zdrowie

Kiełki są najbogatszym w witaminy i minerały produktem spożywczym. Ich wartości odżywcze zostały odkryte tysiące lat temu w Chinach. Dzisiejsze badania tylko to potwierdzają.

Jeśli postanowisz ćwiczyć - to rób to regularnie. Naukowcy są zdania, że nieregularne ćwiczenia i długie przerwy między treningami są nie tylko niezdrowe, ale przyczyniają się do przybierania na wadze.

Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

Często słyszy się, że owoce kryją w sobie dużo kalorii. Odradza się jedzenie ich podczas różnych diet. Jak jest naprawdę? Które owoce możemy jeść bez obaw, a z którymi lepiej nie przesadzać?

Wiele z nas wciąż nie jest przekonanych do jedzenia ciemnego pieczywa. Dowiedź się dlaczego warto to zmienić!

Oto nasz kolejny quiz urodowy. Czytacie nasze artykuły? Zabawcie się, rozwiążcie go i sprawdźcie ile zapamiętałyście!

Antyoksydanty, wolne rodniki - słyszymy o nich na każdym kroku, ale czy wiemy co naprawdę kryje się pod tymi nazwami? Co przyśpiesza starzenie się skóry, a co pomaga z nim walczyć?

Przedstawiamy 10 pytań, dzięki którym sprawdzisz swoją orientację w kwestiach dbania o zdrowie i prawidłową dietę. Zyskasz jednocześnie kilka ciekawych wskazówek, jak wyglądać i czuć się świetnie.

Większość z nas nie zwraca uwagi na datę ważności kosmetyków. Ryzykujemy tym swoje zdrowie! Czy wiesz jaką ważność mają twoje kosmetyki?

Piękne włosy i zdrowe paznokcie dzięki pastylkom z apteki? Często dodatkowe wsparcie witaminowe naprawdę bywa niezbędne.

ABS oznacza rozbudowany trening mięśni brzucha, z którego korzystać mogą zarówno osoby początkujące, jak i te które ćwiczą od dawna.

W galerii silne charaktery, czyli przedstawiamy gwiazdy, które rzuciły palenie. Wśród nich, jedna czarna owca. Zobacz kto?

Rozwiąż nasz quiz i dowiedz się, czy odpowiednio dbasz o swoje zdrowie i urodę, czy też może powinnaś nieco zmienić swoje codzienne nawyki?

Rozwiąż nasz quiz i sprawdź jaki masz rodzaj cery. Czy wiesz jak odpowiednio ją pielęgnować i na co zwrócić największa uwagę?

Rozwiąż nasz quiz i dowiedź się, czy zdrowo się odżywiasz! Sprawdź swoją wiedzę z tego zakresu!

VNUS Closure to nowa metoda bezbolesnego usuwania żylaków. Zabieg wykonywany jest metodą ambulatoryjną i umożliwia powrót do domu w tym samym dniu.

Często słyszy się, że szybkość przemiany materii jest dziedziczona, a nasze skłonności do tycia są dziedziczone w genach. Częściowo się to zgadza, jednak nie do końca...

Jogging jest typem fizycznej aktywności, którą może uprawiać niemal każdy niezależnie od wieku, typu sylwetki i jej stanu. Nie tylko poprawia kondycję, jest również dobrym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów.

Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

Jest wiele czynników mających niekorzystny wpływ na naszą cerę. Niestety my same niezwykle często jesteśmy sprawczyniami problemów ze skórą. Dowiedzcie się jakie złe nawyki wpływają na jej stan.

Już w starożytności był źródłem upiększania urody. Dziś miód bardzo często wykorzystuje się w kosmetykach pielęgnacyjnych. Rozjaśnia, wygładza i regeneruje skórę.

Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

Temat, który regularnie powraca- diety. Niemal każda kobieta chociaż raz w życiu stosowała którąś z nich. Efekty są różne, gdyż zależą zarówno od samej diety, silnej woli a także od uwarunkowań genetycznych. W badaniach udowodniono, że do każdej z grup krwi można dostosować najodpowiedniejszą dietę.

Cierpisz na zgagę i nie wiesz jak się od niej skutecznie uwolnić? Często nawet po wzięciu leków zgaga i tak powraca z tą samą uporczywą siłą...Wypróbuj czegoś więcej niż tabletki.

Zmęczone po nie przespanej nocy, po wielu godzinach pracy czy całonocnej imprezie nasze oczy także chcą odpocząć. Pojawiają się cienie i lekka opuchlizna. Oto kilka szybkich i domowych sposobów jak radzić sobie w takich sytuacjach.

Wiele z nas cierpi na tę przykrą przypadłość, jaką jest bezsenność. Często jest ona wywołana stresem czy też silnymi emocjami. Nieodpowiednia dieta również może wzmagać ten problem w dużym stopniu. Zobacz co jeść, a czego raczej unikać, jeśli bezsenność jest i twoim utrapieniem.

W naturze istnieje ponad 100 rodzajów wody. W komórkach naszego organizmu woda znajduję się pod specjalną postacią, która zwana jest "strukturowaną". Każdy inny płyn, który przyjmujemy musi być przetworzony i oczyszczony do tej postaci. Podczas tego procesu organizm traci znaczną ilość energii.

Jesteś miłośniczką siłowni i ćwiczeń? Polecamy bieżnię! To doskonały sposób na spalenie kalorii, utrzymanie w dobrym zdrowiu serca i zachowanie kondycji. Chcesz spalić więcej kalorii? Wypróbuj nasze wskazówki.

By wpasować się we współczesne kanony piękna niedługo trzeba będzie wejść w rozmiar XXS. Nie dajmy się wciągnąć w niebezpieczną walkę ze swoim ciałem. Ponieważ nawet nie wiedząc kiedy, możemy paść ofiarą bardzo groźnych chorób!