czas wolny

Majówka 2026 zbliża się wielkimi krokami. Dla jednych to moment na wyjazd i zmianę otoczenia, dla innych spokojny czas w domu, ogrodzie i wśród bliskich. Jak i gdzie Polacy planują spędzić długi weekend w tym roku? Wyniki badań wskazują, że trendy zaczynają się klarować i przynoszą kilka zaskoczeń.

W kinach czy kawiarniach można zauważyć zwyczaj, który nie dotyczy już tylko młodych ludzi. Chodzi o tzw. solo randki, czyli świadome wyjścia z domu w pojedynkę. Choć dla niektórych brzmi to dość nietypowo, psychologowie podkreślają, że taki czas tylko dla siebie może działać jak prawdziwy reset dla mózgu.

Małgorzata Socha to jedna z najbardziej lubianych i rozpoznawalnych aktorek w Polsce. Gwiazda seriali, filmów, a także dubbingu w najnowszym odcinku "Ja wysiadam" opowiada o swojej nowej roli w animacji "Hitpig. Świniak zawodowiec", ale nie tylko. Podczas naszej podróży porozmawiamy również o zawodowych wyzwaniach, o tym, co lubi robić ze swoimi dziećmi, jak spędza czas wolny, a także specjalnie dla nas wykona zadanie, w którym musi wcielić się w trzy różne postacie. Zobaczcie, jak jej poszło!

Polskie Stronnictwo Ludowe już dwa razy postulowało, aby Wigilia była dniem wolnym od pracy. Gdy partia weszła do koalicji rządzącej, nie zrezygnowała z tego pomysłu. Czy jest szansa, że w Wigilię zostaniemy w domu?

- Dziś na osoby, które mówią mi, że mają światło w lodówce, na nic nie mają czasu i nie ogarniają, patrzę ze współczuciem - mówi Bożena Kowalkowska, która porządkuje ludziom kalendarze, listy priorytetów i odzyskuje dla nich ich własny czas. W najnowszym odcinku FemiTALK zdradza Adze Kozak, że sama kiedyś też czasu nie miała i dzieli się trikami na to, by ów czas mieć.

Podcasty o psychologii nie zastąpią terapii, ale mogą być dobrym początkiem do pracy nad sobą. Szukasz motywacji do zmian? Sprawdź listę poniższych podcastów.

Żywot ulubionej bielizny łatwo skrócić za sprawą drobnych pomyłek w praniu i przechowywaniu. Ich ofiarą najczęściej padają biustonosze. Dzięki tym zasadom wyeliminujesz złe nawyki i prawidłowo zadbasz o ulubioną bieliznę.

Piątek 13. według przesądów uznawany za najbardziej pechowy dzień w roku. Jednak ile ludzi, tyle opinii - część z nich wierzy w ten przesąd, inni natomiast uważają, że trzynastka to ich szczęśliwa liczba. My uważamy, że to doskonała okazja, by urządzić sobie wieczór filmowy. Oto najlepsze komedie na piątek trzynastego!

"Kobiece" czynności. Na pewno o nich słyszeliście. Oto 10 rzeczy, na które panowie mieliby ochotę, gdyby tylko nie wstydzili się społecznej oceny.

Wreszcie wakacje! Po wielu miesiącach snu zimowego przetykanego regularnymi, ale niezbyt długimi, wyprawami poza cztery ściany domu, twój pies, tak jak ty, pragnie wolności. Jak spędzać z nim czas?

25 zdjęć umięśnionych, opalonych mężczyzn podczas codziennej pracy. Nie są to modele, który muskulaturę wyrzeźbili na siłowni, ani aktorzy, z którymi pracowali osobiści trenerzy. Na fotografiach zwyczajni niezwyczajni panowie, których obowiązki zawodowe postawiły na drodze Lizzie279 i jej aparatu.

Pięciu mężczyzn i sześć pytań, na które odpowiedzi chciałyśmy poznać. Panowie uchylają przed nami drzwi do swojego wnętrza.

CheEvara, czyli Ewa Kołodziej. Dewiantka rowerowych podjazdów, maniaczka roweru, wielbicielka pedałowania, kobieta o osobowości tornada. Sama wyruszyła do Hiszpanii, gdzie stawiła czoła każdej możliwej przeciwności losu. Po 2250 km na trzech kołach (przyczepka) opisała swoje przeżycia w książce, a my publikujemy ich malutki fragment.

Ginekolog Grzegorz Południewski przyznał w studiu 'Dzień Dobry TVN', że według badań jakość nasienia Europejczyków jest coraz gorsza. Ginekolog podkreślił też, że najczęstszą przyczyną spadku ilości plemników w spermie jest przegrzanie jąder.

Amerykański fotograf, Tom Hussey stworzył serię zdjęć, na których starsi ludzie ze zdiagnozowaną chorobą Alzheimera widzą swoje odbicie sprzed lat. Każda z fotografii wchodzącej w skład projektu "Reflections" (ang. "Odbicia") odzwierciedla jak ciężko jest nam się pogodzić ze starością.

Stacey Baker, fotografka współpracująca z New York Times od kilku lat fotografuje kobiety tylko od pasa w dół. Zdjęcia nóg nowojorskich kobiet umieszcza na Instagramie razem z hashtagiem #citylegs. W swoim projekcie chce udowodnić jak różne mogą być kształty kobiecych nóg.

Twarz można wyszczuplić dzięki odpowiedniej fryzurze, koloryzacji, czy makijażowi. Niektórym jednak to nie wystarcza. Dlaczego? - Takie rozwiązania bazują na złudzeniu optycznym. Realnie możemy wyszczuplić twarz, korzystając z zabiegów medycyny estetycznej - mówi dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm.

Możesz się jej nauczyć na kursie - wystarczy kilka spotkań i wyćwiczenie reakcji. Czy jednak asertywność to najlepsze rozwiązanie? A może przeszkoda, która komplikuje relacje z innymi ludźmi? Doktor psychologii Aneta Chybicka* pokazuje minusy asertywności.

Dawn Gluskin prowadzi dwie firmy, jest autorką, coachem, mamą i partnerką. Z okazji swoich 37. urodzin daje 37 wskazówek na to, jak sobie życie ułatwiać, zamiast komplikować. Czy jej rady są dobre? Oceńcie same.

Zamiast analizować odmiany męskich niedoskonałości (Narcyz, Snob, Piotruś Pan) Hanna Samson w swojej książce "Zabić twardziela" przytacza ich klasyfikację, która opisuje panów przez pryzmat boskości.

Jeśli chcesz się zaprezentować najkorzystniej, pozuj do zdjęć wspólnie z większą grupą bliskich koleżanek. Naukowcy twierdzą, że ma to korzystny wpływ na późniejszych odbiorców fotografii (a może i same modelki).

Face Bra, czyli wykonany z plastiku, gumy lub materiału stelaż zakładany na twarz, to najnowszy efekt mody na odmładzanie. Jak nietrudno się domyślić, wynalazek powstał w Japonii (tamtejsze kobiety są wyjątkowo odważne w testowaniu nietypowych metod na piękniejszy wygląd - od maseczek z ptasich odchodów, po plastikowe urządzenia do unoszenia kącików ust, by wyglądały na ciągle uśmiechnięte).  O co chodzi?

Biorą się nie wiadomo skąd i potrafią doprowadzić nas do wściekłości. Zobaczcie jakie mamy sposoby na pozbycie się muszek, które atakują wszelkie pozostawione bez przykrycia warzywa i owoce.

Życie w żłobku i przedszkolu nie jest proste. Wszystko wydaje się być ogromne, a tęsknota za rodzicami niewyobrażalna. Pamiętacie jeszcze te czasy?

Hanna Napora i Paulina Napora postanowiły podjąć się metamorfozy pod okiem lekarza medycyny estetycznej. Jaką dostały diagnozę?

Tenis do dziś jest sportem eleganckim i pełnym wdzięku. Zobaczcie jak kiedyś tenisistki prezentowały się na korcie. Na nas ich stroje robią nie lada wrażenie!

Psy mają 42 zęby i co najmniej tyle powodów, dla których warto zaglądać im w pyski.

Zwierzęta są dla nas często tak drogie jak członek rodziny lub najbliższy przyjaciel. Zawsze wysłuchają, dotrzymają kroku, zainspirują, a czasem wydaje się, że potrafią doradzić. Dlaczego więc nie zabrać naszego drogiego pupila na urlop? Zobaczcie jak znani sprzed lat spędzali czas ze swoimi zwierzętami.

Polacy lubią Włochów. Bo są tacy rodzinni, serdeczni, emocjonalni. Poza tym mają wspaniałą kuchnię, piękne zabytki i potrafią cieszyć się życiem. Za co konkretnie kochamy Italię?

Szare mydło, sok z rzepy, cytrynowe płukanki, czy maseczki z jajka. Dawniej nie było drogich szamponów czy odżywek. Mimo to, kobiety wiedziały jak radzić sobie z łupieżem, czy z problemem rozdwajających się końcówek. Dzięki temu mogły pochwalić się mocnymi i lśniącymi włosami.