dieta odchudzająca

  • Obfity posiłek, przedtreningowa głodówka a może ćwiczenia na czczo? 5 faktów i mitów o jedzeniu przed treningiem
  • Zdrowe przekąski

    Zdrowe przekąski

    Pomiędzy posiłkami jesteśmy głodne i mamy ochotę na małą przekąskę. Mądrze wybrane dostarczą nam energii, przyspieszą przemianę materii, a także ułatwią odchudzanie.

    kk
  • Chcesz być fit bez efektu jojo? Unikaj tych pułapek!

    Chcesz być fit bez efektu jojo? Unikaj tych pułapek!

    Zmienić swoje ciało to duże wyzwanie. Dojście do momentu kiedy mówisz sobie" osiągnęłam swój cel" wymaga dużo pracy i silnej woli. Podobnie jak późniejsze utrzymanie tego efektu. Jak sobie radzić, żeby zostać fit na długo? Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

    Agata Żychlińska
  • 5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    Zastanawiasz się co pić, gdy jesteś na diecie? Oto propozycje, które pomogą utrzymać wymarzoną sylwetkę i przyspieszą spalanie tłuszczu.

    Dagmara Miętek
  • Masaż chiński - czy może odchudzić?

    Masaż chiński - czy może odchudzić?

    Gdy długotrwałe odchudzanie i mordercze treningi nie przynoszą spektakularnych efektów, często zaczynamy szukać alternatywnych sposobów na zrzucenie wagi. Masaż, bo to o nim będzie mowa - często polecany jest jako zabieg odchudzający. Dziś pod lupę bierzemy tradycyjny masaż chiński i zadajemy pytanie - czy rzeczywiście może odchudzić?

    EB
  • 9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

    9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

    Nie jedz po 18:00, zrezygnuj całkowicie z tłuszczów na rzecz produktów light, a gdy chcesz osiągnąć szybkie efekty postaw na środki przeczyszczające i głodówkę... Uwaga, w ten sposób wyniszczysz swój organizm. Jak zdrowo schudnąć? Przeczytaj wskazówki przygotowane pod okiem eksperta, z którym obalamy mity na temat odchudzania.

    Dagmara Miętek
  • 6 produktów, które nazywasz 'fit', a nimi nie są
  • Nie jemy, a powinnyśmy. Mnóstwo witamin, które wyrzucamy do kosza
  • Kaloryczne przekąski - czym je zastąpić?
  • Dieta na przytycie: Co jeść na śniadania?

    Dieta na przytycie: Co jeść na śniadania?

    Jeśli tak jak ja chcesz przytyć, zobacz, jak powinno wyglądać twoje pierwsze i drugie śniadanie każdego dnia. Oto, co przygotowała dla mnie dietetyczka, Agnieszka Piskała, z którą konsultuję proces mojego tycia. Staram się stosować zasadę, aby jeść to, co lubię, ale z głową.

    Monika Klimczewska
  • Akcja 5 kg w dół: wielki finał! [ZDJĘCIA I FILM]

    Wielki finał - przynajmniej dla mnie. Chociaż koniec jest tylko umowną granicą, ponieważ wszystko czego się nauczyłam i wdrożyłam w życie zostaje ze mną - mam nadzieję - na zawsze. Zobaczcie, jak chudłam i ile schudłam.

    Ola Długołęcka
  • Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji

    Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji

    Już piąty tydzień żyję na diecie i poddaję moje ciało torturom na siłowni. Za sobą mam kilka dołów i słabszych chwil, które - patrząc z perspektywy czasu - nie złamały mnie tylko sprawiły, że staram się bardziej.

    Ola Długołęcka
  • Niskokaloryczna dieta jako eliksir długowieczności

    Dietę okinawską stosujemy tylko prze osiem tygodni, jemy siedem razy dziennie, wybieramy spośród czterech podstawowych kategorii produktów i dzięki temu nie przekraczamy 1900 kcal dziennie.

    Joanna Kozakiewicz
  • Dieta: Czy jajo jest dobre na wszystko?
  • Pięć faktów i mitów na temat jedzenia - znasz je?

    Na temat odpowiedniego żywienia oraz szkodliwości lub dobroczynnego działania różnych produktów żywnościowych krążą miliony, zazwyczaj nieprawdziwych, opinii. Zobacz, które z powszechnych przekonań są prawdą, a które nie.

    Joanna Kozakiewicz
  • 6 najgłupszych diet świata

    6 najgłupszych diet świata

    Zalecają wczucie się w fazę księżyca, wymagają poświęceń, są monotonne a nawet mogą prowadzić do cukrzycy. Czasami można nawet odnieść wrażenie, że te diety są przeznaczone dla osób z zerowym poziomem intelektualnym. Która jest najdziwniejsza i najbardziej bezsensowna?

    Joanna Kozakiewicz
  • Skoro mamy grube dzieci, to nie nikogo nie powinny dziwić grube psy i koty [ROZMOWA]
Więcej o:

dieta odchudzająca