bieganie
-
W pół roku schudła 12 kg. Trudno uwierzyć, od czego zaczyna swój dzień
"Nie chciałam zaczynać od radykalnych kroków. Postanowiłam więc, że codziennie przez siedem dni w tygodniu swój dzień będę zaczynać od szklanki ciepłej wody z cytryną, a później włożę swój ulubiony strój sportowy i pójdę biegać. Wiedziałam, że muszę być systematyczka dlatego obiecałam sobie, że jeśli będzie słabsza pogoda, to będę chodzić na siłownię. Efekty przyszły szybciej, niż przypuszczałam."
-
Nie pozwoliła, by wiek ją spowolnił. Przebiegła maraton w wieku 92 lat
Mathea Allansmith przebiegła maraton w 2022 roku, co zapewniło jej wpis w "Księdze Rekordów Guinnessa". Wszystko dlatego, że gdy 11 grudnia przekroczyła metę, miała 92 lata i 194 dni. Trasa zajęła jej 10 godzin i 48 minut. Jest najstarszą kobietą na świecie, która tego dokonała.
-
Piękno motywuje! Salomon i Ciele prezentują nową kolekcję butów do biegania
Dwie kultowe marki - Salomon i Ciele - ponownie weszły w kolaboracje. Stworzyły nowe modele butów do biegania, w których wyjątkowy komfort i efektywność, idzie w parze z niezwykłym designem. Piękno natury inspiruje i motywuje do outdoorowych aktywności. Salomon & Ciele mówią jasno: sprzęt do uprawiania tego rodzaju aktywności też może być piękny i niech będzie kolejną motywacją! Stawiają poprzeczkę naprawdę wysoko.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Na koncie ma 57 rekordów Guinnessa. Tym razem pobiegł w szpilkach na 100 m. "Że się nie złamały"
Christian Roberto López Rodriguez ma 34 lata i nietypowe hobby. Na koncie ma pobite liczne rekordy Guinnessa, a ostatnio z sukcesem dokonał kolejnego. Tym razem postanowił przebiec dystans 100 metrów w damskich szpilkach.
-
Jak zacząć biegać? Kilka rad dla niezdecydowanych, jak się skutecznie zmotywować
Jak zacząć biegać? To pytanie stawia sobie wiele osób pragnących rozpocząć przygodę z regularną aktywnością fizyczną. Jak wiadomo - najtrudniejszy pierwszy krok. Jak go postawić i nie stracić motywacji? Podpowiadamy.
-
Renée Zellweger schudła 14 kg po roli w "Bridget Jones". Nie wyobraża sobie życia bez jednej rzeczy
Renée Zellweger trafiła na pierwsze strony gazet po premierze najnowszej części trylogii "Dziennik Bridget Jones" w 2016 roku, ale nie tylko jej wspaniała gra aktorska przyciągnęła wzrok widzów. To także jej niesamowity wygląd.
-
Polka ustanowiła nowy rekord świata. Biegła przez 12 godzin. "Trzeba zacisnąć zęby"
Dominika Stelmach wzięła udział w zawodach Spartaniona w Izraelu. Polka wykazała się ekstremalną wytrzymałością i determinacją. Biegła przez 12 godzin, pokonując dystans 152 km i 633 m. Tym samym ustanowiła nowy rekord świata.
-
Jest mistrzynią w bieganiu...do tyłu. "Krzyczą: biegniesz w złym kierunku!"
- Wiem, że to może wydawać się dziwne, ale uważam, że jest w tym znacznie więcej zabawy, niż w bieganiu do przodu - mówiła 35-latka w rozmowie z Caters Agency. Shantelle Gaston-Hird zyskała nawet tytuł najszybszej biegaczki "do tyłu" w Wielkiej Brytanii. Podczas jednorazowego treningu może biegać tyłem nawet przez 11 minut.
-
To, co spotkało ją podczas porannego biegania, zapamięta na długo. Teraz ostrzega inne kobiety
Samantha Maclntyre chąc udokumentować swoje przygotowania do półmaratonu, postanowiła od samego początku nagrać poranny bieg. Nie spodziewała się jednak, że zwykłe ćwiczenia przeobrażą się w przerażającą sytuację. Początkowo niczego nieświadoma kobieta, zauważyła nagle, że jest śledzona przez tajemniczego mężczyznę. Jak potoczyła się historia młodej Amerykanki?
-
Zaczęła trenować, gdy miała 54 lata. Dziś 60-latka chce zrobić to, czego próbował dokonać Robert Karaś
Mówi się, że sport to zdrowie! Z pewnością potwierdzi to Nadine Zacharias, która od lat traktuje port jak terapię. 60-letnia Francuzka ma już za sobą podwójnego, potrójnego i pięciokrotnego Ironmana. Teraz swoich sił próbuje w dziesięciokrotnym.
-
Lara Gessler w botkach, które po latach wracają do trendów. Hit czy kit?
-
Skórzane buty Badura są na promocji w CCC. Podobne w House, Sinsay
-
Goście weszli na salę weselną i zamiast obiadu podano im to. "Żart, a nie posiłek"
-
"Ta łatka, "szmaty", "d****i", "subówki" szła za mną przez miesiące i lata"
-
Ta sukienka z Zary rozkochuje w sobie elegantki. Modny fason za 80 zł
- CCC ucięło cenę mokasynów Badura o połowę. To skórzane cudo znika błyskawicznie. Ochnik i Venezia mają podobne
- Jesienią wybierz tę kurtkę z Mohito. Jest stylowa i ponadczasowa. Podobne modele w Pull and Bear i Bershce
- Ta sukienka z wyprzedaży Mohito obłędnie podkreśla talię i dodaje kobiecości! Podobne w Top Secret i Mango
- Dorota Wellman odrzuciła propozycję Clooneya. "To go zbiło z pantałyku"
- Już nie dresy! Inne komplety będą królowały jesienią. Milutkie i modne zestawy dostępne w Reserved, H&M i Renee
-
Jak często biegać, żeby schudnąć? Zazwyczaj popełniamy duży błąd
Od dawna starasz się zrzucić zbędne kilogramy i czujesz, że wciąż tkwisz w miejscu? Może z nowym rokiem chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Poniżej prezentujemy zasady treningu biegowego, które pomogą wysmuklić sylwetkę i poprawią samopoczucie. Nie czekaj, zacznij już dziś.
-
Jak biegać na bieżni, żeby schudnąć? Możesz stracić nawet 800 kcal podczas jednego treningu
Bieganie to najpopularniejszy - a wielu twierdzi też, że najłatwiejszy - sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Tylko, jak biegać, żeby zobaczyć efekty? Kiedy pogoda za oknem nie zachęca do uprawiania sportów w plenerze, warto zastanowić się nad bieżnią. Jak biegać na bieżni, żeby schudnąć?
-
Przez dwa tygodnie biegałam codziennie. Nie schudłam, ale zauważyłam inne efekty
- Bieganie nigdy nie należało do moich ulubionych treningów, ale postanowiłam sprawdzić, jakie może przynieść efekty. Przez dwa tygodnie biegałam codziennie, a efekty nieźle mnie zaskoczyły.
-
Muzyka do biegania: sprawdź naszą playlistę do biegania
Muzyka do biegania poprawia nastrój i motywuje do ćwiczeń. Pomaga też złapać rytm. Sprawdź jak biegać bezpiecznie i stwórz z nami wymarzoną listę utworów.
-
Modna odzież sportowa w popularnej sieciówce. Ceny? Od kilkunastu złotych
Bieganie to bardzo dobry nawyk, który wdrażany jest w życie coraz większej ilości społeczeństwa. Przy uprawianiu sportu ważną rolę odgrywa wygodne i sportowe ubranie, dopasowane do naszej sylwetki. Odzież przeznaczoną do aktywności fizycznej w dobrej cenie znajdziemy w Lidlu. Na które pozycje warto zwrócić uwagę?
-
Złap formę na jesień i zgarnij biegowe buty! [WYNIKI KONKURSU]
Na rynku pojawił się właśnie najnowszy model marki Reebok, FLOATRIDE Run Flexweave. Tego lata, buty zyskały nową cholewkę i wygląd, który podkreśli charakter każdej sportowej stylizacji. Lekkość, amortyzacja, wytrzymałość i intensywny kolor. Sprawdź, czy wygrałaś je w naszym konkursie!
-
[KONKURS] Złap formę na jesień i zgarnij biegowe buty!
Na rynku pojawił się właśnie najnowszy model marki Reebok, FLOATRIDE Run Flexweave. Tego lata, buty zyskały nową cholewkę i wygląd, który podkreśli charakter każdej sportowej stylizacji. Lekkość, amortyzacja, wytrzymałość i intensywny kolor. Możesz je mieć! Odpowiedz na pytanie i zgarnij jedną z trzech par pięknych, biegowych butów.
-
Męczył ją nawet spacer. Teraz kiedy schudła ponad 108 kg, już nic jej nie zatrzyma [ZDJĘCIA]
Sport dla 34-letniej Abby Lutz z Newton w północnej Kalifornii jest nieodłączonym elementem jej życia. Tak jest teraz, ale kiedyś było inaczej. Abby od dziecka miała nadwagę.
-
Lekarz powiedział, że zostały mu 3 miesiące życia. 10 miesięcy później zmienił się nie do poznania [PRZED I PO]
Wiele zmian, które widzimy w Internecie, dotyczy kobiet. Makijażowe triki, nowe fryzury, treningowe metamorfozy, a co za tym idzie - piękna sylwetka. Ten mężczyzna wywrócił swoje życie do góry nogami. Efekt jest zdumiewający.
-
Thule Urban Glide - test wózka nie tylko dla biegaczy
Czy świetny wózek biegowy może też być praktyczną miejską spacerówką? Sprawdzamy Thule Urban Glide - wózek joggingowy, który według obietnic producenta ma łączyć w jednym cechy idealnego wózka zarówno do biegania w terenie, jak i w miejskiej dżungli.
-
Trzydziestolatka zmieniła rozmiar z 42 na 34 bez postawienia stopy na siłowni. Jak to osiągnęła?
Idzie wiosna i wiele pragnie zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Historia tej kobiety na pewno zainspiruje was do zmian.
-
Półmaraton: przemyślenia z każdego kilometra
Zanim zdecydujesz się przebiec 21 kilometrów, żeby zaimponować mężczyźnie, zastanów się, czy nie lepiej zamiast tego ugotować mu pyszny obiad. Na pewno będzie mniej bolało.
-
10 cech prawdziwego sportowca! Sprawdź, czy zasługujesz na to miano
Dziś gdy trenują niemal wszyscy, a cała reszta przynajmniej biega, miano sportowca nieco się zdewaluowało. Bo niby po czym poznać sportowca? Po tym, że jest szczupły i umięśniony? Lub tylko umięśniony? Albo tylko szczupły? Ani to, ani to.
-
Zima w mieście? Na sportowo! Jak ćwiczyć na świeżym (i mroźnym) powietrzu i dlaczego warto to robić
Niektórzy robią sobie przerwę na zimę, jeśli chodzi o sporty na świeżym powietrzu. Ja namawiam, by nie odpuszczać. Wysiłek fizyczny przy ujemnych temperaturach ma swoje plusy!
-
Bieganie z psem wbrew pozorom nie wymaga dużego przygotowania. Wystarczy przestrzegać kilku zasad." Jakich?
Psy, nawet jeśli szczekają, piją wodę z kałuży i oglądają się za innymi zwierzętami, nadal bywają doskonałymi kompanami do biegania. Są niezmordowane, nie narzekają, a możliwość zrobienia czegoś wspólnie ze swoim panem czy panią to dla nich kolejna, wielka przygoda.
-
Bieganie stylem życia. Co ludzie w tym widzą? [okiem biegaczki]
Bieganie zawładnęło umysłami wielu Polaków. Dlaczego właśnie ono? Cóż, ilu biegaczy, tyle historii. Moja jest dosyć typowa. Zaczęłam biegać 9 lat temu i chwilę później postawiłam swój świat do góry nogami. Jak to możliwe?
-
Jak zmotywować kobietę do biegania?
Nie należy zmuszać nikogo do czynności, których robić nie chce. A gdy sprawa dotyczy własnej żony, to już w ogóle nie ma o czym mówić. Tylko co zrobić, gdy chcesz, by twoja żona zaczęła biegać? I gdy naprawdę bardzo zależy ci, żeby odnalazła w sobie choć odrobinę sportowego zapału?
-
7 powodów, by nie biegać maratonów
Wszyscy wokół biegają. Moda na ten sport nie mija, a nawet powiedziałabym, że się rozwija. Biegać to dziś za mało. Trzeba koniecznie biegać maratony. Jak najwięcej, jak najbardziej egzotycznie, turystyka "maratonowa" kwitnie. Ja wiem, to dobre i zdrowe. Jednak nie zawsze i nie dla każdego.
-
Uwaga! Biegną nowe!
Pewnym jest, że w rubryce "zrobić koniecznie" na liście postanowień noworocznych niejednej z was wyląduje bieganie. Niejedna z was wsiąknie w bieganie na dobre. Nie wierzycie? Świadczy o tym statystyka.
-
Biegać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej
Po ośmiu latach biegania mogę powiedzieć, że jest to sport dla każdego. Tyle że nie dla każdego musi oznaczać to samo. Dla jednych będzie stylem życia, podkręcaniem rekordów, maratonami, gadżetami. A dla innych truchtem w tempie konwersacyjnym, w starym dresie i po - zawsze tej samej - ulubionej trasie.