgrabniejszych kobiety showbiznesu. Co robią, że mają tak fantastyczne figury?
-
Zwolnij, odkryj uroki slow life
Życie w pośpiechu, od weekendu do weekendu, z wakacjami, nową kuchnią i samochodem na kredyt? Czy to jest fajne? Nie. Psycholog Malwina Puchalska opowiada dlaczego mniej znaczy więcej i dlaczego życie lepiej smakuje w zwolnionym tempie. Czym jest idea slow life?
-
Być jak J. Lo...
Według magazynu ?People? Jennifer Lopez to najpiękniejsza kobieta świata. Piosenkarka przyznała, że nie spodziewała się takiego tytułu w wieku 42 lat. Jennifer Lopez to zapracowana mama, która, aby zachować promienny wygląd stale musi dbać o urodę. Piosenkarka stosuje diety, trenuje, farbuje włosy, używa odpowiednich kosmetyków. Podpowiadamy co zrobić, aby wyglądać jak J.Lo!
-
Liposukcja bez skalpela: hit czy kit?
Liposukcja ultradźwiękowa to zabieg wykonywany bez znieczulenia dzięki któremu można stracić kilka centymetrów np. w obwiedzie bioder czy ud. Czy warto zaryzykować i poddać się zabiegowi?
-
Zanim zostaniesz królową plaży
Przygotowania do letniego wypoczynku i wakacji nad morzem zaczynamy już teraz. Kosmetyki z filtrami, samoopalacze i dobrze dobrana dieta sprawią, że twoja skóra jeszcze przed urlopem nabierze złocistego koloru.