sposoby na szczupłą sylwetkę

Renée Zellweger trafiła na pierwsze strony gazet po premierze najnowszej części trylogii "Dziennik Bridget Jones" w 2016 roku, ale nie tylko jej wspaniała gra aktorska przyciągnęła wzrok widzów. To także jej niesamowity wygląd.

Beata Tadla od początku swojej obecności w show-biznesie przeszła zaskakującą metamorfozę. Przenterka, dzięki zmianie swojego sposobu odżywaiania się pozbyła się aż 18 kg. Teraz inspiruje innych do walki o wymarzoną sylwetkę i publikuje wiele zdjęć, pokazujących efekty jej przemiany.

Monika Olejnik, mimo że w tym roku będzie świętować swoje 67. urodziny, to wydaje się, jakby czas się dla niej zatrzymał. Dziennikarka wciąż zachowuje młodzieńczy wygląd i wyjątkowo szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że kilka lat temu wykluczyła z diety jeden składnik.

Zdobywczyni Oscara, 47-letnia Kate Winslet, ujawniła, że każdego dnia wykonuje jeden trening, aby zachować formę i nie potrzebuje do tego siłowni. Aktorka wyjawiła również prawdę na temat początków swojej kariery w Hollywood.

Anna Popek wybrała się na urlop do słonecznego Meksyku. Relacją i zdjęciami z podróży pochwaliła się na swoim profilu na Instagramie. Wśród nich znalazło się zachwycające zdjęcie prezentujące smukłą sylwetką 54-latki. Fani nie kryją zachwytu w komentarzach pod postem.

Aktorka, piosenkarka, tancerka i ikona mody Jennifer Lopez skończyła w lipcu 53 lata. Gwiazda mimo upływu lat wciąż może pochwalić się świetną formą oraz młodzieńczym wyglądem. Nie da się ukryć, że jest to zasługa ciężkiej pracy, jaką artystka wkłada w swój wizerunek. Poznaj przepis na koktajl, od którego piosenkarka zaczyna dzień.

Każda kobieta chce wyglądać młodo. Tylko niektórym udaje się jednak oszukać Matkę Naturę. Przykładem może być Tiktokerka @carolandry, która ma 72 lata, a wygląda na osobę o wiele, wiele młodszą. Jak ona to robi?

Jakie stroje kąpielowe dla dojrzałych kobiet będą najlepszą opcją na wakacyjny urlop? Z wiekiem ciało zmienia się i jest to całkowicie normalne. Znaleźliśmy wyjątkowe propozycje od topowych modowych marek w okazyjnych cenach. Te kostiumy nie tylko wymodelują sylwetkę, ale również zamaskują niedoskonałości. W ofercie takie sklepy jak: Monnari, H&M oraz Sinsay.

Mówi się, że na talerzu powinniśmy mieć białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze i warzywa. To ma nam pomóc zachować smukłą sylwetkę i zdrowie. Nie sposób się z tym nie zgodzić, ale postanowiłam sprawdzić co się stanie, kiedy przez trzy dni nie będę jadła węglowodanów.

Chyba nikt z nas nie spodziewa się cudów, po tygodniu jakichkolwiek ćwiczeń czy treningów, ale często w sieci można znaleźć różne wyzwania, które mają nam pomóc w osiągnięciu celu. Postanowiłam sprawdzić, co się stanie, kiedy przez tydzień będę codziennie robić przysiady.

Julia Wieniawa opublikowała na swoim InstaStory nagranie z salonu kosmetycznego. Aktorka, która znana jest ze świetnej formy i dbania o swoje ciało, poddała się popularnemu w ostatnim czasie zabiegowi endermologii. To łatwy sposób na zredukowanie tkanki tłuszczowej, wygładzenie cellulitu i ujędrnienie skóry.

Już chyba nikt nie ma wątpliwości, że najbardziej skórze szkodzi słońce. Blogerka Anna Skura opowiada Paulinie Krupińskiej bez jakich kosmetyków nie wyobraża sobie codziennej pielęgnacji, i jak dba o skórę podczas podróży.

Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej na Ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent.

Nie będziemy wam wciskać, że wcale nie chodzi o modę. W polskich metropoliach, jak grzyby po deszczu, wyrastają zakłady golibrody - dla niepoznaki nazywane barber shopami. Mężczyźni siedzą tam po kilka godzin czekając na swoją kolejkę, by po wykonanej usłudze zostawić nawet 200 zł. Zobacz, jak dobrze wystylizowana broda odmienia wygląd mężczyzn.

Jesteś zmotywowana, wybrałaś skuteczną dietę, wdrażasz ją konsekwentnie... A jednak to nie działa! Koleżanki schudły więcej i szybciej... Zresztą, nawet jeśli teraz ci się uda, zapewne już wkrótce dopadnie cię efekt jo-jo i będzie jeszcze gorzej. Dlaczego?

"Przejdziesz na dietę, porządnie poćwiczysz i kilogramy, które wrzuciłaś po ciąży, same znikną" - mówią mądre głowy. Czyżby? Ta kobieta biega zawodowo maratony, a dawnej sylwetki nie odzyska żadnymi ćwiczeniami.

"Teraz na basenie mogę się skupić na zabawie z córką, a nie na kamuflowaniu fałdek na brzuchu" - mówi Renata. Jak bardzo liposukcja zmieniła jej życie? Jak wygląda zabieg i czy warto się jemu poddać?

Zobacz, jak niewiele można zrobić, żeby poczuć się naprawdę świetnie. Ewa poddała się operacji plastycznej brzucha, a ty co byś chciała zmienić? Możemy ci pomóc spełnić marzenia.

Jak wynika z badań my Polki mamy jeden element ciała, z którego jesteśmy wyjątkowo dumne. Są nim nogi. Zgrabne, długie, szczupłe, smukłe. Jak je podkreślić, żeby wyglądały jeszcze lepiej?

Metamorfoza Angeli jest naprawdę imponująca. Z rozmiaru 18 zjechała do 6 - chudnąc 31 kg. Zmiany w trybie życia i diecie nie przypały jednak do gustu mężowi kobiety. Dlaczego?

Pełny przysiad należy do najbardziej podstawowych i pierwotnych pozycji człowieka. Jednak dla współczesnych społeczeństw, uzależnionych od krzesła i obuwia na obcasie, pozycja przysiadu jest już trudna do wykonania. Oto powody, dla których powinniśmy pracować nad prawidłowym wykonaniem przysiadu.

Zamiast podawać dystans, określamy ile konkretnie czasu spędzisz na bieżni, żeby spalić kaloryczne napoje.

Zamiast podawać dystans, określamy ile konkretnie czasu spędzisz na bieżni, żeby spalić kaloryczne słodycze.

Najbardziej kaloryczna jest zwyczajna pizza Margherita. Zobaczcie, ile czasu spędzicie na bieżni spalając ją, a być może nigdy więcej po nią nie sięgniecie...

Awokado jest bezcenne dla profilaktyki, zdrowia i urody. Czy wiesz, jak wybierać je w sklepie i dlaczego warto dołączyć je do diety?

Jakie inne tajemnice skrywa soczyście pomarańczowy owoc? Sprawdź także, jak wybrać owoc idealny.

Silne i pięknie wyrzeźbione ramiona mogą stać się jednym z celów do którego dążymy w pracy nad własnym ciałem. Czy wiemy jakie ćwiczenia mogą nam pomóc osiągnąć wymarzony efekt i jak je prawidłowo wykonywać?

Gotowanie stało się sposobem na spędzanie wolnego czasu. Dużo się o nim mówi, bo jest modnym tematem do rozmowy, jeszcze więcej pisze, a w dobrym tonie jest prezentowanie swoich potraw na portalach społecznościowych. Ale czy kuchnia może być smaczna, a jednocześnie zdrowa i dietetyczna? Na to pytanie odpowiada Konrad Gaca. Zobaczcie, jakie składniki są jego zdaniem niezbędne w fit diecie i jakie potrawy można z nimi przygotować.

Wciąż musisz dobierać garderobę uwzględniając wystający brzuszek? Mamy sposób na to, by pozbyć się, a nie ukryć, niechcianej oponki wokół talii. Przestań marzyć o polepszeniu swojego stroju i weź się za polepszenie ciała.

Francuzki są piękne, dobrze ubrane i mają wrodzoną klasę. Przy tym wszystkim jednak mają też liczne pokusy - pyszną kawę, sery, bagietki. Jak więc udaje im się pozostać szczupłymi? Odpowiedzi udziela Beverley Hadgraft z australijskiego portalu Body+Soul.