dieta

Tak fantastycznie (i trafnie!) skomplikowanego procesu odchudzania się chyba jeszcze nikt nie opisał! Trzymamy mocno kciuki za naszą Czytelniczkę Magdę - i życzymy, by ubywało jedynie kilogramów, nie poczucia humoru!

Super dieta, która pomoże tysiącom ludzi zgubić niechciane kilogramy, czy kolejny chwyt marketingowy: kup tę książkę, a twoje życie zmieni się w bajkę (o szczupłych)?

Sprawdziliśmy, czy wybierając produkty light w sklepie, dokonujemy właściwego, dietetycznego wyboru. Na te pułapki warto uważać!

Wychodzi nowa książka o zdrowym odżywianiu. Wielu przeczyta ją po to, żeby dowiedzieć się jak schudnąć. Jednak mam wrażenie, że nie do końca o to w tej książce chodzi.

Mniej więcej od trzydziestu lat większość organizacji rządowych, stowarzyszeń dietetyków i profesorów mówi jednym głosem: zbyt wysoka zwartość soli w diecie równa się nadciśnieniu. Proste: soli należy unikać. Nie wszyscy są jednak tego zdania. Jak to zatem jest z tą solą i czy można ustalić jedną, wiarygodną wersję?

Przyjaciółka dzwoni i skarży się, że jakiś facet w autobusie ustąpił jej miejsca, bo myślał, że jest w ciąży. Potem pada to straszne pytanie: "Czy myślisz, że przytyłam?". Co w takiej sytuacji odpowiedzą kobiety w różnym wieku?

Dieta bez sportu może pomóc. Sport bez diety, nie bardzo. Tyjemy, bo źle jemy. Nie chudniemy, bo źle jemy. A otyłość jest coraz większym problemem. Już nie chodzi o to, co ładne czy modne. Chodzi o zdrowie.

Żadna przesada, nic, co staje się obsesją - nie jest dobre. Nawet jeśli jest to fiksacja na punkcie zdrowego odżywania się.

Nasza młodziutka Czytelniczka pisze ku przestrodze - do matek młodych dziewcząt. O tym, jak dieta stała się jej całym życiem.

Nie mogę nosić spodni, biegać ani robić sobie selfików w bikini. Ograniczają mnie moje uda. Przyjaciele powiedzą: krągłe, mniej życzliwi: grube. Nie jestem w tym sama. 97 procent kobiet przyznaje, że zdarza im się naprawdę nie lubić swojego ciała.

Jesteś w ciąży? Baczność! Przed tobą kilka miesięcy wytężonej pracy. Dbaj o siebie! Zdrowo się odżywiaj! Pij dużo wody! Jod zażywaj! Odpoczywaj! O stosownej aktywności fizycznej nie zapomnij! Zaraz, zaraz, jak to było z tą aktywnością?

Niewiele rzeczy potrafi rozbawić człowieka bardziej, niż mozolne próby ocieplania wizerunku śmieciowego żarcia i fastfoodowych sieciówek. Tu dorzucą listek, tam sypną warzywem, dodadzą fajne hasło i od razu człowiek czuje się zdrowszy.

Przez kilka dni gościłam w swoim domu wegan. Trochę to brzmi tak, jakby zawitali do mnie kosmici. I możliwe, że tak właśnie jest. Bo i oni sami przyznają, że czasem - gdy mówią o tym, co jedzą - czują się, jakby przybyli z innej planety.

Jedni wychodzą z założenia, że najlepszy wegetarianin to martwy wegetarianin, a ci podstępni weganie podobno od dawna to już bardziej roślinami, niż ludźmi. Z okazji Światowego Dnia Wegetarianizmu czas wreszcie sobie wyjaśnić kilka spraw.

O skali problemu otyłości w Stanach Zjednoczonych czytałam i słyszałam wiele. Teoria teorią, jednak zobaczyć na własne oczy i choć trochę zrozumieć samonakręcający się mechanizm sukcesu śmieciowego jedzenia, to zupełnie inne doświadczenie.

Dodatki do żywności - konserwanty, barwniki, przeciwutleniacze, polepszacze smaku - budzą wiele kontrowersji i obaw. Jesteśmy w pewnym stopniu zmuszeni do ich spożywania, bo są niemal wszędzie, a produkty, które ich nie zawierają, bywają znacznie droższe od pozostałych. Substancje dodawane do jedzenia mają spełniać ściśle określone funkcje, które często sprowadzają się do tego, że wykorzystywanie ich w produkcji czyni ją bardziej opłacalną.

Zasadniczo kobiety i mężczyźni nie różnią się między sobą TAK BARDZO. Ale czasami jednak trochę. Marcin Kasprzak z redakcji "Playboya" postanowił podzielić się z nami swoimi obserwacjami na temat tych różnic widocznych gołym okiem na talerzu. Smacznego i mamy nadzieję, że to początek pięknej damsko-męskiej przyjaźni!

Są na świecie plagi wszelakie i nowe zagrożenia, które rozsiewa czterech współczesnych jeźdźców apokalipsy, a na imię im: przerwa w dostawie internetu, słabe piwo, utrata danych i dieta. Dziś opowiem wam o ostatnim dżokeju zagłady, a właściwie o tym, jak umilić sobie letnie popołudnie w jego towarzystwie.

"Ważne aby sobie uświadomić, że jedzenie może uzależnić tak samo jak alkohol" - pisze nasza Czytelniczka Kasia. Co zrobić, gdy jedzenie jest nie tylko potrzebne dla funkcjonowania organizmu - pozwala odreagować, świętować...

Nasza Czytelniczka po powrocie z urlopu ma szereg przemyśleń, związanych z cielesnym zaniedbaniem kobiet i mężczyzn. Nie chodzi o wpasowanie się w kanony medialnego piękna, ale o zwykłą dbałość o siebie.

Czytelniczka dzieli się refleksją: czy w zalewie retuszowanych obrazów niedoścignionych piękności da się zachować pewność siebie i wysokie poczucie własnej wartości?

Pamiętacie reklamę preparatu na pewną dolegliwość, w której jedna pani spoglądając na drugą ze współczuciem mówi "Co? Guzik?". Ten problem ze strony układu pokarmowego o umiarkowanie wdzięcznej nazwie to wzdęcia. Jeśli dotyczy on także Was przeczytajcie ten tekst. Bardzo możliwe, że pomoże Wam pozbyć się go raz na zawsze.

Nasza Czytelniczka pisze: "Twoje kilogramy wcale nie są zbędne. Po prostu są sygnałem, że ludzie są różni." Też uważamy, że warto dobrze się czuć ze sobą, ale jesteśmy gotowe przysiąc, że kilka zbędnych kilogramów jednak w życiu widziałyśmy. Niektóre nawet całkiem z bliska.

"Przesyłam list, który jest dla mnie wyjątkowo ważny, gdyż wierzę, że może on zmienić kogoś życie" - napisała nasza Czytelniczka i przedstawiła swoją historię walki o... no właśnie, czy aby na pewno chodzi o odchudzanie?

Jak to jest z tymi dietami cud, odchudzaniem i tym, że "grubi są grubi, bo za dużo jedzą"? Nasza Czytelniczka dzieli się swoją historią i przy okazji rozprawia z kilkoma mitami na temat tuszy.

Przeczytałam wywiad z Kasią Kępką, która jest prezenterką telewizyjną w Vivie. Panią Kasię kojarzę od wielu lat i zawsze wyglądała dla mnie pięknie. Uśmiechnięta od ucha do ucha, błyszczące oczy, fajne dodatki we włosach. I wtem! Dowiaduję się, że Pani Kasia nie była zadowolona ze swojego wyglądu i zaczęła się odchudzać.

Brooke Birmingham przeszła imponującą metamorfozę. Dzięki wytrwałości i ciężkiej pracy nad sobą schudła prawie 80 kilo. Magazyn "Shape" poprosił ją, by swoim sukcesem podzieliła się z innymi czytelnikami i członkami społeczności internetowej magazynu. Brooke wysłała więc zdjęcie w szortach i górze od kostiumu kąpielowego. Otrzymała odpowiedź, że powinna się zakryć. Magazyn nie chciał publikacji zdjęć, na których widać wiszącą na jej brzuchu skórę.

Praca za biurkiem dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń oraz dodatkowych kilogramów. Przekonałam się o tym na własnej skórze. Czy da się przezwyciężyć zło występujące pod postacią poduszek z tłuszczu i zmian w kręgosłupie? Oczywiście, nawet jeśli popełnia się pracę biurową.

Masz niedowagę? Chciałabyś przytyć? Ja również. Dlatego  postanowiłam zmierzyć się z problemem. Rozpoczynam walkę o każdy kilogram ciała a wspiera mnie Agnieszka Piskała, dietetyczka, która radzi jak zrobić to prawidłowo.

"Ciężarówka" dźwigająca ciężary... Świetny pomysł, by pozostać "fit" czy jednak stwarzanie zagrożenia dla własnego dziecka?