aerobik
-
Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?
Co wybrać siłownię, czy aerobik? Kobiety często w obawie przed nadmiernym wzrostem tkanki mięśniowej, decydują się na to drugie. Czy aby słusznie?
-
Najseksowniejsze sporty
Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.
-
Poolates - nowy rodzaj pilates w wodzie
Poolates to nic innego jak nowy rodzaj ćwiczeń pilates z tą różnicą, że wykonywanych w wodzie.
-
Ciekawostka urodowa - joga lepsza niż aerobik?
Czy wiesz, że...
-
Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?
Czy zastanawiałyście się kiedyś ile tak naprawdę kalorii jesteście w stanie spalić w ciągu godziny treningu? Przygotowaliśmy dla was zestawienie!
-
Chudnij w rytmie Dance - nowy rodzaj aerobiku
Połączenie różnych technik tańca z ćwiczeniami aerobowymi to coraz bardziej popularna forma zajęć. Pozwala skutecznie spalić zbędne kalorie i świetnie się bawić.
-
Aerobik w stylu Aqua
Aqua aerobik jest coraz bardziej popularną formą aktywności. Łączy w sobie zarówno elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej jak i pływania.
-
Joga na dobre i na złe
Zapanowała moda na ?jogę instant" prowadzoną przez osoby pozbawione kwalifikacji - ostrzega prof. Lesław Kulmatycki z wrocławskiej AWF, który zbadał polskie szkoły jogi.
-
Zioła na doła
Dziurawiec, żeń-szeń i tran poprawią nam humor jesienią
-
Fitness - najciekawsze ćwiczenia
Zachęcamy do uprawiania sportu. Przedstawiamy najciekawsze propozycje klubów fitness.
-
Nakrzyczała na innych klientów: "Brawo dla tej pani". Afera w Żabce hitem w sieci
-
Najpiękniejsza dziewczynka świata ma już 21 lat. Zachwyca! Jej nowe zdjęcia robią furorę
-
Wydaj 2 zł, a Twoja pralka znowu będzie czysta i pachnąca. Niezawodny trik
-
Jak sprawdzić, czy ktoś nas podgląda w przymierzalni? Prosty test paznokcia
-
Nowy sposób na noszenie dopasowanych sukienek. Ten trik z TikToka zajmie ci minutę
- Rozłóż te cukierki w kuchni, a muszki owocówki szybko znikną z domu. Zrobisz to bez użycia octu
- Usiadł na tobie motyl? Nie bez powodu wybrał właśnie ciebie. Zwiastuje pewne zmiany
- Spryskaj kwiaty doniczkowe tym produktem, a będą pięknie i bujnie kwitły. To niezawodny domowy nawóz
- Pamiętacie Andzię z serialu "Święta wojna"? Joanna Bartel ma dziś 70 lat. Czym się zajmuje?
- Owiń stopy folią aluminiową, a efekt przerośnie twoje oczekiwania! Prosty i tani trik
-
Fitness od A do Z
W klubie zajęcia odbywają się przy muzyce. Zaczynają się od pięcio-dziesięciominutowej intensywnej rozgrzewki z podskokami, prostymi elementami choreograficznymi. Następne 20-25 minut to ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała zwykle powtarzane seriami 16-32 razy.