zdrowie

Berek w śnieżnym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne łowy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dziećmi. Jest coś i dla tych, którzy z zimowego wyjścia najbardziej lubią tę chwilę, kiedy po powrocie do domu piją herbatę z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

Z internetowej otchłani często wyłania się pytanie o ćwiczenia bez diety. Czy to dobry pomysł? Czy dzięki ćwiczeniom bez diety schudnę? Dowiedz się, czy warto postawić wszystko na jedną kartę.

Dziś gdy trenują niemal wszyscy, a cała reszta przynajmniej biega, miano sportowca nieco się zdewaluowało. Bo niby po czym poznać sportowca? Po tym, że jest szczupły i umięśniony? Lub tylko umięśniony? Albo tylko szczupły? Ani to, ani to.

"Schudnąć" to obowiązkowy punkt na wielu listach noworocznych postanowień. To nic, że pojawia się tam co roku i za rok pojawi się raz jeszcze. Dlaczego nam nie wychodzi? Bo często źle się do tego zabieramy.

W internecie znajdziesz wszystko. Czy chcesz, czy nie chcesz, co pewien czas natrafisz w nim na porady, które są, delikatnie mówiąc, dziwne. Od czytania siwiejesz, dostajesz przysłowiowego raka oczu i niestety zapamiętujesz je na zawsze.

Może godzić, niszczyć i budować relację. Według niektórych udany seks to aż 70 proc. powodzenia związku. Po co ludzie go uprawiają? Czy faktycznie seks jest aż tak ważny? No i jak często powinno się go uprawiać, powiedzmy w skali miesiąca? Na te pytania szczerze i odważnie odpowiadali mieszkańcy Legionowa.

Zmiany na liście leków refundowanych między innymi uderzają w osoby po przeszczepach, których życie zależy od skuteczności działania jednego, konkretnego, skutecznego leku. Cena leku wzrośnie od kilku do kilkuset złotych. A równie skutecznych zamienników brak.

To, co jemy na co dzień, buduje naszą odporność i wspomaga zasoby do walki z chorobami. Albo je uszczupla, jeśli odżywiamy się niewłaściwie. Wybór należy do nas.

Mleczne, kremowe i pyszne. A przy okazji zdrowe. Nagonka na masło już dawno dobiegła końca. Możesz cieszyć się jego smakiem bez poczucia winy. Oto powody, dla których warto jeść masło.

Atrybut kobiecości numer jeden, superfetysz, dźwignia handlu. Chociaż wszechobecne, nie zawsze kochane. Najmniej przez same kobiety. Bywają zaniedbane, nielubiane, odrzucone. Pora się zaprzyjaźnić i sprawić im radość. Oto proste sposoby na szczęśliwe piersi.

Narzekacie na "tę dzisiejszą młodzież"? Ha, niesłusznie. Marcin, Olga, Olgierd, Filip i Natalia mają po osiemnaście lat, pochodzą z Trójmiasta i właśnie próbują rozwiązać światowy problem antybiotykoodporności.

Piję tylko przy wyjątkowych okazjach i jedynie z najbliższymi ludźmi. Miesiąc temu, dla eksperymentu, zobowiązałam się samą przed sobą, że nie wezmę alkoholu do ust przez cztery tygodnie. Czym to się skończyło?

Twoje dziecko nie przepada za wysiłkiem fizycznym i woli spędzać wolny czas przed ekranem komputera? Zaczynasz niepokoić się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój? Najwyższy czas to zmienić.

Niektórzy robią sobie przerwę na zimę, jeśli chodzi o sporty na świeżym powietrzu. Ja namawiam, by nie odpuszczać. Wysiłek fizyczny przy ujemnych temperaturach ma swoje plusy!

"Wyspałaś się?" - proste pytanie, na które z czystym sumieniem odpowiedzieć mogę: "Tak - ze trzy razy w życiu". O wysypianiu się wiem niewiele, bo zwykle budzi mnie WSZYSTKO - od strużki porannego światła o piątej rano, po brzęk łyżeczki uderzającej o szkło, kiedy sąsiad miesza herbatę.

Twoje dziecko nie przepada za wysiłkiem fizycznym i woli spędzać wolny czas przed ekranem komputera? Zaczynasz niepokoić się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój? Najwyższy czas to zmienić.

Zgodnie z obietnicą z zeszłego tygodnia, dziś napiszę o tym, jakie chemiczne dodatki (poza barwnikami i konserwantami) znajdują się w jedzeniu. A jest tego sporo...

Zwijasz się z bólu podczas każdej miesiączki, a wszyscy mówią, że przesadzasz? Ja mówię: sprawdź, czy to nie endometrioza. Choć cierpią na nią miliony kobiet, leczy się ledwie ułamek. Moja ucieczka od obezwładniającego bólu trwała dwa lata, ale wygrałam - okres nie odbiera mi już chęci do życia.

Większość z nas dorasta w przekonaniu, że warto być dobrym. Potem rzeczywistość weryfikuje naszą wiarę w globalną sprawiedliwość i nagrodę przygotowaną dla tych, którzy postąpili słusznie. Jednak nie schodźmy na drogę cynizmu i nie zamykajmy serc. Oto kilka powodów, dla których i tak warto być dobrym.

Zrobię dla was krótki (no może nie taki bardzo krótki) przegląd E dodatków. Czy są szkodliwe, czy może występują w naturze i nikomu nic złego nie robią. Bo przecież nie wszystkie E są niezdrowe. Choćby E 300, czyli kwas askorbinowy - inaczej witamina C.

Świat to jedno z najbardziej niebezpiecznych miejsc, a ryzyko śmierci dotyczy wszystkich żyjących na naszej planecie ludzi. W dodatku nasze otoczenie aż roi się od zabójczych pułapek.

Po wiadomości, że czerwone i przetworzone mięso zwiększa ryzyko zachorowania na raka zawrzało w mediach. Bo co to dokładnie oznacza? Może najlepiej by było, gdyby wszyscy przeszli na wegetarianizm? I czy w dzisiejszej rzeczywistości mamy szansę uchronić się przed tym, co jest rakotwórcze?

Do ginekologa się chodzi, i już. Zdrowie jest najważniejsze, więc nie ma co się krępować - majtki w dół, nogi szeroko, bez cackania. Nie jestem pruderyjna, ale wstyd towarzyszy mi od pierwszego wskoczenia na fotel. Jego źródłem nie jest nagość, tylko lekarze, którzy fundują mi traumę za traumą.

Taki moment, że dynie są wszędzie - albo w formie ozdób, albo smacznego składnika różnych dań. Ja preferuję dynię na talerzu. Mam dla was kilka sprawdzonych przepisów.

Mężczyzna, któremu podskoczyła gorączka jest - w swoim odczuciu - niemal na łożu śmierci. Jak sobie radzą z takim delikwentem kobiety w różnym wieku?

Na poziomie deklaracji wszystko jest proste: kochamy zwierzęta i rośliny, chcielibyśmy nauczyć nasze dzieci wrażliwości na przyrodę, bo to ładnie brzmi i dobrze wygląda w CV (żartuję). Ale jak się właściwie do tego zabrać? Na początek proponuję wyjść razem z domu...

Na poziomie deklaracji wszystko jest proste: kochamy zwierzęta i rośliny, chcielibyśmy nauczyć nasze dzieci wrażliwości na przyrodę, bo to ładnie brzmi i dobrze wygląda w CV (żartuję). Ale jak się właściwie do tego zabrać? Na początek proponuję wyjść razem z domu...

Nie bez powodu śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia. Poranek to czas największej aktywności narządów - najlepiej i najłatwiej przyswajamy składniki odżywcze spożyte właśnie wtedy. Dbajmy, by było porządne. A gdy aura nie rozpieszcza - jedzmy o poranku na ciepło. Tak, masz na to czas.

Niemoc, rozkojarzenie, słabość, obojętność, myśli samobójcze, mdłości, zawroty głowy i milion innych nieprzyjemnych objawów - takie atrakcje dostajesz w pakiecie z depresją. Jednak ludzie - nawet ci bliscy - mają skłonność do bagatelizowania zniszczeń, jakie ta ponura suka, depresja, robi w twoim świecie.

Nasz codzienny stres nas po prostu wykańcza, a bardzo wiele z naszych problemów zdrowotnych ma podłoże psychosomatyczne. W zdrowym ciele, zdrowy duch. To może zadbajmy, by duch się trochę odstresował?