jędrna pupa
-
Tajemnica idealnych pośladków Veroniki Bielik odkryta! Intenrauci wiedzą już wszystko. Zostali oszukani?
Na Instagramie zdobyła popularność dzięki ponadprzeciętnej urodzie. Jej figura, a w szczególności jędrna pupa to marzenie każdej kobiety. Jak zapewniała do tej pory, idealne kształty zawdzięcza dobrym genom, diecie i ćwiczeniom. Inspirującym się Veronicą internautkom udało się jednak odkryć sekret krągłej pupy "fit modelki". Nie były zadowolone...
-
Odkrywamy tajniki diety mlecznej
To jedna z najstarszych diet, której zamierzeniem wcale nie było odchudzanie. Dopiero po pewnym czasie zauważono, że oprócz właściwości leczniczych mleko powoduje utratę kilogramów!
-
Węglowodany tuczą! Prawda czy fałsz?
Węglowodany szkodzą figurze. Tak wiele diet je postrzega. Wystrzegamy się ich jak możemy a i tak kilogramy nie spadają mimo zmniejszania porcji jedzenia. Czy są potrzebne w codziennym menu?
-
Przygotuj ciało do bikini
W naszej galerii kilka sztuczek "last minute", aby twoje ciało wyglądało apetycznie w bikini. Zatem do dzieła!
-
Aerobiczna 6 Weidera - sposób na płaski brzuch
Podczas diety i ćwiczeń chudnie wszystko, tylko nie brzuch. Przedstawiamy zestaw 6 ćwiczeń, które w 6 tygodni sprawiają, że nawet najmniej kształtny brzuch staje się idealnie płaski. W roli głównej 6 weidera.
-
Latem poczuj się lekko
Diety mają to do siebie, że skutecznie na nich chudniemy, ale też, kiedy je kończymy, szybko nadrabiamy stracone kilogramy. Co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej we własnej skórze?
-
Co ćwiczą gwiazdy?
Joga i bieganie to najpopularniejsze aktywności wśród gwiazd. W naszej galerii gwiazdy podczas treningu.
-
Domowe sposoby na oczyszczenie organizmu
Nasz organizm jest narażony na kontakt z wieloma toksynami. Pochodzą one przede wszystkim z tego, co zjadamy i czym oddychamy. Dlatego warto raz na jakiś czas zafundować naszemu organizmowi kurację oczyszczającą.
-
6 błędów w odchudzaniu
Często drobne błędy, których nie jesteśmy świadomi, a które popełniamy na co dzień, niweczą efekty naszej diety i uniemożliwiają schudnięcie. Sprawdź, czy nie powinieneś baczniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym.
-
Wytańcz sobie idealną sylwetkę!
Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracają także nasze kompleksy, chcemy wyglądać atrakcyjnie i jak najlepiej przygotować się do nadchodzącego lata. Idealne kształty zagwarantują nam również wszelkiego rodzaju zajęcia taneczne.
-
Jak zaoszczędzić na ogrzewaniu? Sięgnij po folię bąbelkową
-
Rozwiąż test na inteligencję. Ma tylko trzy pytania
-
Wielu młodych Polaków ma ten problem. Rozwiązanie jest prosteMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Zmiel i połącz z wodą i drożdżami. Borowiki wyrosną na twoim parapecie
-
W PRL-u były niczym Chanel no. 5. Popularnością cieszą sie także dziś
- New Balance wyprzedaje idealną czapkę na jesień o połowę taniej. 49,99 zł zamiast 109,99 zł! Podobne w HM i 4F
- Jesienne spódniczki do 100 zł w Zarze. Modne i komfortowe w noszeniu, inne ma również Medicine i Orsay
- Mniej niż 50 zł. Tyle zapłacisz za modne swetry damskie. Wyprzedaż
- Ta torebka Medicine kosztuje mniej niż 90 zł, a przypomina tą za 500 zł. Podobne znajdziesz w Monnari i Ryłko
- Te spodnie otulą cię w chłodne dni i wysmuklą nogi. Teraz o 50 zł taniej w Medicine. Są też w Bershka i HM
-
Moja bitwa z kilogramami
Zbliża się lato i coraz cieplejsze dni. To najwyższy czas na rachunek sumienia. Siedem kg mniej to mój cel. Wyrzeczenia to cena.
-
Gwiazdy walczą z cellulitem
Piękne, jędrne oraz idealnie wyrzeźbione ciała na okładkach pism to zasługa photoshopa. Gwiazdy robią wszystko, aby pozbyć się cellulitu. Poznaj ich metody na pomarańczową skórkę.
-
Dietetycznie i zdrowo? To możliwe
Zdrowa dieta to nie tylko to co znajduje się na talerzu. To również radość z jedzenia, sposób przechowywania, przyrządzania i podawania posiłków. Dowiedz się dlaczego warto jeść małe owoce i dlaczego lepiej pieprzyć niż solić.
-
Sposoby na talię osy
Talia osy to ideał sylwetki kobiety, o którym każda z nas marzy. Jak ją osiągnąć? Oto 5 sposobów na wcięcie w talii.
-
Zdrowe tłuszcze
Nie ma zdrowej diety bez tłuszczu. Musimy go jeść, aby żyć. W jakich ilościach i w jakiej postaci jest najlepiej przyswajalny? Obalamy mity na temat dobrych i złych tłuszczów.
-
5 sposobów na cellulit
Tej wiosny możesz wygrać walkę z pomarańczową skórką. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów!
-
Sylwia Gruchała prezentuje ćwiczenia na pośladki i nogi
Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywają mięśnie pośladków. Nie tylko z powodów estetycznych, ale i funkcjonalnych. Są głównymi
prostownikami stawów biodrowych. Odgrywają kluczową rolę przy chodzeniu
czy bieganiu. Sylwia Gruchała zaprezentowała trening na pośladki i uda. -
Nowe zasady odchudzania
Najważniejsze w odchudzaniu to nie jeść po 18.00 i zrezygnować z węglowodanów i alkoholu? Tak było kiedyś. Dzisiaj już niekoniecznie. Zasady żywienia zmieniają się jak pory roku. Czy jesteś na bieżąco?
-
Kobiety kochają męskie sporty
Przyjęło się mówić, że sporty wymagające odwagi, zaciętości, wyzwalające adrenalinę i ducha walki, są domeną mężczyzn. Kobiety też poszukują mocnych wrażeń, które nie tylko odciągną je od codziennych stresów, ale nadadzą sylwetce idealnych kształtów.
-
W pułapce light
Moda na szczupłą sylwetkę wciąż trwa, a wraz z nią popularność produktów light. W lekkiej wersji można kupić już niemal wszystko: jogurty, napoje, lody, a nawet majonez. Produkty lekkie niekoniecznie są zdrowsze, dostarczają dawkę niepotrzebnej chemii. Nie daj się zwieść!
-
Oczyść organizm z toksyn!
Nasz organizm sam sobie radzi z toksynami. Jednak gdy przekroczą pewien poziom, pojawiają się problemy. Narządy oczyszczające nie są już w stanie ich wydalać. Musimy wtedy pomóc organizmowi się ich pozbyć. Oto kilka prostych sposobów!
-
Witalna na wiosnę
Nie okłamujmy się, że drogi krem na noc przywróci skórze blask, młodość i zdrowy wygląd. O skórę i urodę trzeba zadbać od środka. W naszym poradniku 6 wskazówek, aby powitać wiosnę z energią.
-
Oszukać głód
Jakie jedzenie wybierać, aby nie tuczyło, a jednocześnie zaspakajało głód? Czy możliwe jest, aby jeść mniej i nie odczuwać głodu?
-
Odchudzaj się jak najbogatsi
Viva Mayr to luksusowa austriacka klinika nad jeziorem Wörth. Miejsce to odwiedzają milionerzy, gwiazdy i politycy. Tam pozbywają się zbędnych kilogramów. W naszej galerii dietetyczne porady, według których odchudzają się pacjenci Viva Mayr.
-
6 mitów na temat ochudzania
Kiedy chcemy zrzucić kilka kilogramów potrzeba jest samodyscyplina oraz dobra, zbilansowana i zdrowa dieta. Podczas odchudzania się przydatna jest też wiedza. Obalamy mity na temat tycia.
-
Jak odchudzają się gwiazdy?
Gwiazdy muszą cały czas dbać o nienaganny wygląd i doskonałą sylwetkę. Jak to robią? Stosują swoje diety ''cud''.
-
Restauracja jak dietetyk
Japoński producent wag otworzył restaurację, w której zanim zjesz zważą cię, zmierzą i doradzą co zamówić.
-
Zmień nawyki i schudnij
Dieta jest dobra dla osób pilnych, sumiennych i zdyscyplinowanych. A co jeśli lubisz z przyjaciółmi jadać w restauracjach, nie potrafisz odmawiać sobie kulinarnych przyjemności, a głodzenie się i rezygnowanie z kolacji jest ostatnią rzeczą jaką chcesz dobrowolnie sobie fundować? Wówczas warto zmienić nawyki i nieco zrewolucjonizować codzienną dietę.
-
Szczupła natychmiast
Kilka sztuczek, które mogą okazać się kluczem do sukcesu.
-
Płaski brzuch bez wysiłku
Chcesz zrzucić fałdki tłuszczu i osiągnąć wymarzony płaski brzuch? Zacznij od kilku prostych wskazówek, które pomogą ci w osiągnięciu upragnionego celu.