porady

Jesteś miłośniczką siłowni i ćwiczeń? Polecamy bieżnię! To doskonały sposób na spalenie kalorii, utrzymanie w dobrym zdrowiu serca i zachowanie kondycji. Chcesz spalić więcej kalorii? Wypróbuj nasze wskazówki.

To nie idealne ciało stanowi sekret dobrego samopoczucia, ale to jak dobrze się w nim czujesz. Jeśli masz problem z pokazywaniem się półnago na plaży - poznaj nasze wskazówki, które być może pomogą ci poczuć się lepiej w swoim bikini.

Czy może być coś prostszego niż oddychanie? Wydaje się, że nie, ponieważ przychodzi nam ono samoistnie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę jak bardzo jakość oddychania może wpływać na nasz organizm.

Bardzo wiele kobiet ma problemy z tak zwanym "świeceniem" się skóry twarzy. W ciągu dnia na twojej twarzy pojawia się tłusta, błyszcząca warstwa łoju wydzielanego przez skórę. Pamiętaj, że to Ty powinnaś błyszczeć, a nie twoja skóra! Mamy dla was kilka porad jak sobie z tym radzić.

Długie włosy dodają kobiecości oraz seksapilu. Wyglądają pięknie nie tylko kiedy są rozpuszczone. Przy takich włosach mamy bowiem wiele możliwości stylizacji. Mamy dla was parę wskazówek jak je wspomóc, by zdrowo rosły.

Latem bardziej, niż o innej porze roku chce nam się pić. Trudniej jest ugasić pragnienie. Wszędzie słyszymy o tym, by wypijać 2 litry wody dziennie. Ciekawostką jest jednak to, że już 3 filiżanki zielonej herbaty dziennie skuteczni ugaszą pragnienie, nawodnią organizm i będą korzystnie działały na cały nasz organizm.

Rozszerzone pory są utrapieniem wielu osób. Pojawiają się przeważnie na tłustej, lub mieszanej skórze i powodują, że wygląd naszej twarzy jest daleki od ideału. Zobaczcie jak sobie z nimi radzić i umiejętnie maskować.

Jeśli masz problem z wypadającymi włosami musisz sprawdzić jaka jest tego przyczyna. I nie martw się - są sposoby, by temu zaradzić!

Lato zbliża się wielkimi krokami! Wraz z nim czekamy na gorące słońce i kąpiele słoneczne. Większość z nas uwielbia się opalać. Znajmy jednak umiar! Bo gdy przesadzamy - możemy za to słono zapłacić!

Rozszerzone naczynia krwionośne to uporczywy problem wielu kobiet. Nieestetyczne prześwitujące naczynka trudno zakryć, ale można z nimi walczyć!

Pod koniec dnia makijaż spływa z twoich powiek, a kosmetyk gromadzi w załamaniach skóry? Czarne kreski odbijają się na powiece tworząc nieestetyczne cienie? Dowiedz się jak temu zapobiegać!

W ubiegłym tygodniu pisaliśmy o leczeniu trądziku. Zgodnie z zapowiedzią dziś podpowiadamy jakie naturalne sposoby pomagają w pozbyciu się choroby.

Nie jest to jedynie problem dziewczyn uzależnionych od wizyt na solarium. Jeśli i na twojej twarzy pojawiły się mało estetyczne przebarwienia - przeczytaj jak sobie z nimi poradzić!

Występują na nosie, policzkach, czole, czasem też ramionach i plecach...piegi. Większość kobiet uważa, że są urocze. Odmiennego zdania są przeważnie same właścicielki. Jak z nimi walczyć, a jak się do nich przekonać?

Witamina A spełnia nie tylko liczne, ważne funkcje dla naszego organizmu, ma również zasadnicze znaczenie dla wyglądu i zdrowia naszej skóry!

Trądzik jest jednym z najczęściej spotykanych problemów z cerą. Dowiedź się jak sobie z nim radzić, jakich preparatów używać, oraz na co zwracać szczególną uwagę, tak by sobie dodatkowo nie zaszkodzić!

Witamina E jest najlepszym przeciwutleniaczem, co oznacza, że chroni naszą skórę przed starzeniem się! Ma również wiele innych dobroczynnych właściwości. Dowiedz się więcej!

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy jak kształt naszych brwi wpływa na wygląd naszej twarzy oraz tego w jaki sposób wyeksponowane są nasze oczy. Czy wiesz jak je odpowiednio modelować?

To nieprawda, że zawsze powinno się dobierać kolor cieni do koloru oczu. Przygasi to ich odcień. Używajmy raczej kolorów dopełniających i podkreślających ich kolor.

Chcecie się odchudzić i szukacie bezpiecznej i skutecznej diety? Słyszałyście o diecie dr. Dukana? Polega na spożywaniu większych ilości białek! Dowiedzcie się więcej!

Atopowe zapalenie skóry to dziś niezwykle często pojawiająca się choroba. Uciążliwa w leczeniu staje się również zmorą w codziennej pielęgnacji. Wpływa na estetykę wyglądu i złe samopoczucie. Jak z nią walczyć? Oto kilka porad!

Jest nie tylko jednym z najbardziej znanych leków na przeziębienie. Jest niezbędna do produkcji kolagenu, odgrywa ważną rolę w procesie gojenia i reguluje przepływ krwi. Dowiedz się więcej!

Ciąża to dla kobiety niezwykły czas związany z emocjami, oczekiwaniem i dojrzewaniem do macierzyństwa. Zmianom ulega również nasze ciało. Na rozstępy po ciąży narzeka ponad 60% mam. Możemy jednak znacznie zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się.

Jeśli wyjeżdżaliście na weekend i wybieraliście czynny rodzaj wypoczynku, na przykład wyprawy po górach, długie spacery albo sport - wasze stopy będą prawdopodobnie potrzebowały regeneracji i dodatkowej pielęgnacji.

Weekend majowy zbliża się wielkimi krokami. Zaplanowałyście wyjazd i macie problem z wyborem najpotrzebniejszych kosmetyków? Podpowiadamy co zabrać, by niczego nie zabrakło, a w walizce pozostało więcej miejsca na ubrania.

Czy wiesz, że kiedy byłaś dzieckiem śmiałaś się aż 400 razy dziennie! Dorośli natomiast śmieją się średnio jedynie 15 razy dziennie. Nie traćmy w sobie dziecka!

Dzień ślubu - to jeden z najważniejszych dni naszego życia. Jak sprawić, by w tym dniu wyglądać jak z bajki? Zaczynamy serię porad dotyczących makijaży ślubnych. Dziś informacje wstępne.

Wiosnę czuć już na dobre. Jest to czas kiedy większość z nas chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie. Proponujemy w związku z tym do wypróbowania dietę wiosenną.

Czego chcą kobiety? Na to pytanie każda z nas odpowie podobnie: chcemy być szczęśliwe! Marka Always przygotowała sondę, w której bada jakie problemy Polki napotykają w swym codziennym życiu i jak sobie z nimi radzą.

Starożytni uważali orzechy za symbol płodności i ukrytego w skorupce życia. Dziś znamy więcej powodów dla których powinniśmy je jeść.