joga

  • Heidi Klum stawia na jogę!

    Heidi Klum stawia na jogę!

    Każda gwiazda ma swoje własne sposoby dbania o figurę. Heidi Klum jest zwolenniczką jogi. Parę dni temu wraz z Russellem Simmonsem ćwiczyli w parku na Manhattanie.

    norma_jeane
  • Najseksowniejsze sporty

    Najseksowniejsze sporty

    Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.

    kk
  • Joga zwiększa naszą odporność

    Joga zwiększa naszą odporność

    Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

    K.B.
  • Ćwicz z duchem czasu

    Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.

    Joanna Biszewska
Więcej o:

joga

  • Joga na odchudzanie

    Joga i dieta - schudnij zdrowo z jogą! Choć joga nie jest złotą receptą na problemy z wagą, a jej regularna praktyka pomaga przede wszystkim utrzymać równowagę psycho-fizyczną, to w znacznym stopniu przekłada się m.in. na usprawnienie metabolizmu oraz smukłość sylwetki (spójrz, jak wyglądają

  • Joga jest bezpieczna

    U swych źródeł joga jest jednym z najważniejszych systemów filozofii indyjskiej. Ideą praktykowania jogi jest osiągnięcie "samadhi", stanu absolutnej wolności, oddzielenia od świata. W latach siedemdziesiątych świat Zachodu "odkrył" jogę. Przyczynił się do tego ruch hippisowski, idea wolności

  • Oblicza jogi

    Hatha joga Najbardziej popularna odmiana jogi. Idealna dla początkujących, bo przygotowuje do innych jej rodzajów. Ćwiczenia odbywają się w wolnym tempie. Vinyasa Ruch jest zsynchronizowany z tempem oddychania. Bardziej dynamiczna niż Hatha joga. Ashtanga (Power joga) Dynamiczne przechodzenie od

  • Upalna joga

    Czym jest Bikram joga i na czym polega jej wyjątkowość? Bikram joga jest specyficznym stylem jogi opatentowanym przez Bikrama Choudhury. Ćwiczenia wykonuje się w temperaturze 38 stopni celsjusza i 50% wilgotności. Bikram Choudhury stał się sławny jako nauczyciel jogi gwiazd z Hollywood. Ćwiczył od

  • Joga jest dla każdego - także dla ciebie!

    Pierwszym niech będzie Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, wielka legenda jogi, twórca własnej metody, która jest podstawą nauczania w większości współczesnych szkół hatha jogi. Jego mama, będąc z nim w ciąży zachorowała na grypę "hiszpankę", w wyniku czego Iyengar urodził się słaby

  • Joga - jaki rodzaj zajęć wybrać?

    Każda z wymienionych odmian jogi to Hatha Joga, czyli praktyka kładąca nacisk przede wszystkim na fizyczny aspekt, czyli ćwiczenie asan (pozycji jogicznych). W niektórych tradycjach już na wstępie pojawia się pierwiastek duchowy lub wyraźnie zaznaczona jest praca z oddechem, inne skupiają

  • Joga - jak zacząć ćwiczyć?

    W ostatni weekend sierpnia wybierz się na I górski maraton jogi w Wierchomli. Ściągnij darmowy pakiet ćwiczeń! Wybierz nauczyciela jogi Podstawowym parametrem, którym należy kierować się przy wyborze miejsca jest wykwalifikowany nauczyciel. To jego wiedza i kompetencja mogą być dla nas nieocenioną

  • Naga joga

    Do popularyzacji tej formy jogi przyczynił się George Monty Davis z San Francisco, który upodobał sobie taką formę jej praktykowania - w parku miejskim. Niektórzy spośród wypoczywających tam ludzi, zbulwersowani niestosownym ich zdaniem zachowaniem, pisali skargi do miejscowej prokuratury. Okazało

  • Joga na dobre i na złe

    Aneta Augustyn: Szkół jogi przybywa w Polsce jak grzybów po deszczu. Prof. Lesław Kulmatycki*: Taka moda. Szacuje się, że na świecie praktykuje regularnie milion ludzi, w Polsce - 30 tys. Na Zachodzie osiągnęło to już apogeum, Polacy są na krzywej wznoszącej od połowy lat 90. W "Kwartalniku