asertywno¶æ
-
Umiesz powiedzieæ to s³owo w sypialni? Je¶li tak, masz szanse na dobry zwi±zek
Asertywno¶æ przydaje siê w ¿yciu codziennym. Warto wiedzieæ, jak stawiaæ granice w pracy, w relacjach z przyjació³mi czy znajomymi. I tak¿e w sypialni. Je¶li potrafimy byæ asertywni, potrafimy g³o¶no powiedzieæ "nie", mamy szanse na udany zwi±zek i dobry seks.
-
Asertywne znaki zodiaku. Nie boj± siê wyra¿aæ sprzeciwu i s± pewne swojego zdania
Najbardziej asertywne osoby stan± w obronie siebie i innych. Ka¿dy znak zodiaku ró¿ni siê, a ka¿dy z nich ma indywidualne, charakterystyczne cechy. Bycie asertywnym i pewnym siebie to kwestia du¿ej odwagi. Kto nale¿y do tego wyj±tkowego grona?
-
5 przydatnych rzeczy, których nauczy³am siê od mê¿a i jedna, któr± przekaza³ mi syn
Mój m±¿ jest najcudowniejszy na ¶wiecie (syn zreszt± te¿). Jako ca³y pakiet z wadami i zaletami jest po prostu najwspanialszy. Jeste¶my ze sob± od trzynastu lat i przez ten czas mia³am wielokrotnie okazjê przygl±daæ siê temu, jak radzi sobie w ró¿nych sytuacjach. Z obserwacji za¶ wyci±gnê³am naukê, któr± z powodzeniem stosujê na co dzieñ. Które lekcje by³y najlepsze?
-
5 kocich zachowañ, które warto na¶ladowaæ (moim zdaniem)
Nie chcê wywo³ywaæ wojny z mi³o¶nikami psów, ale to chyba nieuniknione, bo koty uwa¿am za ciekawsze. Bardziej harde, intryguj±ce, niezale¿ne. Ale nie tylko tego nauczy³am siê od nich.
-
10 typów ludzi, których nale¿y unikaæ, aby byæ szczê¶liwym
Manipulanci, fanatycy, narzekacze, wampiry energetyczne i ludzie-go³êbie. Wiele jest typów ludzi, którzy dybi± na twoje szczê¶cie i spokój ducha. Dowiedz siê, kogo unikaæ!
-
Najlepsze wymówki od seksu - od delikatnie zniechêcaj±cych po odstrêczaj±ce na wieki
To mo¿e nie pasowaæ do mojego wizerunku, ale przyszed³ czas na coming out - bywa, ¿e nie mam ochoty na seks. A ¿e "ból g³owy" by³ modny w latach osiemdziesi±tych, opracowa³am zestaw innych wymówek. Dzia³aj±.
-
"Mamy czasy ho³ubienia indywidualistów. Gra zespo³owa to na Narodowym". [LIST]
"Bêdê w pracy ju¿ o 10, najpó¼niej o 11. Po czym przy biurku siada ko³o 12. Oczywi¶cie, po drodze spotka³y j± rzeczy tak niezwyk³e, ¿e ze swad± ci o tym opowiada. Tylko zaraz, dlaczego ty siê denerwujesz?" - Czytelniczka pisze z pytaniem (nie, nie jak ¿yæ), jak pracowaæ z tymi, którym "wiecznie co¶"...
-
10 rzeczy, na które nie warto traciæ czasu i energii. Nigdy!
Nie mam czasu - zdaje siê byæ jedn± z najczê¶ciej powtarzanych fraz. A przecie¿ mo¿na inaczej. Spróbuj wyobraziæ sobie, ¿e przestajesz traciæ energiê na czynno¶ci, które wykonujesz tylko dlatego, ¿e czujesz siê winna, zobowi±zana lub zmuszona. Zyskasz i czas, i energiê.
-
Piêæ przydatnych rzeczy, których nauczy³ mnie mój m±¿ i jedna, któr± podpatrzy³am u syna
Mój m±¿ jest najwspanialszy na ¶wiecie (syn zreszt± te¿). Jako ca³y pakiet z wadami i zaletami jest po prostu najlepszy. Jeste¶my ze sob± od dwunastu lat i przez ten czas mia³am wielokrotnie okazjê przygl±daæ siê temu, jak radzi sobie w ró¿nych sytuacjach. Z obserwacji za¶ wyci±gnê³am naukê, któr± z powodzeniem stosujê na co dzieñ. Które lekcje by³y najlepsze?
-
Czy starczy ci odwagi, by byæ niemi³± i walczyæ o swoje?
Znacie cisze myszki? Mi³e, uprzejme, u¶miechniête, które pewnego dnia zaczynaj± l¿yæ wszystkich wokó³, nie zapominaj±c równie¿ o ich krewnych? O tym, co mo¿e wywo³aæ furiê, napisa³a do nas Czytelniczka, która chyba wie o niej najwiêcej - Cesarzowa Furiosa.
-
Przyklej foliê b±belkow± na okna. Zim± ju¿ zawsze bêdziesz tak robiæ
-
Zmiel i po³±cz z wod± i dro¿d¿ami. Borowiki wyrosn± na twoim parapecie
-
Wielu m³odych Polaków ma ten problem. Rozwi±zanie jest prosteMATERIA£ PROMOCYJNY
-
Test na IQ rozwi±zuj± nieliczni. Sprawd¼, czy nale¿ysz do tego grona
-
W PRL-u by³y niczym Chanel no. 5. Dzi¶ mo¿esz je kupiæ od 5,49 z³
- Jesieni± bêdziemy je nosiæ zamiast kurtek. W Sinsay na wyprzeda¿y za 42,99 z³. Podobne w Renee i C&A
- Ten sweterek z Monnari kosztuje 72 z³ zamiast 179,99 z³! Uniwersalny i stylowy. Podobne w Orsay i Reserved
- Zamordowa³a swoje dzieci. "Zrobi³a, co jej policjant poradzi³"
- W Medicine piêkna sukienka za 49,90 z³, która wysmukli ramiona i wyd³u¿y szyjê. Podobne w Reserved i HM
- Wygl±da jak model za kilka tysiêcy, a jest na wyprzeda¿y. Supermodny ¿akiet w Orsay. Podobne w Reserved i HM
-
Dlaczego mê¿czy¼ni my¶l±, ¿e wszystko jest zachêt± do seksu?
U¶miechasz siê przelotnie do nieznajomego w metrze, a on daje ci numer telefonu. Piszesz kumplowi, ¿e jest super, a on odpowiada nagim zdjêciem. Owszem, niekiedy dodaje to animuszu, ale bywa, ¿e staje siê ¼ród³em nieporozumieñ.
-
Te¶ciowa - kto¶, kto najlepiej wie, jak zadbaæ o twoje dzieci
Mo¿e s± na ¶wiecie te¶ciowe, jak z bajki, ale s± te¿ takie, jak z popularnych kawa³ów... Czêsto z opowie¶ci przy kawie b±d¼ winie wy³ania siê obraz te¶ciowej, która WIE LEPIEJ. Niezmordowanej ekspertki w wielu dziedzinach. Ten tekst jest o niej.
-
Nie czyñ drugiemu, co tobie niemi³e
Asertywno¶æ - modne s³owo z poradników. Jak to zrobiæ, ¿eby byæ mi³ym i uczynnym cz³owiekiem a nie daæ sobie wej¶æ na g³owê? Czytelniczka ma powa¿ny problem z lud¼mi, którzy j± wykorzystuj±.
-
Katarzyna Bonda: "Mog± mnie nie lubiæ"
Przez fanów nazywana "królow± polskiego krymina³u", sama o sobie mówi "arogancka tupeciara". Relacjonowa³a procesy najs³ynniejszych polskich gangsterów, ale rzuci³a dziennikarstwo po wypadku, w którym zabi³a przypadkowo cz³owieka. Z nami rozmawia o ciê¿kiej pracy, jak± jest pisanie krymina³ów i o tym, ¿e najwa¿niejsze jest wiedzieæ, czego nie chcesz.
-
"Grzeczne dzieci" wcale nie s± dobrze wychowane. Ani bezpieczne
"Dobre wychowanie" to czê¶æ kampanii spo³ecznej Fundacji Dzieci Niczyje, a jej celem jest przeciwdzia³anie seksualnemu wykorzystywaniu dzieci. Zbyt potulne dzieci s± bowiem ³atwym ³upem.
-
Justyna Suwa³a: "Bycie mi³ym wymaga odwagi"
Czytamy poradnik "Bycie mi³ym to przekleñstwo" i rozmawiamy z Justyn± Suwa³±, która zagra³a u boku Mai Ostaszewskiej i Janusza Gajosa w nagrodzonym Srebrnym Nied¼wiedziem w Berlinie filmie Ma³gorzaty Szumowskiej "Body/Cia³o".
-
Z jakim typem cz³owieka nie lubiê pracowaæ?
Ka¿dy ma inny próg wytrzyma³o¶ci w stosunku do drugiej osoby. Mnie najbardziej irytuj± ludzie bez charakteru. Tacy wiecznie ¿yciowo rozmem³ani. Zw³aszcza w pracy s± nie do zniesienia.
-
Asertywno¶æ wcale nie jest taka dobra! [POWODY]
Mo¿esz siê jej nauczyæ na kursie - wystarczy kilka spotkañ i wyæwiczenie reakcji. Czy jednak asertywno¶æ to najlepsze rozwi±zanie? A mo¿e przeszkoda, która komplikuje relacje z innymi lud¼mi? Doktor psychologii Aneta Chybicka* pokazuje minusy asertywno¶ci.
-
Egoizm - niekoniecznie, ale ceniê sobie asertywno¶æ
Kiedy Kasia zapowiedzia³a, ¿e w grudniu tematem miesi±ca bêdzie egoizm, bardzo siê ucieszy³am. To przecie¿ taki wdziêczny temat. Cieszy³am siê jak szalona dos³ownie przez dwie minuty, kiedy to R±czka powiedzia³a, ¿e nie ma pojêcia, o czym pisaæ. Normalnie jakby kl±twê na mnie rzuci³a, bo jak siê okaza³o, ja równie¿ mam pustkê w g³owie.