zdrowie

Jakby nie dość kobietom było PMSu, okresu, menopauzy, chorującej tarczycy i tak dalej. Nie. Jest jeszcze jedna rzecz, którą Natura wymyśliła, żeby niektóre z nas pognębić. MIGRENA.

Stresy, smutki i problemy łagodzisz pochłaniając tony ciastek, chipsów, batonów, czegokolwiek? Później myślisz: "jestem beznadziejna!", wpędzając się jednocześnie w coraz większą depresję? Otóż - nie jesteś beznadziejna! Kompulsywne jedzenie nie świadczy o słabym charakterze.

Uprawiam na co dzień Wielobój Ekstremalny: zmagam się ze swoją niepełnosprawnością, która coraz bardziej daje mi się we znaki, zmagam się z macierzyństwem, z chorobą mojego dziecka, ze swoją pracą i codziennymi obowiązkami domowymi.

Od niedawna jestem szczęśliwą posiadaczką blendera i uległam modzie na koktajle. Zaczęłam od mieszanek owoców, ale stopniowo wprowadzam coraz dziwniejsze produkty i... bywa różnie. Polecam wam dziś listę składników, do których warto się przekonać i połączenia, których lepiej unikać.

Gdyby była skuteczna pigułka na odchudzanie, nie byłoby na świecie ludzi otyłych ani z nadwagą. Takich pigułek nie ma i pewnie jeszcze długo nie będzie. A jednak rynek suplementów diety i leków odchudzających wciąż rośnie. Podobnie jak procent ludzi borykających się ze zbędnymi kilogramami. Jak to się dzieje?

"Jego przeznaczeniem jest wyprowadzanie ludzi z trudnych sytuacji, stawianie ich wobec wyzwań, nowych projektów, bo jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana." Trenerka rozwoju osobistego Kasia Holak opowiada nam o tradycyjnej polinezyjskiej technice masażu MA-URI.

Taaaaak. Żarciki dotyczące menstruacji bawią nas zawsze i wszędzie - a szczególnie tuż przed okresem lub gdy zwijamy się w kłębek, z powodu bólu jajnika. Bądźcie wtedy, szydercy, w zasięgu zamachnięcia się ręką.

Tak fantastycznie (i trafnie!) skomplikowanego procesu odchudzania się chyba jeszcze nikt nie opisał! Trzymamy mocno kciuki za naszą Czytelniczkę Magdę - i życzymy, by ubywało jedynie kilogramów, nie poczucia humoru!

Super dieta, która pomoże tysiącom ludzi zgubić niechciane kilogramy, czy kolejny chwyt marketingowy: kup tę książkę, a twoje życie zmieni się w bajkę (o szczupłych)?

Wychodzi nowa książka o zdrowym odżywianiu. Wielu przeczyta ją po to, żeby dowiedzieć się jak schudnąć. Jednak mam wrażenie, że nie do końca o to w tej książce chodzi.

Ludzie piją alkohol, bo wszystko jest dla ludzi. Tylko, czy uważacie, że aby go pili konieczna jest reklama? Czy nie wystarczy, że owa potrzeba pojawi się u nich spontanicznie? Bo zastanówcie się - czy takie reklamy nie budują podświadomej potrzeby, aby tego alkoholu pić więcej (bo częściej)?

...A ja wiem, że to już niedługo - śpiewała jedna pani. Ostatnio kilka rozmów ze znajomymi przekonało mnie, że nie umiemy powiedzieć dość. Wręcz przeciwnie - gdy czujemy, że powinnyśmy przystopować, to jeszcze bardziej dociskamy śrubę.

Mniej więcej od trzydziestu lat większość organizacji rządowych, stowarzyszeń dietetyków i profesorów mówi jednym głosem: zbyt wysoka zwartość soli w diecie równa się nadciśnieniu. Proste: soli należy unikać. Nie wszyscy są jednak tego zdania. Jak to zatem jest z tą solą i czy można ustalić jedną, wiarygodną wersję?

Kto to jest glonojad? Ofiara nieumiejętnie przeprowadzonego zabiegu, który w teorii miał upiększyć usta. Czemu kobiety sobie to robią? O powiększaniu ust rozmawiamy z doktor Anną Płatkowską.

Dzięki ponurym doniesieniom o śmierci zarażonego dziecka termin "ospa-party" zrobi teraz karierę. Ale ten proceder trwa od dawna. I - o zgrozo! - przez wielu rodziców uznawany jest za cudowny sposób na budowanie "naturalnej" odporności dziecka.

Złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy. No cóż, tak właśnie jest. I nie chodzi tu o żadne zwalanie winy lub "transfer odpowiedzialności", jak kto woli korpomowę. Po prostu, bez niektórych rzeczy nie da się dobrze pracować.

Czy macie sprawdzone sposoby na przetrwanie tego wstrętnego okresu między zimą i wiosną? Ja straciłam energię życiową i jestem jak ta zabawka, w której ledwo co działa bateria. Wiem, że jest to stan przejściowy, ale jakoś szczególnie ciężko go znoszę.

Rodzice, czas zagrać w otwarte karty! Nie posiadacie w domu idealnego dziecka, wiem to. Nie zaprzeczajcie. Założę się, że czasem grymasi, czasem wybrzydza, czasem nie chce zasnąć, albo bywa senne, gdy trzeba się koncentrować. Mam na to lek!

Joga jest jednym z najbardziej egalitarnych sportów. Nie preferuje szczupłych, atletycznie zbudowanych, czy z natury gibkich, bądź silnych. Naprawdę, jest dla każdego - i mam na to dowody.

W Wielkiej Brytanii ruszyła kampania "This Girl Can" ("Ta Dziewczyna Może", w domyśle - wszystko) mająca zachęcić dziewczęta i kobiety w każdym wieku i rozmiarze do zwiększenia aktywności fizycznej. O co w niej chodzi? Głównie o pokonanie wstydu.

Do tej pory byłam młoda. Moje giętkie ciało i elastyczny umysł przyjmowały wszystko, co obficie im serwowałam. Bez wytchnienia. Aż nagle zaczęły wysyłać sygnały, że miewają dość. Starzeję się? Tak, też uważam, że to niemożliwe!

Są rzeczy, od których odruchowo uciekamy - z lęku, z niewiedzy, z chęci zaklinania rzeczywistości: "jak nie będę o tym myśleć, to mi się nie przydarzy". Rak jest jedną z nich, ale zamiast uciekać, spróbujmy normalnie o nim pogadać.

Czasami jedna chwila decyduje o tym, co będzie się z nami działo przez kilka najbliższych tygodni, a może nawet i lat. Nie chcemy dopuszczać do siebie myślenia o tym, że możemy paść ofiarą wypadku, a jak już padamy - to nadal nie możemy w to uwierzyć.

Wiem, nie powinnam narzekać. Listopad całkiem nas rozpieszcza. Jest ciepło, obywa się bez rajstop pod spodniami, kaloszy, czapek, rękawiczek, puchowych kurtek. Ale co zrobić, skoro i tak przyszło czarne ToTo?

Wróciłam na siłownię. Wróciłam po bardzo długiej przerwie i podzielę się moimi refleksjami z tymi związanymi. Może kogoś uda mi się zmotywować do tego samego, a może ktoś w ogóle po raz pierwszy postanowi poćwiczyć na siłowni.

Może zauważyliście podejrzane zagęszczenie wąsaczy w przestrzeni publicznej i mediach? Spokojnie, to nie niedobitki po imprezach halloweenowych, po prostu nadszedł Movember.

Niewiele rzeczy potrafi rozbawić człowieka bardziej, niż mozolne próby ocieplania wizerunku śmieciowego żarcia i fastfoodowych sieciówek. Tu dorzucą listek, tam sypną warzywem, dodadzą fajne hasło i od razu człowiek czuje się zdrowszy.

"Taka to nasza, lekarzy, robota: ratujemy ludzi, żeby mogli dalej żyć po swojemu." O pracy polskich kardiochirurgów kilka słów w kontekście wywiadu z dr Grzegorzem Religą.

Rak? No i co z tego? Da się z tym żyć, i to nawet lepiej niż wcześniej - mówi jeden z uczestników programu "Photos for Life", który 15 października uruchomiła fundacja Rak'n'Roll. W ramach programu fundacja tworzy charytatywny bank zdjęć. Ich bohaterowie są chorzy na raka, a mimo to zadowoleni, uśmiechnięci, piękni, bo rak to nie wyrok.

Jeśli macie dzieci w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym to prędzej czy później staniecie ze wszą oko w oko. A ponieważ mam dość zamiatania tego problemu pod dywan (czy chowania pod czapką) postanowiłam porozmawiać na temat wszawicy z Joanną Narożniak - rzeczniczką Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie.