aerobik
-
Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?
Co wybrać siłownię, czy aerobik? Kobiety często w obawie przed nadmiernym wzrostem tkanki mięśniowej, decydują się na to drugie. Czy aby słusznie?
-
Najseksowniejsze sporty
Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.
-
Poolates - nowy rodzaj pilates w wodzie
Poolates to nic innego jak nowy rodzaj ćwiczeń pilates z tą różnicą, że wykonywanych w wodzie.
-
Ciekawostka urodowa - joga lepsza niż aerobik?
Czy wiesz, że...
-
Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?
Czy zastanawiałyście się kiedyś ile tak naprawdę kalorii jesteście w stanie spalić w ciągu godziny treningu? Przygotowaliśmy dla was zestawienie!
-
Chudnij w rytmie Dance - nowy rodzaj aerobiku
Połączenie różnych technik tańca z ćwiczeniami aerobowymi to coraz bardziej popularna forma zajęć. Pozwala skutecznie spalić zbędne kalorie i świetnie się bawić.
-
Aerobik w stylu Aqua
Aqua aerobik jest coraz bardziej popularną formą aktywności. Łączy w sobie zarówno elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej jak i pływania.
-
Joga na dobre i na złe
Zapanowała moda na ?jogę instant" prowadzoną przez osoby pozbawione kwalifikacji - ostrzega prof. Lesław Kulmatycki z wrocławskiej AWF, który zbadał polskie szkoły jogi.
-
Zioła na doła
Dziurawiec, żeń-szeń i tran poprawią nam humor jesienią
-
Fitness - najciekawsze ćwiczenia
Zachęcamy do uprawiania sportu. Przedstawiamy najciekawsze propozycje klubów fitness.
-
Jennifer Lopez zapozowała nago. "Dosłownie zapiera dech w piersiach"
-
Zarabia jako "naga sprzątaczka". Mówi całą prawdę o klientach
-
Wyglądają niepozornie. Tymczasem szklane ampułki są wyjątkoweMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
42-letnia Dorota Gardias zapozowała kompletnie nago. Internauci: "Bogini"
-
O 20-latkach mówił, że "takie stare go nie interesują". "Każda dziewczyna chce być trochę zgwałcona"
- Gwiazda "Rodzinki.pl" w odważnej sukience. "Niczym Miss Polski"
- Czy można iść do ginekologa podczas okresu? Lekarka wyjaśnia
- Wszyscy znamy te przeboje! Rozpoznasz ich wykonawców po fragmencie tekstu?
- Paznokcie na wiosnę 2023 - wzory, które pokochasz. Zapraszamy na przegląd
- W szpitalu nie podawali jej jedzenia i picia. Zmarła po 28 dniach
-
Fitness od A do Z
W klubie zajęcia odbywają się przy muzyce. Zaczynają się od pięcio-dziesięciominutowej intensywnej rozgrzewki z podskokami, prostymi elementami choreograficznymi. Następne 20-25 minut to ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała zwykle powtarzane seriami 16-32 razy.