zdrowie

Prawo Murphy'ego mówi, że jak coś ma się wydarzyć, to na pewno się wydarzy, np. opryszczka albo pryszcze, okres albo inna zaraza. Im bardziej ich nie chcesz, tym bardziej są w najmniej odpowiednich momentach. Co zrobić np. z takim zimnem na twarzy? Schować się? Nie!

Dla wielu z nas słodycze to największa przeszkoda na drodze do zdrowego jedzenia albo lepszej sylwetki. Jak radzić sobie z tym nawykiem? Jak żyć bez słodyczy? To możliwe!

Chcesz się wyżyć, poznać inną kulturę, podróżować i wyrzeźbić tyłek? Zapraszam na trening capoeiry! Tak, to jest sport także dla ciebie!

Paczka ciasteczek raz lub dwa razy w miesiącu, gdy nadchodzi psychiczny dół. No co, kto tak nie robi? Nic w tym złego. Ale mechanizm utrwala się zaskakująco szybko, a jedzenie uzależnia jak alkohol.

Marta Mróz-de França jest tancerką, organizatorką warsztatów dla kobiet i doulą z powołania. Opiekując się kobietami podczas porodu, nie poucza ich, jak mają rodzić dzieci. Woli wesprzeć ich wiarę we własne kompetencje.

Wśród tysięcy aplikacji dostępnych na smartfony można znaleźć wiele takich, które pomogą schudnąć, zmienić złe nawyki żywieniowe i poprawić kondycję. Poznajcie najlepsze.

Postanawiasz jeść zdrowo. Niezbyt ci smakuje i nie czujesz się najlepiej. Nadchodzi frustracja. Jak ograniczyć ryzyko porażki i powrotu do starych nawyków? Co sprawia, że czujesz się gorzej w czasie zmian, które przecież miały być pozytywne?

Kiedy Krystian urodził się z zespołem Downa, zwróciłam się do Boga. Błagałam o to, by okazał się normalnym chłopcem. Dwa dni po wyjściu ze szpitala pojechaliśmy do Częstochowy. Obolała po cesarce, przeszłam na kolanach całą trasę za świętym obrazem Matki Boskiej Częstochowskiej.

Ten, kto pierwszy wpadł na pomysł, że tłumienie łez to oznaka siły psychicznej, powinien teraz całą ludzkość błagać o wybaczenie. Płacz to nie tylko naturalna potrzeba, ale i najprostsza droga do wewnętrznej harmonii. Dlaczego więc uparcie zamykamy się emocjonalnie na wszystkie spusty?

Prawo Murphy'ego mówi, że jak coś ma się wydarzyć, to na pewno się wydarzy, np. opryszczka albo pryszcze, okres albo inna zaraza. Im bardziej ich nie chcesz, tym bardziej są w najmniej odpowiednich momentach. Co zrobić np. z takim zimnem na twarzy? Schować się? Nie!

"Ja tylko na chwilę" - tak tłumaczą się parkujący na kopertach przeznaczonych dla niepełnosprawnych. "Ciąża to nie choroba" - mówi się nie ustępując miejsca ciężarnym. Rodziny z małymi dziećmi zbywa się milczeniem. Kto nie może liczyć na pomoc?

Zanim zdecydujesz się przebiec 21 kilometrów, żeby zaimponować mężczyźnie, zastanów się, czy nie lepiej zamiast tego ugotować mu pyszny obiad. Na pewno będzie mniej bolało.

Szpital z perspektywy pacjenta nie zawsze jest przyjaznym miejscem. Wiele zależy od tych, którzy tam pracują. Od ich profesjonalizmu, ale także empatii. Prawda jest jednak taka, że aby wytrwać w szpitalu, niekiedy trzeba o emocjach zapomnieć.

Każdego dnia z powodu raka piersi umiera w Polsce siedemnaście kobiet. Regularne samobadanie piersi mogłoby wiele z nich uratować. Dlatego proste ruchy wykonane dłońmi własnymi lub partnera powinny stać się powszednie jak chleb - tak przekonuje nowa akcja społeczna.

Napisała do nas dziewczyna. Z jednej strony - jak sama mówi - przeciętna. Z drugiej - wyjątkowa. Bo choć urodziła się z dziecięcym porażeniem mózgowym, to nauczyła się chodzić, a nawet skończyła studia. Niestety, jedna z operacji nie powiodła się i trzeba jej pomóc. Oto jej historia.

W przychodniach tłumy, bo rodzice przyprowadzają dzieci z lekkim katarem. Na Facebooku apel lekarza, by w szpitalu nie sprzeciwiać się procedurom, które ratują dzieciom życie. Gdzieś w tle armia antyszczepionkowców i wierzących w homeopatię. Co się dzieje ze zdrowym rozsądkiem rodziców?

Zdarzają się sytuacje, gdy przydaje się dobra wymówka: wiarygodna i uniwersalna. Gdy jednak chcemy się wymigać przed zaproszeniem od mamy, to czy lepiej zasłaniać się chorobą, czy postawić na szczerość?

Zdarzają się sytuacje, gdy przydaje się dobra wymówka: wiarygodna i uniwersalna. Gdy jednak chcemy się wymigać przed zaproszeniem od mamy, to czy lepiej zasłaniać się chorobą, czy postawić na szczerość?

Dlaczego jesteśmy tacy agresywni i sfrustrowani? Dlaczego nie potrafimy odpuścić sobie ani innym? Psychologowie twierdzą, że wszystkiemu winien jest brak sportu w naszym życiu. Jeśli nie zaczniemy się ruszać, to umrzemy. Albo zaczniemy się zabijać.

Łomotanie serca, płytki oddech, paraliżujący strach. Znacie to? Podpowiem wam, jak im nie ulec. Tak, wszystkie sposoby walki z atakiem paniki przetestowałam na sobie.

Męska logika potrafi zaskoczyć. Chociażby tym, że zgodnie z nią nie ma nic groźniejszego od wizyty u lekarza. Dlaczego? Bo ten konował gotów jeszcze coś znaleźć - jakąś cystę w siusiaku - i życie zmarnować!

Piąteczek? Ale nie ma lekko! Rzucamy wam wyzwanie! Kim Anami podnosi ciężary mięśniami waginy. A co podniesie twoja cipka?

Oraz muzykę jazzową. Jak twierdzi neurolog Adam Kobayashi wszystkie te czynniki mogą wywoływać paskudne bóle głowy. Da się z tym cholerstwem w ogóle coś zrobić? Tak!

Ostatnio los zasypał mnie lawiną ciosów. Sierpowych i prostych, prawych i lewych, poprawionych kopem w podbrzusze. A ja ciągle stoję, a w zasadzie ślepo prę do przodu. Człowiek to jednak zawzięta bestia.

Berek w śnieżnym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne łowy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dziećmi. Jest coś i dla tych, którzy z zimowego wyjścia najbardziej lubią tę chwilę, kiedy po powrocie do domu piją herbatę z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

Berek w śnieżnym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne łowy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dziećmi. Jest coś i dla tych, którzy z zimowego wyjścia najbardziej lubią tę chwilę, kiedy po powrocie do domu piją herbatę z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

Z internetowej otchłani często wyłania się pytanie o ćwiczenia bez diety. Czy to dobry pomysł? Czy dzięki ćwiczeniom bez diety schudnę? Dowiedz się, czy warto postawić wszystko na jedną kartę.

Dziś gdy trenują niemal wszyscy, a cała reszta przynajmniej biega, miano sportowca nieco się zdewaluowało. Bo niby po czym poznać sportowca? Po tym, że jest szczupły i umięśniony? Lub tylko umięśniony? Albo tylko szczupły? Ani to, ani to.

"Schudnąć" to obowiązkowy punkt na wielu listach noworocznych postanowień. To nic, że pojawia się tam co roku i za rok pojawi się raz jeszcze. Dlaczego nam nie wychodzi? Bo często źle się do tego zabieramy.

W internecie znajdziesz wszystko. Czy chcesz, czy nie chcesz, co pewien czas natrafisz w nim na porady, które są, delikatnie mówiąc, dziwne. Od czytania siwiejesz, dostajesz przysłowiowego raka oczu i niestety zapamiętujesz je na zawsze.