odchudzanie

Dieta węża (snake diet) robi się coraz bardziej popularna. Pozwala bowiem schudnąć, jednak efekt ten jest krótkotrwały. Ponadto jest to restrykcyjna dieta, która opiera się na poście i głodówce. W efekcie jest też niezdrowa i niebezpieczna.

Ponad połowa dorosłych w Polsce ma nadwagę lub otyłość. A schudnąć, z różnych przyczyn, nie jest łatwo. Sporą pomocą w tym procesie mogą się okazać rady naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego.

Wspólnie z koleżanką z redakcji - Kamilą - poddałyśmy się miesięcznemu wyzwaniu znanej fitnesserki. Początkowo bez wielkiego entuzjazmu i z lekkimi oporami - 28 dni diety i ćwiczeń to nie bułka z masłem. Ale wczesne, upalne lato i nadchodzące urlopy zmotywowały nas do działania.

Za rok pisarz Szczepan Twardoch kończy czterdziestkę. W najnowszym felietonie rozprawia się ze swoim ciałem. Na swój sposób opisuje, jak się czuł, kiedy był gruby i o tym, że wciąż walczy ze swoim wyglądem.

37-letnia Amanda Wood ważyła ponad 170 kilogramów. Nadwaga powodowała wykluczenie towarzyskie i ciągłe zmęczenie. Kobieta poprosiła o pomoc dietetyka. Usłyszała trzy rady, które odmieniły jej życie.

Umiesz utrzymać deskę przez kilka minut? Trener Max Lowery twierdzi, że to jeszcze żaden wyczyn i proponuje bardziej zaawansowaną wersję popularnego ćwiczenia.

"Miałam wrażenie, że każdy myśli: co ona ze sobą zrobiła?" - wspomina Edyta. Motywacją było to, żeby córka, gdy zacznie chodzić do przedszkola, nie wstydziła się grubej mamy. Dziś Edyta jest nie do poznania.

Szybko przybierasz na wadze? A może wręcz przeciwnie, od lat próbujesz bezskutecznie przytyć? Zobacz, jaki prezentujesz rodzaj sylwetki i dopasuj do niego przekąski, po które możesz sięgać.

Jeśli któraś z was ma w planach rozpoczęcie treningów w nowym roku, powinna zaopatrzyć się w kilka przydatnych rzeczy. Dzięki gotowym stylizacjom na pewno zadanie zostanie ułatwione. Zapoznaj się z naszymi propozycjami.

Problemy ze zdrowiem i trudności z chodzeniem zmusiły ją do trudnych przemyśleń. Pewnego dnia po prostu postanowiła wprowadzić je w życie.

Obwisła skóra po odchudzaniu to problem, który spędza sen z powiek wielu osobom. Nadmierne kilogramy zniknęły, ale wisząca skóra została. Co robić w takich wypadkach? Czy można samodzielnie poprawić stan swojej skóry?

O detoksie mówią dziś niemal wszyscy. Wydaje się koniecznością. Dlatego gdy pojawiła się możliwość udziału w warsztatach zdrowego odżywiania, nie zawahałam się. Jakie mam wrażenia po spędzeniu pięciu dni w otoczeniu miłośników zdrowia?

Trudno w to uwierzyć, ale w latach dwudziestych ubiegłego wieku oficjalnie promowano palenie papierosów jako drogę do pięknej sylwetki. Zobacz, jak przez ostatnie dziesięciolecia zmieniała się moda na bycie "fit".

Wiosna przyszła, lato za pasem. Pierwsze ciepłe dni i już widać zbiorowe poruszenie - Polacy wsiadają na rowery, wieczorami biegają po parkach. Żeby nie opadł w was zapał do zmiany na lepsze prezentujemy spektakularną metamorfozę Donny Gillie z Kanady. Ważyła 104 kg, teraz waży 52.

Dlaczego niektórzy ludzie tak bardzo szkodzą swojemu wyglądowi? Topią się w zbyt luźnych ubraniach, noszą źle dobrane oprawki okularów, niepodkreślające urody fryzury i makijaże? O co chodzi? Wystarczy poprawić kilka elementów, a całość nabiera zupełnie nowej jakości. Zresztą zobaczcie sami.

BMI jest wskaźnikiem masy ciała i jednym ze sposobów badania, czy nie mamy nadwagi. Czy wiesz jak go sprawdzić?

Diety są dla bezdzietnych singli! Odchudzanie, kiedy jesteś w związku, to prawdziwa droga przez mękę - walka z sobą, partnerem oraz wspólnymi nawykami.

Metamorfoza Angeli jest naprawdę imponująca. Z rozmiaru 18 zjechała do 6 - chudnąc 31 kg. Zmiany w trybie życia i diecie nie przypały jednak do gustu mężowi kobiety. Dlaczego?

"Schudnąć" to obowiązkowy punkt na wielu listach noworocznych postanowień. To nic, że pojawia się tam co roku i za rok pojawi się raz jeszcze. Dlaczego nam nie wychodzi? Bo często źle się do tego zabieramy.

Akceptacja własnego ciała to niekiedy długotrwały proces. I niestety nie ma jednej, prostej recepty na wyleczenie się z kompleksów. Szkoda, bo chętnie piłabym syrop na ten rodzaj trosk.

"Jaka mać, taka nać" - uczy przysłowie. Matka jest pierwszym wzorcem kobiecości z jakim obcuje córka, więc powinnyśmy uważać, by nie przekazać naszym dzieciom negatywnego stosunku do własnego ciała. Czy jednak naprawdę jest w naszej matczynej mocy, by je przed tym uchronić?

Sposobów na odchudzanie jest prawie tyle, co ludzi, którzy pragną schudnąć. Dlaczego więc żaden z nich nie działa?

Poddane photoshopowej obróbce zdjęcia aktorek i modelek plus-size zaczęły pojawiać się na stronach Facebooka i Instagrama pod hasłem "Project Harpoon". Zmienione komputerowo zdjęcia przedstawiają drastycznie odchudzone kobiety. To rzekomy protest przeciw "dyktaturze grubasów". Za kampanią stoją internetowi hejterzy z grupy 4chan.

Świat oszalał na punkcie ćwiczeń i fitnessu. Trenerek przybywa szybciej, niż ćwiczących, a każda ładniejsza, zgrabniejsza, fajniejsza. Tylko czy ćwiczenia bez diety rzeczywiście pozwolą ci schudnąć?

W sieci znajdziemy mnóstwo fałszywych metamorfoz. Jeżeli ktoś w krótkim czasie spektakularnie schudł, internauci od razu wietrzą podstęp. Trudno się dziwić, graficy potrafią dokonać cudów. Takie oskarżenia padły także na Simone Andereson, która w ciągu roku zrzuciła połowę swojej wagi. Aby dowieść prawdy, dziewczyna zdecydowała się pokazać swój brzuch.

Zjawisko odchudzania się do konkretnej daty czy wydarzenia jest powszechne. Podobnie jak odpuszczenie sobie i powrót do starych nawyków zaraz potem. Takim wydarzeniem bywają upragnione wakacje, które dla wielu są okazją do całodniowej konsumpcji. Tak wygląda wypoczynek: leżę i jem. A po urlopie - wiadomo. Kolejna dieta cud.

Gdyby była skuteczna pigułka na odchudzanie, nie byłoby na świecie ludzi otyłych ani z nadwagą. Takich pigułek nie ma i pewnie jeszcze długo nie będzie. A jednak rynek suplementów diety i leków odchudzających wciąż rośnie. Podobnie jak procent ludzi borykających się ze zbędnymi kilogramami. Jak to się dzieje?

Tak fantastycznie (i trafnie!) skomplikowanego procesu odchudzania się chyba jeszcze nikt nie opisał! Trzymamy mocno kciuki za naszą Czytelniczkę Magdę - i życzymy, by ubywało jedynie kilogramów, nie poczucia humoru!

Super dieta, która pomoże tysiącom ludzi zgubić niechciane kilogramy, czy kolejny chwyt marketingowy: kup tę książkę, a twoje życie zmieni się w bajkę (o szczupłych)?