aerobik
-
Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?
Co wybrać siłownię, czy aerobik? Kobiety często w obawie przed nadmiernym wzrostem tkanki mięśniowej, decydują się na to drugie. Czy aby słusznie?
-
Najseksowniejsze sporty
Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.
-
Poolates - nowy rodzaj pilates w wodzie
Poolates to nic innego jak nowy rodzaj ćwiczeń pilates z tą różnicą, że wykonywanych w wodzie.
-
Ciekawostka urodowa - joga lepsza niż aerobik?
Czy wiesz, że...
-
Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?
Czy zastanawiałyście się kiedyś ile tak naprawdę kalorii jesteście w stanie spalić w ciągu godziny treningu? Przygotowaliśmy dla was zestawienie!
-
Chudnij w rytmie Dance - nowy rodzaj aerobiku
Połączenie różnych technik tańca z ćwiczeniami aerobowymi to coraz bardziej popularna forma zajęć. Pozwala skutecznie spalić zbędne kalorie i świetnie się bawić.
-
Aerobik w stylu Aqua
Aqua aerobik jest coraz bardziej popularną formą aktywności. Łączy w sobie zarówno elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej jak i pływania.
-
Joga na dobre i na złe
Zapanowała moda na ?jogę instant" prowadzoną przez osoby pozbawione kwalifikacji - ostrzega prof. Lesław Kulmatycki z wrocławskiej AWF, który zbadał polskie szkoły jogi.
-
Zioła na doła
Dziurawiec, żeń-szeń i tran poprawią nam humor jesienią
-
Fitness - najciekawsze ćwiczenia
Zachęcamy do uprawiania sportu. Przedstawiamy najciekawsze propozycje klubów fitness.
-
Leć do Pepco po bluzę znanej marki! Ten kolor... Podobne w Sinsay, H&M
-
Co podnieca Polki, a co studzi pożądanie? Jedna rzecz od lat hamuje ochotę na pieszczoty
-
Back to school, back to jesień, back to chandra i zmęczenie. Powrót stresu czas start!MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Ta pikowana kurtka 4F wyprzedaje się ekspresowo! Ciepły i lekki klasyk za 99,99. Hity też w Medicine, Monnari
-
Bądźcie przeklęci, wywiadówkowe pierdoły! To oni przeciągają dyskusje do późnych godzin nocnych
- Czy kasjer może odmówić sprzedaży towaru? Wyjaśniamy
- Idealna roślina na gęsty żywopłot? Zapomnij o tujach
- Sięgnij po mąkę i posyp zlew. Efekt? Nie uwierzysz własnym oczom
- Kiedy właściciel może podnieść czynsz? Prawo nie pozostawia wątpliwości
- Ta pastelowa kurtka za 49,99 zł z Sinsay wyprzedaje się błyskawicznie. Podobne w Medicine i Top Secret
-
Fitness od A do Z
W klubie zajęcia odbywają się przy muzyce. Zaczynają się od pięcio-dziesięciominutowej intensywnej rozgrzewki z podskokami, prostymi elementami choreograficznymi. Następne 20-25 minut to ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała zwykle powtarzane seriami 16-32 razy.